五步挽回法，看完了這個，就能挽回你的感情！

人的精力總是有限的，很多人在自己專業的領域可以說非常卓越，但是在感情中，幾乎永遠處在一個"費力不討好"的角色。而且當人們處於被分手，想挽回的狀態是，平時的理智可能會直接蕩然無存，因為情緒化做出很多不恰當行為，為挽回徒增難度。今天的文章，會手把手帶你走出挽回愛情的誤區，找到最高效、最快速的方法。

首先我們通過一個典型委託人的案例，來闡述我們應當避開的雷區有哪些。

我叫托尼（化名），一個32歲的工程師。和女朋友在一起6年了，但由於事業上升期，經常需要出差國外，導致聚少離多。她比我小很多，所以無論有多忙，我都會想着她，想去照顧她。

或許也是因為我戀愛經驗不多，思維其實也挺理工男的，隨着交流機會的減少，逐漸感覺和她在一起特別累。她也不止一次和我抱怨過，這樣很累，但是因為沒用過太劇烈的吵架，所以我也沒在意，覺得很正常，等之後事業穩定了，多陪陪她就好了。女人不都喜歡哄嗎？我再對她好一點就可以了。

直至有一次我滿心歡喜的回國內，結果她卻沒有太大的情緒波動，甚至很冷淡，和我在一起吃飯、約會的時候也是心不在焉，大部分時間都在低頭看手機。這讓我很不爽，但是我都控制住了，覺得好久不見有點生疏也很熟悉。相處了不到3天，我就又趕回國外了。下面是後來我們的短信聊天：

之前我一直和她說過，想讓她來美國發展，我也有能力讓我們定居在這裡，但是她一直不置可否。這次她直接沒回我，又結合我在國內她冷淡的樣子，我終於忍不住了，開始向她發泄我內心的憤懣。我對她這麼好，為什麼還不領情？我開始質問她，甚至指責她，但是她好像沒有感覺，只是說我幼稚，和我在一起很累。

第二天，她發來一條分手短信，這下我徹底慌了，這是我從來沒想到的。我開始不斷的給她發消息解釋，無論她回復與否，但是都無濟於事。後來的一段時間，我甚至無心工作了，也會把我的這種心情和狀態告訴她，企圖讓她感動，可是我使勁渾身解數，也無奈相隔兩地，無法挽回。

以上這個案例，是非常典型的，接下來我們就解析下，導致你自己無法挽回的三大致命雷區。

1.你的死纏爛打，除了讓她厭煩害怕，還有什麼？

信息轟炸、電話轟炸、圍追堵截、找親朋好友去勸說，這可能是最普遍的自行挽回模式，也是最不可取最愚蠢的錯誤。

對方在跟你說出這個分手的決定時，只要不是對方在跟你開玩笑，那她一定是暫時階段之內對於你比較牴觸的，而這種牴觸，會極大程度上的導致對方逃避和你進行聯繫，而你無孔不入的想要跟對方進行溝通，只會致使對方的逃避心理更加激發，壓力無法釋放之後只會愈發增強對你的牴觸。

而這時你任何急功近利的做法，在對方看來，出發點都只是你的目的性，而非你對她的愛。對方和你分手就是因為覺得你不懂她，任何死纏爛打都會讓她感覺你是站在自己的角度上，會認為你很自私，以及幼稚，百害無一利，只會讓對方越來越遠。

2.不要企圖用道德綁架，誰都不覺得欠你

在多年的從業生涯中，可能最常聽到的話就是：

"我對她都這麼好了，她為什麼還要離開我"

"分手之後她還說對不起我，但現在我怎麼聯繫她，她都不回應我了"

"我什麼都做了，為什麼她就是不肯接受，沒有希望了吧"

你之前對她很好，她很清楚，但這不是你能夠一勞永逸的藉口。或者說，你對她的好，她就一定都接受了嗎？很多男人都喜歡和女人在感情中，爭論孰是孰非，覺得自己對她這麼好還是這樣，她憑什麼還這樣，覺得自己很委屈。而這種委屈的情緒，會在和對方的交流中，直接表現出來。

挽回的本質，永遠是以一個更好的狀態，讓女人真正去接受你。而非通過道德綁架，甚至搖尾乞憐的方式乞求憐憫。就好像感動並不代表愛，愛是相互的，當對方好像不在意你對她的那些好了，你就該反思下，你給她的，真的是她想要的嗎？

3.她是你的全世界，但你卻失去了自我

這也是廣大男性的思維誤區，可也是典型的直線化男性思維，出現問題，解決問題，一根筋的想着要為她做點什麼。而你在為對方做一些事情的時候也就意味着被對方引導。越多去做也就越被動，越被動你就越挽回不了。

在這樣的過程中，你肯定也是越來越合理化你是喜歡她的，你不能沒有她。而她呢？卻只是感覺你煩而已。本質原因就是因為你這樣做的過程中價值是降低的，吸引力自然也是降低的。你們當初在一起，一定是因為你身上具備吸引對方的特質，而現在，你是否應該反思下，你身上還有哪些吸引力，有自信吸引到她。

好了，接下來是你們最想看的。

這是絕大多數基礎挽回案例的方法，也是基於女性心理。如果你認為你的情況比較複雜，站在對自己負責的角度，一定及時諮詢我們專業的情感導師，切忌貿然行動。

1.以退為進

想想你剛被分手的時候什麼心情，很難接受這個現實對吧。那就對了，當你無法達到目的的時候，就應該反其道而行之了。承認你們分手的事實，也承擔你們分手的理由，但不奢求對方立即和你複合。做一個大度的男人，給之後的溝通機會留後路。

2.圍而不攻

等你們雙方的情緒，都有所緩和，再去切入進行溝通。但這時候還是不能急，過早暴露需求感，絕口不提你們的過去，更不能提你複合的目的性。我們作為挽回的主動方，就是要爭奪主動權，這時候需要把話題往你有利的方面去引，比如你生活狀態的積極改變，比如工作當中的提升等，保持住合理的聯繫感即可。

3.單刀直入

當你們的聯繫感，能夠被你把控的時候，就可以開始試探性"進攻"了。可以使用一些小技巧，豐富你們之間的聊天，提高情緒體驗，慢慢把你們的關係拉入曖昧區。

當然，在這個階段，還是以試探為主，隱藏自己的"獠牙"。比如在聊天中植入一些男女朋友才會有的小玩笑，或者是適當加入些暱稱，比如"小傻瓜"等，看對方的接受程度，再決定下一步行動。

4.反客為主

達到曖昧階段之後，必然要開始進行邀約，因為你是挽回的主動方，挽回的整體節奏，一定是由你把控，而非一隻被對方引導。只有這樣，才能升級你們的關係，而邀約的方式也一定是一拍即合的感覺，而非很生硬，那麼非但不會反客為主，還會再次落入被動。

這裡再給大家個小技巧，約會地點有兩種選擇，第一是對你們之間有着深遠意義，有着美好回憶的地方；或者是從來沒去過的地方，有利於挑動對方的情緒，但前提是，你要提前做做功課，把控全局。

5.攻城拔寨

重複第三步和第四步，但不要過分頻繁，不斷交替式的升高你們的關係，讓對方有個適應的過程，才能更加穩固的挽回。當你的吸引力足夠，以及對她的情緒鋪墊足夠時，那麼就需要一個大的關係升高，來一舉拿下你的挽回大計。

但是要注意的是，千萬不要貿然表白，表白一旦失敗，必然會讓你們的關係變得尷尬無比，重新回到原點，甚至更糟糕。

所以，看似簡單的五個步驟，每一步都需要嚴謹的對待，才能確保成功率，正如你認真對待這份感情一樣。如果你也有類似的情感挽回的疑難問題，可以直接諮詢橘子情感的專業導師，一定會給你最客觀最深入的分析，但有所託，定不辱使命！

問：如果有情感問題怎麼辦？

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