男人經常生悶氣的危害（男人愛生氣危害也很大）

我們經常聽到女人發脾氣會變老，會變醜這些話，仿佛生氣是女性的天敵，但生氣不僅是女性的天敵，也是男性的雷區。

男人到中年以後，來自工作和家庭的壓力會達到頂峰。這時如果沒有地方泄壓，長期的壓力會讓一個男人的脾氣越來越差，有時候會發脾氣，發脾氣。但這種長期的壓力和不良的情緒可能會導致男性陽痿，影響性事。

中醫認為，怒傷肝。肝臟看似和男性的性功能似乎沒有聯繫。但其實有着千絲萬縷的聯繫。作為男性，不可避免的煙酒娛樂會使肝臟受傷。另外，抑鬱、抑鬱、暴怒的情緒會導致肝鬱、血瘀、肝經不暢，使肝功能不能正常發揮，甚至導致生病。這樣城門失火自然會傷及池中的魚，精神狀態的壓抑和身體的不適會嚴重影響性功能的發揮。

如果長期這樣，很有可能會導致ED。會讓男人和配偶無法享受性生活。這不僅擾亂了男性的身心健康，也關係到兩性的和諧與幸福。如果正常的生理需求得不到釋放和宣洩，日常生活中可能會出現裂痕，導致抑鬱，造成焦慮、自卑、夫妻疏遠等，甚至嚴重的婚姻可能會破裂。

一個本該隱諱、不被談及的話題，卻日益受到關注：美國麻省理工大學的一份調查報告顯示，40歲以上的美國男性患勃起功能障礙者達52%；中國則為47%，因此導致的性生活障礙已成為頭號婚姻殺手。不舉又稱「陽痿」等，是最常見的男子性功能障礙性疾病。

據數據調查顯示，超過一半的陽痿患者長期情緒不佳。那麼該如何處理不好的情緒呢？最重要的是採取轉移注意力的方法，注意精神上的壓力。比如去空場野跑一跑，喊一喊，去歌廳，放開嗓子唱歌，泡泡溫泉。這些方法可以使「肝經受調」、「氣機通暢」，既能泄壓，又能補益肝腎。所以男性朋友要控制自己的情緒，避免男性陽痿的發生和不良後果。男性朋友發現身體不適，應及時選擇專業規範的醫療機構就醫，以免耽誤病情。

除此之外還有這些方法也可以預防不舉

飲食調養

平時可以適當多吃一些壯陽益陽的食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；其次動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；另外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

積極鍛煉

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。

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