如何放棄一個深愛的人（如何放下一個深愛過的人）

有句話說：「愛上一個人只需要一秒，忘記一個人卻需要一輩子」，對於很多相愛過的人來說，即使分開了，那個人也會成為自己心上的白月光，想忘記真的很難。

但有時候你說的放不下，其實是因為自己不想放開，不想向前走，你總是留戀着過去的美好，總是想着如果能回到過去多好，但從來不肯面對現實。

沉浸於過去的美好是痛苦的，只有正視這段感情，讓它成為過去，才有可能獲得的新生，可惜的是很多人懂得這個道理，但從來卻沒真正做到過，只是一味地讓自己痛苦下去，這是不可取的。

珍珍已經分手三個月了，她還是時常會想念過去，她不肯承認他們已經分開了，更不願意相信他已經不再愛了。

她總是一廂情願地給對方發着微信，不管對方會不會回復；她總是向共同朋友打聽他的消息，想知道他過得怎麼樣；她總是回憶着過去的種種，想起他們相愛的日子就難釋懷。

這樣的她怎麼可能放下呢？更何況對方已經把這段感情翻篇了，只有她還停留在原地自我折磨，這樣的聯繫只會更難受。

分手了，就放下吧，雖然很難，但有些事情你可以不去做，這個時候最需要的就是克制，你越克制越能放下，而如果你一味強求，只能更痛苦。

如何放下一個深愛過的人？記住「三不做」。

一、不再和他聯繫

很多人放不下的一個主要原因，就是在分手後還想着和對方做朋友，所一再超出朋友的範圍跟對方聯繫，如果對方回復，她就會很開心，如果對方不回復，她就會很難過，這根本不是分手後的狀態。

既然選擇了分手，那肯定是兩個人的感情出現了問題，雖然很捨不得，但也不得不承認，你們不再適合在一起，所以才選擇了分開，既然如此，那就應該接受現實。

分手後不斷地和對方糾纏，不斷地聯繫對方是很不明智的，這樣只會讓你重燃希望，覺得自己做錯了選擇，想要重新再回到過去。

想要放下的第一步，就是不要給自己這樣的奢望，不要覺得還有希望，如有必要，刪除、拉黑都可以用上，不要覺得不捨得。

二、不再和對方見面

還有些人總是會找機會和對方見面，比如共同朋友的聚會，比如在能見到他的場合，你的內心就會有竊喜，但是見到了又能怎樣呢？無非是多添一層心傷罷了。

已經分開了，你就要清楚現在兩個人的關係，你們是最熟悉的陌生人，不要期待兩個人還有其他關係，更不要期待他會和你成為朋友，簡簡單單地當個陌路人就挺好的。

可能你的心裡已經淡忘了，但因為一次見面又前功盡棄，你會覺得他態度冷淡，或者覺得他沒有愛過你，總之就是胡思亂想，這樣只會讓自己痛苦不已，何必呢？

分手了，就不要再想着和他見面了，還要儘量避免和他見面，他的出現不會讓你喚起過去的美好，反而會讓你喚起當時的傷痛，這就是所謂的「過去越美好，現實越殘酷。」

三、不再想着他的好

念舊可能是人的本能，尤其當兩個人分開後，你想到的只會是過去那些美好，他對你的那些好，而卻忽略了那些讓你們分手的爭吵，還有他對你的那些壞。

有時你還會無限放大他對你的好，還會反思是不是自己做得不夠好，你會覺得一切都是你的錯，如果不是你，這段感情就不可能走到現在這步。

這樣的你是不可能振作起來的，反而會打擊你的自信，讓你不再相信愛情，而其實一段感情的分開，一定是兩個人的原因，不要再責怪自己。

當你想念他的好時，同時也想想他的那些壞，如果不是那些「壞」，又怎麼可能走到現在的地步？

每個人心裡都有一個特殊的存在，即使分開了，你還是捨不得放下，但是不放下，只會讓自己痛苦，而對方卻沒有絲毫影響。

所以，勇敢一點，讓自己放下他，不要再和他聯繫，不要再和他見面，不要再想着他的好，讓他的一切和你無關，慢慢地你也就可以放下了。

最怕的就是你會一直糾纏下去，這樣的結果註定是傷人又傷己的，告訴自己別再留戀過去，告訴自己向前看，你會遇到更好的！

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