文 | 心之助
很多女人找到我們的時候，都會說這樣一句話：
「我打死也想不到他會出軌！」
「都說女人的第六感超准，可我老公跟情人在一起5年了，我竟然毫無察覺」
「我們在大學裡就開始戀愛，彼此都是初戀，說好了一生一起走下去」
「我一直以來都很信任他，從來不查他的手機，誰知道他跟這麼多女人聊騷……」
出軌這件事，就像婚姻的絕症，悄聲無息又勢如猛虎，早期的時候很難察覺，等察覺的時候，已經無藥可治了。
面對如此「婚姻癌症」，我們不禁要問：
外遇，有跡可循嗎？
出軌，可以預防嗎？
答案是肯定的。
出軌第一高發期：婚前
你可能會疑惑，婚前兩個人談戀愛，激情滿滿，怎麼會出軌呢？
這就是婚前恐懼症在作怪！
婚前恐懼症的人往往會：
● 害怕被傷害：有的男人在以前有過被傷害的經歷，尤其是被異性傷害，在結婚前害怕受傷的感覺就會再次被喚醒，讓他不敢進入婚姻。這種潛意識對婚姻的抗拒、對親密關係的抗拒，就會讓他去逃離，去出軌。
● 害怕被控制：有的男人在原生家庭中有一個控制狂母親，當他將要進入婚姻時，他就會特別害怕再次被他的」新娘「控制，潛意識中的恐懼就會創造機會讓他逃離，讓他出軌。
很多時候，我們對這個世界的不滿不能用語言表達，潛意識就會促使我們用行動來表達。
而用出軌的方式去逃、去抗拒婚姻，是一種比較狠的方式，當我們內在的恐懼越強烈，焦慮越嚴重的時候，我們抗拒的方式就越強烈。
出軌第二高發期：蜜月期
婚前出軌還能理解，蜜月期出軌是什麼鬼？
其實，婚前和蜜月期出軌率相對其他兩個時期是比較低的，但是還是有發生的。
蜜月期出軌其中有一個非常重要的原因就是理想化破滅。
你缺愛嗎？
他那麼愛我，我那麼愛他，我幸福極了，怎麼會缺愛呢？
有一類人，他們小時候非常缺愛，長到後就更缺愛。為了彌補這種缺失的愛，當他們遇上一個能夠給他愛的人的時候，他就像吸血鬼一樣撲上去，不斷的用對方的愛來彌補心中的黑洞。
處於熱戀期的情侶荷爾蒙分泌旺盛，彼此有源源不斷的愛去供給對方，彌補對方內心的缺失。
但是，到了蜜月期，一對情侶第一次正式進入婚姻。
婚姻不似熱戀期，以前能夠靠荷爾蒙支持的愛，在婚姻中慢慢冷卻下來。
他們慢慢發現對方開始滿足不了自己對愛的渴望，越不滿足，就會越渴望，有多渴望，就會有多失望，久而久之，就會對這段關係失去希望和信心。
說白了，就是：當對方「理想愛人」的形象破滅時，就是他們出軌的時候，因為他們要繼續去尋找新的理想愛人了。
出軌第三高發期：權力爭奪期
權利爭奪期是一個蜜月期過後，粉紅色濾鏡消退，彼此進入了真實的世界。
你希望他更顧家，他希望你更溫柔；
你希望過年去看爸媽，他覺得過年必須回婆家；
你覺得衣服每天要洗，他覺得堆起來一周洗一次就行了……
權利爭奪期，是最容易出軌的時期。
在權利爭奪期一個比較現實的因素就是生存的壓力。
● 貧賤夫妻百事哀，理想很豐滿現實很骨幹，經濟上的困窘讓溝通不暢的夫妻更容易產生矛盾。
● 孕妻所有的精力都在孩子身上，丈夫的生理需求得不到滿足，選擇在外面找人來滿足。
婚姻中最危急的時刻的不是你發現對方出軌了，而是你們完全不知道你們的現實麻煩已經開始影響你們的婚姻了。
每一段感情都會從蜜月期（也叫浪漫期，激情期，熱戀期）走向權利爭奪期。
很多人在蜜月期就是滾滾床單，甜言蜜語，卻沒有意識到，這段時期是潛藏着很多的資源的。
我們可以在這個時期深入了解彼此，了解對方的原生家庭模式、對方的情結所在，在愛情中彼此療愈，彼此幫助，和對方一起面對自己的創傷，和他一起成長，發展出你們獨特的愛。
如果一段婚姻關係，在蜜月期充分發展愛，在權利爭奪期就有了更多愛的支持和保障。
出軌第四高發期：中年危機期
中年出軌主要是喪失帶來的危機，而男人是這個時期最容易出軌的群體。
● 我居然有白頭髮了!
● 我的體力好像下降了！
● 我那方面的能力好像不行了！
● 我拼事業拼不動了！
中年危機期，男人會比女人更加具有危機感。
這個時期，男人的身體健康、身體機能包括性能力方面下降地比較明顯。
男人這輩子最在乎的就兩件事，一個是狩獵，一個就是性能力。
當男人不願接受自己的性能力下降，急於去證明自己的能力，又恰巧身邊有可供出軌的資源的時候，出軌就只是時間問題了。
還有些男人，因為婚姻實在太無趣了，就靠出軌來找個春藥吃。
很多婚姻就是靠這種「興奮劑」來「續命」的。當婚姻有了危機，兩個人開始撕逼的時候，他們才不會被無聊的婚姻壓死。
所以在這個時期，我們最重要的是對「能力喪失」進行面對、哀悼，勇於對中年危機這件事進行表達，讓自己的焦慮和恐懼自然的呈現出來。
具體該怎麼做呢？
首先，明確出軌老公不是你的敵人
如果你跟他的矛盾是敵我矛盾，你想到他出軌就恨不得手撕了他，那麼你們的婚姻危機只能在撕破臉中落下帷幕。
你要告訴自己：我們的婚姻生病了，出軌，是他病急亂投醫，開出一味錯誤的藥。
第二，給自己的憤怒按暫停鍵
很多男人其實並不想為小三離婚，被發現出軌後，第一反應往往是道歉、補償、回歸家庭。
可這時候妻子的情緒風暴，往往會把他們嚇跑。
有一個我們常用的暫停憤怒的方法，叫暫停鍵。
你可以在自己身體的任何一個部位設置暫停鍵，然後養成習慣。
比如說拍一下腿是暫停，或者拍一下手是暫停等。這些暫停鍵平時就要訓練，然後在你憤怒或者意識到自己即將憤怒的時候，去按下這個暫停鍵。
第三，小三問題冷處理
很多女人提起小三就恨得牙痒痒，總覺得沒有這個狐狸精勾引男人，我的生活就不會被破壞。
其實，小三，是婚姻危機的結果，而不是婚姻危機的原因。沒有小三，還會有小四，小五，小六……不出軌女人，男人還會出軌吃喝玩樂，煙酒應酬……
你要這樣對自己說：不論我對他們有多恨，不論我是選擇挽回還是離婚，我都不要在情緒衝動的時候做決定，絕不要做親者恨、仇者快的事。現在我需要給我們夫妻時間，完成冷靜和自我成長。
第四，重建自我
面對出軌，我們會喪失很多的東西，失去曾經的美好，失去曾經的信任，失去對未來的憧憬，失去對愛的信念，甚至可能失去了自己。
這時候，我們需要一個空間，來完成自我重建。
比如，你可能時不時冒出這樣的念頭：「我到底哪裡不如那個小三？我到底做錯了什麼？是不是我已經人老珠黃沒人愛了？」
你要找到這樣的不合理念頭，然後用事實去反駁它們，同時告訴自己：我是值得被愛的。
你要給自己一些時間，在洞穴里，允許自己哀傷，允許自己難過。
洞穴時間之後，你就要重新走進生活里，重建你的吸引力。
如果你無法自己熬過情緒風暴，沒有辦法獨自面對巨大的憤怒、恐懼與哀傷，添加微信，免費獲取一次心理諮詢，讓專業人士療愈你的傷。我們是一群研究心的人，哪怕全世界都不理解你，你還有我們。
第五，重建關係
修復關係最重要的，就是共情和底線。
找一個雙方都比較空閒的時間和一個合適的地點。最好不要在家裡，可以選擇比較安靜的公眾場所，比如咖啡廳，餐廳的小隔間。最好找一個你們曾經來過、留有美好回憶的地點。
在安靜的公眾場所，利於雙方情緒冷靜，同時，這樣的環境也能減少他迴避的行為，如果在家裡，你還沒說完，他可能就回到臥室把門鎖了。
而選擇有隔間的餐廳，也可以保證一定的私密性，讓雙方沒有負擔的吐露心聲。
你可以先從一些輕鬆愉快的事開始談起，慢慢的引導他回憶往昔，然後給他發「免責聲明」。
你可以告訴他：親愛的，最近我們遇到了很多事，咱們把彼此都折騰的不輕。我回想咱們在一起這麼多年，無論如何你都不是個道德敗壞的人，我想，一定是你心裡有很多說不出的苦。
你可能會擔心，給他免責聲明，男人不就理直氣壯的出軌了嗎？
那是不可能的！男人是最好面子的生物，當他發現自己不再被指責和攻擊後，反而會更加主動的承擔責任。
這就是為什么小三柔柔弱弱的哭：都是我的錯，都是因為我愛你，才讓你夾在中間兩難的！
男人反而會憐惜小三，寧可跟原配撕破臉也要為小三負責。
當你引導男人把心裡的苦說出來了，他的情緒有一個出口了，小三這個出口，就不需要了。
如果你不知道怎麼引導男人說出心裡話，不知道如何營造舒適的氛圍，讓他留在你身邊，留在家裡，私信我們，教你戳中他的舒適點，讓他主動甩了第三者！
選擇守護婚姻，擊退小三的女人通常都是孤立無援的。
很多時候她們怕父母擔心不敢說，又怕被別人嘲笑而沉默；偶爾有一兩個信任的朋友，除了和她痛罵老公外，也很難給出建設性的意見。
而陪護諮詢師則能夠在這場婚姻保衛戰中，
· 做女人最穩定的支持者與陪伴者，幫助女人在情緒的激流中保持穩定；
· 做最可靠的軍師和陪練，帶領女人認清形勢，提升處理問題的能力；
· 她們也是最佳的教練，指導女人成為親密關係的掌舵者。
「情緒」是這場婚姻保衛戰中最強大的敵人，諮詢師即時的陪護與溝通，能有效幫助女人處理情緒，排除干擾。
在策略上，諮詢師能根據「小三」類型，為每一次的交鋒定製方案，必要時以「陪練」的身份，提前進行溝通和談判的演練，提升女人的戰鬥力。
更重要的是，諮詢師會通過深度諮詢，帶領女人看懂夫妻慣有的互動模式，找出導致對方出軌的「不平衡點」，幫助女人從根本上上解決老公再次出軌的隱患。
沒有打不跑的「小三」，只有沉不住氣的「原配」。
而女人需要的只是一個能夠給她最穩定支撐和最有效策略，願意陪她披荊斬棘的諮詢師，來陪護她走過這段艱難而又重要的路程。
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評論列表
確實不錯，挽回了不少瀕臨離婚的家庭！
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？