戀愛技巧：在談戀愛過程中總是患得患失怎麼辦？

戀愛中的人，有的人會變得非常敏感，在意對方的每句話，對方一個小小的無意識的活動都會讓人患得患失，他最近是不是懶得理我?他是不是在敷衍我?結果最後總是因為這些無意義的猜想，弄得心煩意亂，所以下面了解一下在談戀愛過程中總是患得患失怎麼辦?

1、我覺得可以提高下自己的存在感啊，從外貌到內在，讓對方意識到自己的存在，就是讓另一半有危機感吧，這樣對方就在乎自己一些。肯定是對方對自己的關心不夠所以才會有這樣的感覺，以後要注意提醒多陪伴，多在一起。

2、在戀愛中患得患失的女生，通常不僅局限在戀愛中——在生活各方面，都會比正常同齡女孩更加脆弱敏感，神經發達。對任何事物都有“不確定性”，容易沒有安全感。不要想太多，有那麼多時間想沒有用的事情，還不如，努力學習如何提升自己事業。同時也要有自己的朋友圈，不要老是黏着別人。

3、一個人不夠自信，所以會很沒有信心。很多人之所以會在愛情中有這種心理，是由於在情感中太過在意，太過提心弔膽。歸根結底，就是說把感情當作了衣食住行的所有。提高自己的自信，保持自己的個性。不能因為愛一個人就迷失掉自己。

4、給自己安全感，出現這樣的情況主要是因為害怕對方拋棄自己，給自己足夠的安全感就不會這樣了。如果在戀愛中患得患失，那肯定就是安全感不夠多，如果是產生這種情況，首先要先冷靜下來，可以跟對方商量或者把注意力轉移到其他方面去。

5、調整好自己的情緒，不要疑神疑鬼，感情是建立在信任的基礎上，在感情中患得患失是對自我安全意識不強，缺乏安全感。所以要找到自身的毛病改正。擺正心態，不要想那麼多，應該想清楚自己真正想要的是什麼。

6、這是很正常的現象，一個人如果對另外一個人產生依賴感，並且非常的喜歡對方，就會激發內心的占有欲和不安全感，害怕對方會有一天不喜歡自己了或者擔心對方喜歡別人。在戀愛過程中都是一個成長過程，所以對於自身而言就是在不斷成長的，所以說患得患失都是很正常的一件事。

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