迴避型人格愛情特徵（那麼很可能是迴避型依戀人格）

心理學把親密關係分為三種依戀類型，分別是安全型依戀、迴避型依戀和焦慮型依戀。安全型依戀是最舒適的依戀相處模式，但是據統計，只有23%-41%比例人群是安全型依戀。可以說，絕大多數都是不安全型依戀模式。

這篇文章着重介紹迴避型依戀。

迴避型依戀形成原因是出生至成年期間，很少得到父母或其他撫養者的愛與回應，由此對失去關係的恐懼，導致的不自信。沒有得到就不會失去，就沒有難過，乾脆從未得到過。

如果你有以下這些想法和行為，那麼你很可能是一個迴避型依戀人格的人。

自我認可度低：自卑，偶爾會有自己配不上ta的想法。會對ta說「你不要對我這麼好」、「我不值得你這樣對我」。面對ta的熱情與付出，會有想要逃避的衝動。

同樣，如果ta的態度不好，又會加深自己的想法，「ta果然不喜歡我，ta累了，想走了，我果然不值得愛」。

在社交場合大多數默默不作聲，怕做的不對，羞澀於表現自己，怕惹人笑話。

悲觀：迴避型人格表面看起來很理智，卻是用理智來掩飾自己的悲觀與無措。很容易放大關係中的負面要素，即使實際情況並沒有想象中的那麼糟糕。

在做某件事或接受某段關係之前，會誇大可能存在的困難和危險，事先預料最糟糕的可能性。

心防重：渴望獲得穩定的親密關係，又下意識地逃離，對其他人帶有很強的防備心理和疏離感。不會輕易地交託自己，也很少分享自己的內心世界。

界限感強：認為人與人之間應該保持適當的距離，每個人都要有自己存在的舒適區。迴避型人格最怕舒適區被打破，無法接受有人闖入其中，「破壞」自己的安全感。

和人相處講究一對一付出，要求等價交換原則。會忍不住計較雙方的投入和付出，計較得失，抽離感比較強。一旦對方表現出不樂意和冷淡，會突然想很多東西，立刻進入消極狀態。

獨立：渴望親密關係，又怕自己陷入到一段關係中。認為真正靠得住的只有自己。所以即使談了戀愛，可以自己解決的事情也會儘量都自己解決。迴避型人格的戀愛對象，有時候會有自己無用武之處的感覺，好像有沒有自己這個對象對其完全沒有影響。

態度、情緒變化大：迴避型人格對於親密關係的恐懼要大於期待，但又用堅強、不在意來偽裝自己。在親密關係中，ta有可能自己默默地生氣難過，自己吞下所有委屈。也可能一瞬間對這段關係失去信心和期待，直接轉身離開。

有時候迴避型人格的戀愛對象會有很莫名其妙的感覺，怎麼回事，昨天還好好的，突然就不理人了。

迴避型人格是很渴望他人的支持和鼓勵的，他們只是太過於恐懼，不相信會有人對盔甲下的自己給予長期和穩定的期待。不相信自己脫下盔甲後，還有抵禦風險的能力。如果自己的戀愛對象是迴避型人格，請你一定要給ta足夠的愛護和耐心。Ta不是不愛，只是不敢愛。如果你恰巧正是迴避型人格，相信自己有愛與被愛的能力，接納盔甲下的自己。相信自己是可以獲得幸福的。

有這樣一句話來形容：我渾身陰暗，但是遇到你時我還是使勁散發出陽光。

標籤：