情侶約會聊天發生爭吵怎麼辦（情侶之間發生爭吵怎麼辦）

在現實生活中，愛人之間吵架是一件再正常不過的事情，難得的是吵不散的愛人。

但大家也不用把爭吵看做是一件很恐怖的事，爭吵本就是情侶之間的溝通方式之一，沒有爭吵也就沒有彼此間的磨合。

然而很多情侶一吵架就喜歡去翻舊賬，這就將一時的誤會，放大到了整個相處過程中的點點滴滴。

本來一些矛盾三言兩語就能解決，最後偏偏鬧到了冷戰甚至是分手。

所以說，吵架也要講究方式方法，方法不對，摩擦就會升級，而用對了方法，還能加深彼此的情感鏈接。

接下來，栗子就來具體講解，如何應對情侶間吵架的問題，教會大家到底該怎麼吵，才能讓感情越來越好。

經過分析大量的情感案例，栗子將吵架劃分為了三種類型，分別是：預謀型、情緒型和目的型。

第一種類型：預謀型爭吵

其中預謀型指的是其中一方蓄謀已久，通過這次爭吵是希望獲得某種利益，最典型例子的就是預謀分手。

假如一方已經打算分手了，卻找不到理由來結束這段感情，就會想辦法挑起爭吵，或是以冷暴力的形式逼迫對方來達到目的。

其實預謀型的爭吵是很好判斷的，也是有預兆的。

比如你會發現在這段時間內，發現對方對你的態度變得冷淡敷衍，總是以各種方式來膈應你，然後讓你忍無可忍與她爭吵。

針對這種情況的吵架，不管你再怎麼努力也是徒勞，如果還希望挽回這段感情的話，你需要做的就是直接找到對方想與你分手的原因，具體方法就涉及到修復關係的內容了。

第二種類型：情緒型爭吵

這也是情侶之間最常見的一種爭吵模式，這類爭吵沒有太多的目的性，只是單純的情緒發泄，可能是因為一件雞毛蒜皮的小事。

然而雙方在溝通中誰都不願讓步，在你一言我一語中升級到爭吵，也可能是其中一方經常性的負面情緒宣洩，引發另一方的情緒爆發。

不管是哪一種情況，出現了情緒型爭吵最容易導致的就是情緒失控。

所以當意識到這種情況將要發生時，咱們第一時間就應該去穩定情緒，比如你可以在想要發火時，問自己三個問題：

1. 這件事真的值得大動肝火，甚至與對方鬧到不可挽回的地步嗎？2. 我現在吵架是因為這個事情的本身，還是因為想要發泄情緒？3. 我們爭吵之後，對彼此間的感情有傷害嗎？這種傷害可逆嗎？

當你把這些問題想通，情緒基本就能得到穩定，接下來就要去跟愛人溝通了，吵架後的溝通過程可分為三步。

第一步：描述客觀事實

情侶吵架時，總喜歡去評價對方，說出像：「你為什麼總是這樣」「你怎麼是這樣的人。」之類帶有攻擊性，和指向性的氣話。

這種帶有主觀性的吵架方式，就很容易把單一事件上升到個人層面上。

所以在情緒穩定後的溝通階段，就要學會心平氣和，說出的話也是對事不對人，只描述客觀發生過的事實，不搬弄是非，也別做額外的猜想。

第二步：跟對方表達感受

也就是直接說出這次爭吵後，你內心的想法，但注意是表達感受，而不是發泄情緒。

比如你可以這樣跟對方說：「剛才我真的很生氣，我想你也是一樣的，但我覺得我們應該好好溝通一下，發脾氣也解決不了問題，你說對吧？」

這樣去溝通，既表明了你的感受，也讓對方知道你有站在她的立場考慮過，然後再提出合理的溝通需求，就很容易讓對方接受。

第三步：提出你的具體要求

舉個栗子，對方喜歡玩手機，而你的需求就是想讓對方多陪陪自己，那麼你就可以這樣去提需求：「以後每天晚上，你花1個小時的時間陪我聊聊天怎樣？」

這就是具體地說出了你在這次爭吵後，希望對方做出的改變，當然對方也可能說出自己的看法，根據情況進行溝通，就能很好的磨合彼此了。

除了溝通交流，咱們還得學會共情傾聽，也就是老生常談的換位思考，試着站在對方的角度去思考問題，去傾聽她的想法，才能讓矛盾真正得到解決。

第三種類型：目的型爭吵

目的型爭吵，指的是雙方持有不同意見，都想說服對方，並且要求對方為自己做出改變。

目的性爭吵是吵架中最容易復發的一種，因為即便在爭吵後，雙方的情緒得到緩和，但實際問題卻沒有解決，那就很容易出現下一次爭吵，而且會愈演愈烈。

解決目的性爭吵的關鍵在於解決雙方的需求，舉個栗子，女生平時很黏人，老是要求你陪着她，但你也有自己的事情要做，於是女生就覺得你冷落了她，從而引發了爭吵。

對女生而言，她的需求就是希望你多陪她，因為她缺乏安全感，而對你來說則是需要個人空間來完成自己的工作。

這個時候就應該通過溝通來了解彼此的需求，然後提出解決方案。

這個方案肯定需要雙方都做出讓步，比如女生對男生予以理解，而男生也要表達出對女生的愛，再多抽一些時間去陪她。

當然了目的性爭吵很難被根本性的解決掉，畢竟涉及到的因素太多，這並不是某一方讓步就能達成和解的。

所以說最好的辦法還是多溝通，儘量去找到一個平衡點，讓矛盾淡化。

總結：

情侶吵架最忌諱的就是分輸贏，哪怕對方做出了讓步，也不能代表他真的妥協了。

正確處理爭吵的方法是根據不同的情況對症下藥，當雙方都冷靜下來進行溝通，並說出了自己的需求時，才能找到一個合理的解決辦法。

最後栗子再提醒大家，發生了爭吵一定要儘快去處理，不要得過且過或是想着糊弄過去。

這些做法都是給今後的相處埋雷，真到了引爆的那天，再想着去解決可就晚了。

- The End -作者 | 黃栗子Ye第一心理主筆團顧問 | 資深情感導師 | 全網暢銷專欄作者

標籤：