怎麼讓女朋友走出前任陰影（四個方法讓女性走出失戀的陰影）

失戀是很常見的經歷。很多女性人生中的第一件負面事件可能來自於失戀。即使是一些經歷比較複雜的女性，面對失戀後也未必能很快恢復。因為在短時間內，這種失落感會帶來巨大的情感衝擊和心理壓力，威脅到一個人對世界和他人的希望感、信任感和安全感。因此，如何妥善應對失戀帶來的影響，對於我們重建自我意識和世界觀至關重要。

首先，我們應該允許分手之後的任何情緒的存在，'s的憤怒、內疚、自責或報復對方的欲望會幫助我們從這種完全武斷的無力感中再次感受到我們的力量，並意識到我們對這段關係的結果施加了某種影響。

然後，試着回想以前有過的相似的但是已經克服，成為過去的痛苦經歷，從這種熟悉的感覺中告訴自己，現在無法承受的痛苦也會在將來的某一天像那些其他痛苦一樣總會過去，獲得自己能夠走出這段感情的信心，不讓自己過度沉溺其中。

比如接下來，我們應該把自己的注意力這一件事情中抽出來，即使無法全部抽出來，也可以抽出一部分看一看自己生活中正在發生的其他那些事，,最近遇到的人，朋友的痛苦或者家人的一些小麻煩等等。如果你不局限於一件事或一個人，你會看到一個更大更豐富的世界。

最後，雖然我們感謝和享受失戀所帶來的痛苦，但是我們可以換一種方式去看待這件事，比如，在分手之後，當再也沒有人用他的眼光和期待讓你行動的時候，你真正的想法和感受是什麼？,你可能會發現，正是這個人的退出，讓你真正開始圍繞自己的需求和目標，建立自己的生活和計劃，做自己想做的事情，追求自己的夢想。

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