抑鬱症患者喜歡說的話（抑鬱症患者具有相同的語言風格）

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這是一個焦慮的時代，由此也衍生出很多「流行病」，比如，抑鬱症。2003年，在發表了第二張專輯《生如夏花》後，朴樹突然隱退了，因為抑鬱症。

現代社會，越來越多的人因為不能忍受抑鬱症的折磨而自殺。世界衛生組織曾作出這樣的預言：抑鬱症將成為21世紀人類第二大殺手。你身邊活潑陽光的ta很可能是「微笑抑鬱」的一員，如何快速識別身邊的抑鬱症患者呢？

抑鬱症屬於一種心境障礙，常伴隨焦慮、悲觀、厭世等表現，嚴重者會出現幻覺和自殺傾向。關於抑鬱症的精準識別，是現代心理學的研究方向。

目前，臨床上應用最廣泛的是抑鬱症自測量表（SDS），由杜克大學心理學教授William研發，該測評量表可以從精神層面反應患者的主觀感受。

語言風格的變化

然而，近年來的一些細化研究發現，人在抑鬱之後會出現明顯的語言風格、語言習慣的變化。比如，音量變低，語調變得單一，講話費力。

最新的研究發現，抑鬱患者的用詞可以作為判斷其心理狀況的有效符號。德克薩斯大學奧斯汀分校的心理學教授佩尼貝克曾說，抑鬱症患者往往「看不到微妙差異，這一點我們可以從他們的措辭上看出來。」

不像其他疾病一樣有生物標記物，抑鬱症的識別則需要更為仔細的觀測分析。《臨床心理學科學》期刊的一篇論文指出，抑鬱症患者更喜歡運用「絕對詞」形容事物，並且，除了大量運用消極悲傷的詞彙，「我」第一人稱的使用是出現頻率最高的詞。

更為嚴重的自我意識

心理學家認為，抑鬱症患者具有較常人更為嚴重的自我意識，並且，他們看待這個世界傾向於用非黑即白的方式。「總是、完全、必須」等詞彙是他們的口頭禪，在各大自殺意念論壇中，絕對詞的出現比例甚至高達1.8%左右。

心理學家表示，「人們可以把語言當作幫助自己重新組織想法的工具」，很多時候，無意中說出來的話語其實是藏在心底的東西。語言反映了說話者的心理狀態，同時也會影響說話者的情緒，長時間運用絕對詞會使說話者、旁聽者內心受到非黑即白的觀念影響，積極態度也會變得消極，最令人擔憂的是萌生通過自殺來逃離所有羈絆的悲觀想法。

「無緣社會」

日本電視台NHK曾推出過一部紀錄片「無緣社會」，主題是通過採訪日本社會各個階層的人群，剖析現代人是如何孤獨老死的。我們或許正在經歷一個無「社緣」的社會，我們熱衷於網絡社交，卻沒有了真正的朋友，我們正在與社會斷開連接。

「無緣社會」引發出的「無緣死」是世界對自身的無奈與麻木，個體悄悄地逝去，是對生命不再抱以期望只剩下絕望的灰色心境。抑鬱症頻發引導我們去關注身邊人。其實，你只需要做一個聆聽者，抑鬱症患者或許就會通過他們的一句話，向你發出求救信號。

語言，是表達內心情感的工具。對於抑鬱症患者而言，每一分每一秒都是煎熬。在全球，每隔40秒就會有一個人自殺，而其中70%的人是抑鬱症患者。

不妨從現在開始了解抑鬱，真心對待身邊那些有抑鬱傾向的親人、朋友、陌生人，而不是質疑與嘲笑，畢竟每個人都值得這個世界美好相待。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《人格與社會心理學雜誌》、《臨床心理學科學》

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