愛情是什麼意思（內附喜歡與愛情量表）

愛情是什麼

——我的兩天戀愛心理學課程感想

關於戀愛，我們每個人有着自己的理解和想法，心理學課程只能是給我們一個指導作用，並不能完全的主導或者決定我們的戀愛關係，但是戀愛心理學裡講到的一些關於男女交往的技巧和忌諱卻能讓我們更好的去處理戀愛中的一些問題，更理解對方的一些看似無理取鬧的行為，更知道怎樣表達自己在戀愛中的情緒。

戀愛心理學中講到的男女交往的技巧不僅適用於戀愛或者是打算戀愛男女雙方，而且適用於所有人的交往。

不得不說，心理學為我們能更好的戀愛指明了方向。首先，它用可操作的定義向我們說明了一個我們每個人都想知道的問題——愛情是什麼。

我們聽過許多的愛情故事，在自己心裡也有自己的想法，愛情或許就是一場風花雪月的邂逅，或許是他許她的山盟海誓，或許是在「天願作比翼鳥」的浪漫，或許是「心有靈犀一點通」的默契，又或者是生離死別、愛而不得的悲壯。

總之，我們有太多的關於愛情的想法。在學心理學之前我也抱着很大的期待，期待遇到更美的愛情故事。

我一開始認為愛情僅僅是簡單的喜歡，簡單到能夠陪伴心愛的人在一起就足夠了。但是我發現我錯了，愛情畢竟是真正存在與現實社會的，不是僅僅依靠我們的想象而存在的。

真正存在我們周圍的愛情，或許沒有我們想象的那樣不沾煙火、不問世事，它不是僅僅有浪漫、有山盟海誓，它的內涵更多的是責任，是遵守承諾。在這完美的愛情背後，隱含的是包容、是在意。

那麼愛是什麼呢？

愛情關係是人類情感中最典型、最強烈和最難忘情感；愛情不是基本的人類體驗形式，文化的產物（我們把自己的某種情緒興奮標記為愛情——沙赫特）愛情是需要學習。

我們怎樣去區分了愛與喜歡呢？

愛情有4個方面：

（1）視對方的健康與幸福為自己的責任；

（2）需要對方陪伴和關心；

（3）性；

（4）排他。

喜歡的程度顯然沒有愛來得深刻，包括3個方面的內容：

（1）對同伴持有好感、好評；

（2）對同伴尊重；

（3）設想對方和自己相似。

我們需要明白愛情是現實的，愛情是要承擔責任的，愛情不是誰依賴誰，而是相互的付出。

如何建立良好親密關係的秘訣：

學會處理彼此之間的差異，發展彼此之間的友情，學會處理彼此之間的衝突，發展健全的自我。

男女之間的固有的差異會給戀愛中的雙方帶來一些爭吵與不和諧，要獲得更好的戀愛的關係，就需要了解雙方的差異。

這裡重點講戀愛與婚姻中男女兩性的心理特點——

女人的心思真難猜。

比如，

女朋友生日當天，剛好是世界盃的足球決賽，男朋友是足球迷。

女：你愛看足球就去看好了，沒關係的

男：那太好了，我看足球比賽去了哈

到了半夜，女孩氣呼呼的把男孩罵了一頓

乍一看女生的行為會讓男生很不能理解。但是如果你注意到那是女朋友生日當天，你就會理解女生的行為了。

絕大部分的女性都希望與另一半有「私密性」、「親密性」的活動，來滿足其內心的「情感性需求」。 如果男性只聽懂表層含義而聽不懂背後的情感需求，會讓對方大失所望。

不管是男生還是女生應該一定程度上試着去理解對方平時的一些自己當時不能理解的行為，從而避免了一些因為固有差異人造成的矛盾，從而更加的對對方多了一些包容，從而更好維繫一段的戀愛關係。

關於兩性的溝通，心理學講的溝通技巧不僅僅適用於戀人雙方，它適用於所有的人際關係的人際處理。

人際處理的要點就是：描述對方的感受，表達自己的感受。

有好多的人在交往中只顧着表達自己的感受，而忽略對方的感受，這在交往中是大忌，這樣的交往你收穫到的只會是表情包中的哭臉。

在現實生活中，多數人會通過幫助對方壓抑情緒來使對方覺得好過些。然後試圖緩解通過講道理的方式來想對方說明對方這樣的情緒是不應該的。但大部分人會覺得情緒沒有被認同，會重複訴說他們覺得難過的地方。這樣，雙方都不會獲得比較愉快的溝通體驗。同時，在以後的交往中就不太願意在跟你分享類似的情緒，那麼，恭喜你，你離她（他）的距離又遠了一些。

錯誤示範：

女：我們都來了這麼久了，餐館還沒有上菜，太煩了。

男：沒關係的，大家都在等的嘛。

而正確的做法或者是說讓你更受歡迎的做法就是，描述對方的感受或者有技巧性的重述對方的話，並用簡潔的、最能表達情緒的詞語描述對方的感受，你的觀點被接納的可能性會增加。

正確示範：

女：我們都來了這麼久了，餐館還沒有上菜，太煩了。

男：就是，這家餐館上菜太慢了，搞得我很火大。

戀愛心理學能給我們許多實用的指導，指導我們更好的愛與被愛。但真正的戀愛僅僅靠書上的指導是不行的，需要戀愛雙方互相努力。

如何找到適合自己的終身伴侶，如何找到真正的愛情，最重要的是我們自己要有一個正確的愛情觀。我認為愛情觀是一個人世界觀、人生觀、價值觀在戀愛感情問題上的具體體現，一個正確的愛情觀會引導人走向健康、幸福和美好的生活。

戀愛中還有一點特別重要的——我們一定要有健康的自我。

沒有健康的自我，就沒有健康的關係。在戀愛中，雙方渴望親密的關係，渴望互相依賴，渴望被彼此需要，但是無論如何，我們都不能失去自我，都要保持健康的自我。

愛情在人生中占有重要地位，沒有愛情的人生是不完美的，但愛情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只為愛情而活從而失去自我的人生是蒼白的，是不可取的。

最後祝大家元宵節快樂！都能找到對的那個人。

上世紀70年代,Rubin認為愛情是可以測量的獨立概念，可視為一一個人對特定他人的多面性態度，經過項目分析、信度、效度考驗而建立愛情量表(love scale)和喜歡量表(liking scale)。

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