如何讓丈夫依賴你（如何讓男人在精神上依賴你）

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文 心之助

01

作為心理諮詢師和情感諮詢師，我分析過上千個感情失敗的案例，發現感情不順的夫妻和情侶中，至少有80%的女人在感情中處於被動地位，不懂得引導自己的男人，讓他在精神上依賴你。

我的朋友圈裡有位女生，相貌不是很出眾，身材不是很玲瓏，事業也就一般般，卻拉着老公，把小日子過得蜜裡調油，羨煞旁人。每次提起這位「平凡」的妻子，他老公眼裡全是溫柔。

不少人跟她請教秘訣，她只是笑着說，因為我會指揮呀。

深以為然。

每段成功的感情里，都有個拿着「指揮棒」的女人，她既懂得付出，也懂得索取。男人在她這裡永遠甘之如飴；

每段失敗的感情里，都站着一個太過懂事的女人，她把「指揮棒」交到了男人手裡，自己站在那裡，男人需要什麼，她就衝上前去。久而久之，男人坐享其成，感情也岌岌可危。

那麼，我們怎麼做才能引導男人，讓他在精神上依賴你呢？

心理學上有三條法則幫你解決問題。

02

富蘭克林效應教你建立情感紐帶

美國國父本傑明富蘭克林曾說過一句話：相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。

心理學認為，讓別人喜歡你的方法不是去幫助別人，而是讓別人去幫助你。

所以女性朋友們一定不要害羞，想讓男人反向依賴你，就要找男人幫忙，而且還要選擇他一定能辦到的事讓他幫忙。

真實案例：

李麗，23歲，大學畢業，文案策劃，正陷入三角暗戀不知如何突破。

我是大學剛畢業的職場新人，文案小白一枚。機緣巧合，認識了同行業的前輩張浩。我才發現，文案策劃這種美女如雲的行業里還有這種高大英俊，業務精湛的男神。

然後，我小小的春心就萌動了。

閨蜜說，這樣的男神，喜歡他的女人肯定少不了啊。

很快我就發現，男神身邊有個高美白。比我高，比我美，還比我白。

比我主動，比我積極，家境還比我好。

聽朋友說，女方曾經是男神的大前輩。在他剛入行的時候，提供了不小的幫助。男神能有今天，女方也是有功勞的。

但是不知為什麼，他倆一直曖昧着，還沒定下來。

知道這個消息之後，我暗自竊喜，我還是有機會的。就是不知道該怎麼做，才能勝過曖昧高美白，讓我和男神的關係有所突破呢？（為保護隱私，已做隱化處理）

我給小李出了個注意：

你可以向他求助，讓他幫你改一篇文案，以此作為突破口。

首先，你是文案行業的新人，經驗不足；他是在文案策劃領域工作多年，是個老手，也是寫文案的行家。你抱着請教的態度去找他幫忙，他一般不會拒絕。

其次，男人都是有虛榮心的，你這樣的小妹妹跟他求教，讓他覺得很有面子，很有成就感，順便也可以顯擺顯擺自己的職業水平，何樂而不為。

最重要的是，一篇文案的修改肯定不會一次就完事。這樣一篇文案改上幾遍，來來往往，交流的次數多了。你們的話題也就打開了。

後續進展：

感謝老師，您的方法很是管用。

我跟男神說了之後，他果然答應了。

男神帶我把文案順了六遍，這篇被「調教」過的文案果然得到領導的表揚。我按照老師給的意見，表示要感謝他，我們又約了出去。

這樣一篇小小的文案，好像我的媒人一樣。把我們倆的紅線穿在了一起。

就這樣來來往往，我問你教半年左右，男神主動約我喝咖啡。在店裡，他眼睛裡亮晶晶的，我故意問他，你怎麼了。他撇撇嘴說，你沒了我果然不行啊，那我就把你收了吧。

03

沉沒成本法則讓他快樂主動付出

沉沒成本是指那些已經發生不可收回的支出，如時間、金錢、精力等。

心理學上認為，在一段感情中，付出多的一方更珍惜這段關係；相對付出較少的一方，他們更願意留在這段關係里。

女性朋友們，一定要敢於把生活中的一些小事拿來讓男人做，他為你付出的越多，越捨不得離開你。

真實案例：

茉莉，職業女性，已婚三年，希望老公能主動干點兒家務。

老師您好，看了您平時寫過的文章很有感觸，我覺得您是一位了解生活的智者。

我有個難題，一直不知道怎麼解決，希望您能得到老師的提點，感激不盡。

我和老公已婚三年，老公是個傳統直男，不抽煙不喝酒，好好工作，按時回家。就是不愛做家務，每天家務都是我全包。

作為一個職業女性，我也要應付領導，應對工作。有時候回家很累，還要面對那些堆積如山的家務，真不敢想象要是有了孩子，我得多辛苦。

我的要求也不高，就是希望老公能在家務上有所分擔。但是每次我提出要求，他都一臉不耐煩。就是照着做，也不好好干。

真心求教，怎樣才能讓老公分擔家務呢？（為保護隱私，案例已做虛構處理）

我給茉莉出了個主意：

有句話叫「千里之行，始於足下」。

想讓老公幹家務，要先從小事做起。

比如你希望老公能主動打掃家裡的衛生。我的建議就是，讓老公和自己一起參與進來。（這時候，不管老公家務質量做得如何，一定不要抱怨，他做了就行）

這裡很多人有疑問，要是對方不願意怎麼辦呢？

這裡可以用個小小的激將法，比如大家常聽到的「一屋不掃，何以掃天下」，他要是做了，就表揚他是能掃天下的人；他要是不肯，就表揚自己，看來還是我能掃天下呀。

這樣緊張的氣氛也緩解了，激一下，他也就做了。

後續進展：

感謝老師，我老公終於邁出了「萬里家務」的第一步。

老實說，第一次聽到有人這樣解釋「一屋不掃何以掃天下」。

我剛讓老公做家務，他嘟囔着不肯干，我就這麼激他。還把他給逗笑了。最後，他地掃了，也給拖了。用他的話，不能讓你把天下都給掃了。笑死我了。

現在我們家把打掃衛生叫做「掃天下」，今天看看又該誰「掃天下」了。

04

吸引力法則讓你們精神鏈接更緊密

吸引力法則，講的就是事情會往你想的方向發展，比如本來沒有這件事，你越想它就越來。

心理學認為，情侶的關係會按照你們預想的方向發展。

如果情侶兩人的共同理想相同，那麼你們期待的事也會很容易出現。反之，情侶對人生的暢想完全相反，那麼兩人也會更容易分開。一切如你所願。

所以，女性朋友們，經常和男友或老公談談你們的共同理想，當兩個人的人生目標一致的時候，你們期待的美好生活更容易出現。

真實案例：

蘇婷，28歲，與男友交往四年，陷入「有可能」打小三的危機中。

老師您好，我叫蘇婷。我和男友戀愛長跑已經四年了。

跟很多大學同學畢業就分手不同，我們是大學畢業之後，才相識，相知，相愛。

我們當時覺得自己還年輕，先努力奮鬥，有了一定的經濟基礎再談婚論嫁。這一努力，就過了四年。

我們的戰線可能拉得太長，現在有些「情感疲憊」了。好像我們還沒結婚，就提前步入了「老夫老妻」的階段。

我的工作比較穩定，但是沒什麼進展。男友的事業心很強，天賦也不錯。努力四年，衝上了公司主管的位置。再加上他外形還不錯，公司里的鶯鶯燕燕就逐漸多了起來。

我能理解女人都喜歡優秀的男人，但是他奮鬥的這四年，是我陪他一起熬過來的。無數個日日夜夜，陪伴他，支持他，鼓勵他，當他的賢內助，才有今天的局面。

憑什麼他成功了，我就得跟別的女人分享勝利的果實？（為保護隱私，已做虛構處理）

我給蘇婷出了個主意：

如果說事業的成功，是男人的理想，那你也可以讓他把家庭當成事業來經營。

舉個例子，你們在一起這麼久，感情基礎肯定是比較穩定的。你們交往初期，一定有不少共同理想。

帶着你的男友，經常回想一下，你們有什麼共同理想。展望一下未來，大到「咱們未來要幹什麼？今年要實現什麼？」小到「我們這個月要努力實現什麼樣的小目標」。

你們可以把這些細化的小目標寫下來，這樣原本乏味的生活就變成了一場「通關遊戲」。

每個男人都有「遊戲」的心理，當家庭生活也變成一場「通關遊戲」的時候，沒有男人會討厭的。

至於身邊的蜂蜂蝶蝶，不用擔心，她們只是外因而已。只要男人的心在你這裡，蜂蜂蝶蝶早晚自討沒趣。

後續進展：

感謝老師，「通關遊戲」這一招確實有趣，現在，我自己都有點兒喜歡上了。

剛跟男友說的時候，他覺得挺無聊的。但是拗不過我，跟着照做了。我們先從每個周的小目標開始，把想做的事，一件一件寫在本子上，月末統計下個周的小目標。

每實現一個小目標，後面打個紅色的勾。剛開始做的時候，我自己都覺得幼稚極了。抱着試試看的心態，我還是拉着他堅持了。

堅持了兩個月之後，他有天早上問我，咱們下個月實現啥目標呢？下個周又有什麼新花樣呢？

說完我們倆都驚呆了，其實生活本來未必是平凡如水，只是不會生活的人，把生活過成了一潭死水。

那天晚上，我們一起聊了好久。其實，我們一直都深愛着對方，只是生活逐漸磨平了原本滿是激情的心，讓我們空留下平凡給了身邊最重要的人。

老師交給我們的只是一起重新燃起激情的引線，讓我倆發現彼此在一起原來那麼幸福。

經過這次暢聊，我的心結也打開了。至於鶯鶯燕燕，男友說不用我操心，他都處理好了。

當然，我們的人生「通關遊戲」還在繼續。

-END-

@心之助盧悅，心之助情感心理平台創始人，心理學學者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛視、北京台多檔節目特邀心理專家；暢銷書作家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關遊戲》 、《親密關係的重建》，各大平台均有售。

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