最近一位女性朋友問我：「雨宸，你每天給那麼多人諮詢，是不是女人分手都比男人痛苦？」，我本來以為她想問的是，為什么女人分手後很痛苦，但是沒想到她想問的是，男人分手也會跟女人一樣痛苦嗎？
我覺得大多數的女人，在分手以後，都會覺得男人分手後不痛苦，甚至表現出一副解脫了的樣子，尤其是看到男人分手，出去吃吃喝喝發的那些朋友圈，更是佐證了男人分手不痛苦的說法。
其實一段戀情結束，在彼此雙方的心裡都會造成不同程度上的痛苦，很多女人在分手以後，都會跟朋友抱怨，自己是受害者，自己在這段感情結束後，是如何痛苦，然後控訴，男人怎麼能這麼鐵石心腸，怎麼心能這麼狠。
部分女人認為，男人在分手以後不傷心也不痛苦，自己因為失戀每天工作都做不好，而男人呢？該幹嘛幹嘛，一切照舊，失戀好像絲毫沒有影響到他們。
但是以我的經驗，這只是男人和女人在表面方式上的問題，也是因為男女思維的差異性，所以導致了，部分女人看到的只是男人的表面，而沒有看到男人的痛苦之處。
先拋開我是個男人，就是這麼多年我接手的案例來說，我在每一個前來諮詢的男人身上，非常真切地看到一句話：「男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處」。
分手以後，男人也會哭，男人也會感到絕望，只不過他們不會像女人一樣，拼命地找情緒的發泄口，也不會將不好的負面情緒，跟生活聯繫到一起，僅此而已。
0興奮期：喜憂摻半。
很多男人在戀愛中，會寵着無理取鬧的女友，處處讓着、哄着，每次女人問：「我總是作你，你難受嗎？」的時候，男人通常都會說，「誰讓我愛你呢？」。
但是，事實上在男人心裡每次矛盾後的負面情緒，從沒有減弱過，甚至內心深處，也會極度不適，但是礙於女友，不想將矛盾升級、放大，所以，也就順着女友的話說了。
可是時間久了，就不是那麼回事了，女人將「戀愛慣性」隨着男友的寵愛，不斷升級進化，越來越習慣男人的哄，也越來越期望在男人那，得到更多的滿足感。
在心理學上有個概念叫：「超限效應」，意思是說失望要一定閾值的時候，就會產生情緒壁壘，他心雖然嘴上不說，不抱怨，但是不代表內心沒有想法，時間久了，他開始受不了跟女人的相處方式了，無奈之下提出分手。
分手以後，就像脫了韁的野馬，但是在男人心裡，難過和喜悅是各占一半的，一方面是分手的痛苦，另一方面就是掙脫了壓抑戀情控制的自由。
所以，男人不是不痛苦，而是長期壓抑自我情感的戀情，一瞬間釋放了，這個時候，男人所表現出來的，一定是讓女人覺得，男人不痛苦，並且非常開心，但事實上，並非如此。
0反思期：關係破裂，雙方都有責任。
相處中雖然有不適感，但是「戀愛慣性」只要是戀人都有，或許恢復單身以後，體會到了自由的感覺，但是男人在這個時候，負面情緒已經逐漸遞減了下來，「戀愛慣性」開始逐漸的顯露出來。
他開始不習慣沒有女人的日子，並且開始反思，在這段關係中，真的只是女人的錯嗎？自己難道就一點錯都沒有嗎？
就像我之前有個哥們，他跟女友分手的時候，一開始也是所有人失戀的常態，但是後來就放飛了，開始頻繁約我們吃飯唱K，但是過了一段時間，突然大半夜給我打電話，問我：「是不是一段關係不好，不能只是一個人的錯？」
我當然是耐心的回答他了，一段關係出現留裂痕，責任當然是要在兩個人身上去找問題，畢竟一個巴掌拍不響，對不對。
接下來的日子，他就頻繁給我發信息，說女友雖然能作能鬧點，可能也是因為自己工作太忙，忽略了她，她才用這樣的方式吸引自己注意，想讓男人更關心一下她。
然後問我，女友怎麼不來找他呢？女友怎麼不像以前一樣，死纏爛打了呢？是不是處新男朋友了呢？問得我都直發懵。
前一段時間，還沉浸在單身的美好中，現在完全是進入到了另一個狀態里。
所以不管怎麼樣吧，通過我朋友的事兒，就能總結出，男人一旦過了那個自由勁兒，痛苦就會逐漸表現出來了，並且開始能客觀的反思這段關係。
0懷念期：還是那個人最好。
經過了前兩個階段，男人的緩存進度條逐漸的慢下來，開始懷念從前的日子，也開始懷念那個曾經親密無間的戀人。
也許曾經在戀愛中有過不完美的體驗，但是情侶之間難免有磕磕絆絆，但是幸福還是大於瑣碎的，想想過去，到家就有飯吃的日子，在想想現在，開水泡麵；髒衣服扔了一地，手機也不再像以前一樣，一天滴滴想好幾遍了。
於是越是懷念，越是痛苦；越是痛苦，就越懷念，所以，你看吧，男人此時的心情，比女人還複雜，所有的感受，也持續的負性循環。
因此這個階段男人的複合欲望是最強烈的，就像我那個哥們在後期，經常找我們吃飯，並不是他忘記了前任，而是希望從我們的嘴裡，打聽前女友的消息。
如果說，女人分手後，是直接表現痛苦，那男人在分手後，就是經過緩存，迂迴的表現出痛苦，但是很可惜，部分女人只看到了，男人片刻的愉悅，卻沒有看到男人為此所受的痛苦，其實跟女人沒有任何差別。
我不知道大家有沒有發現一個現象，就是同樣是失戀，女人會找閨中密友，訴說自己的痛苦，閨蜜如果問，你怎麼了，女人就會侃侃而談，眼中噙淚說自己失戀了多痛苦，相處中都發生了什麼不愉快讓自己傷心的事兒，以及因為什麼分手了。
而男失戀後，人選擇找哥們喝酒消愁，哥們問他你怎麼了？男人通常都會說，沒什麼事兒，今天就想喝點酒。
所以，男人真的不善於表達出痛苦的情感，因此總是被女人誤會，男人鐵石心腸，分手了一點傷心的樣子都沒有。
其實男人的不善於表達多數是來源於「洞穴機制」，維納斯諮詢中心主任將洞穴解釋為：一個男人樂於去緩解壓力的地方，而洞穴就相當於他們想緩解負面情緒的港灣。
這就是為什麼在出現爭吵後，男人都會說「我想靜靜」「我就是需要點空間」諸如此類的話，其實就是因為，負面情緒襲來，男人想退回「洞穴」期，來進行自我調節。
所以當分手的事情發生後，男人也會因為失戀的痛苦，將自己蜷縮在「洞穴」裡面，不想將自己的情感，展示在人前，而是在「洞穴」中自我消化掉。
但是他不痛苦嗎？答案是錯的，他一定非常痛苦，不僅痛苦還很壓抑，因為女人尚且和閨蜜，嘮叨訴苦一下，而男人只能內化掉，你說他憋屈不？你說他難受不？
因此在這裡，我也想跟廣大女同胞說一句，不要覺得男人不表現，就是不痛苦不難受。
如果真的愛一個人，就不應該因為表面的東西去下結論，而是要透過表面很更深層次的東西，尤其是對男人，不僅女人需要理解，男人也同樣需要理解。
我經常問前來諮詢的小夥伴兩個問題：最後一次吵架是什麼時候？你覺得男友為什麼跟你分手？
我舉個例子：
男友下班沒有陪女人，自己坐那玩遊戲，女人開始不樂意了，責怪男人，總是玩遊戲，不陪自己，乾脆跟遊戲過去吧，然後兩個人開始吵架，最後不斷的將矛盾升級到「愛不愛」的層面。
然後男人提出了分手，說不合適，分開對兩個人都好。
這個時候大多數女人心裡都會想的是，就因為我說讓你陪我，你就要跟我分手？
所以你看，女人的所有思維都降到了，分手那一刻男人說了什麼，做了什麼，以為那就是分手的理由。
因此我的很多諮詢者，剛開始來找我做諮詢的時候，都不理解，為什麼男友就為了這點小事兒分手呢？
其實啊，都是男人的分手的「藉口」，因為他不善於表達，也不想跟你長篇大論，所以想用最簡單的措辭，來迅速的結束關係，總不能都提出跟你分手了，還告訴你，在相處中，那些讓自己不舒服的陳芝麻爛穀子的事兒吧。
0給男人足夠的空間，讓對方擺脫「心擺」。
「心擺」還有個術語叫「心理擺效應」，心理學家認為，人的感情在被外界刺激之下，會產生多度性和兩極性的狀態，每一種感情都是分為等級的，在特定的情況下，感情等級越是高，出現「心理斜坡」就會越高。
比如相愛時候的開心和痛苦；分手後的愛與恨，都會因為「心理斜坡」的不同程度出現相反的情緒狀態。
那我們來說，分手的時候對方很痛苦，但是你識別不到，同時你又發了一些死纏爛打的話，對方的負面情緒持續升高，這個時候他就會出現「心擺」，為了擺脫這種心擺的影響，他會不自覺地將你們之間的情感阻斷掉。
也就是說，對方排斥你，抗拒你，不管你發什麼，對方開始不回了，你說什麼，對方也表現的不耐煩；最後可能在嚴重一點，不說你們之間沒有機會了吧，那他也可能很大概率將你刪除和拉黑。
因此，在這個時期，多反思自己的行為，在這段感情中，你有沒有讓對方難受的時候，或者你做了哪些事兒，在對方愛你的情況下，卻提出了分手，對不對。
然後你可以給對方發兩條微信：
一條是最後一次吵架合理化矛盾根源，另一條是降維關係，安撫情緒的合理化信息。
「分手有一段時間了，也不知道你過的怎麼樣，這段時間我在閒暇之餘想了很多我們之前的事兒，最後一次吵架是因為你沒我看電影吧？後來我想過，因為我太情緒化，有了情緒總是會轉移到親密關係中，再加上，如果我能體諒你工作的辛苦，就不會逼着你跟我看電影了，是我沒能在生活的細節之處，做到理解你，體諒你。」
「當然我知道你是愛我的，只是我做了太多讓你不開心的事兒，讓你在這段關係中，過的不舒心了，所以，我要跟你說聲對不起，也希望得到你的原諒，以後我也不會隨便打擾你，但是我希望咱們能做朋友，就算給我個緩衝期吧，因為你這樣離開，我還是很不習慣的，嘿嘿嘿。當然了，我也尊重你的決定，如果你不願意，我也不會強求你。」
當你給對方發完這兩條信息的時候，對方的情緒一定不會那麼激進，相反，會覺得你在這段時間，是真的在反思之前的行為，也真的意識到了自己的錯誤行為。
接下來就是讓出空間，不要再給對方發信息，很多人問，不發信息，對方會不會忘記自己呢？
當然不會，因為我們要迂迴的讓他注意到你，比如朋友圈展示一下自己的近況，或者發一些正能量的話，只要是積極的就可以。
當他的心擺「向下兼容」的時候，我們就可以進行下一個環節的操作了。
0製造復聯的機會，重建依賴感。
如何跟前任聯繫？怎麼聯繫才不顯得突兀？是很多人迷之困惑的事兒。
的確是這樣，如果你突然的跟對方聯繫，一定會激起對方的防禦機制，認為你是有目的而來，所以我們要從小事兒下手，要不露聲色的跟對方復聯。
在這裡就需要你回想一下，在之前的相處中，對方有沒有幫你買過什麼東西，或者在工作上是否給予過你意見。
然後你可以給對方發：
「之前你幫我買的東西，被我用完了，你是在哪買的？給我一下鏈接好嗎？」
「你還記得你幫我弄過的那個文件嗎？現在被打回來了，我不太懂你的思路，你有時間嗎？幫我看一下」。
「我現在實在走不開，但是我又非常着急，只能找你了，你能幫打印一份東西，幫我送來嗎？如果你有時間的話，我真的很急，但是你要沒時間，我在想辦法」。
在心理學上有個「登門檻效應」，意思是說，你想讓一個人為你做更大的事兒，但是對方一開始會拒絕，那不如就將大事兒分成每件小事兒去做，讓對方一步步的接受，最後滿足你想讓他做的那個最大事兒。
當他幫助完你以後，不要忘記要真誠的感謝對方：
「太謝謝了，要是沒你，我真的是不知道該怎麼辦了。」
「OK，我找到了，還是用這個產品習慣了，現在用其他的都不習慣，當初你的眼光還真好」。
沒有哪個男人不喜歡被人夸，被人認同，尤其對於前女友而言，本來男人就對前女友存在「念念不忘」的想法，而此時在你這又感受到了滿滿的成就感，那他就會覺得很開心，並且也很樂意持續跟你交換這種積極地情緒價值。
所以你看，無聲無息的復聯方式，對方絲毫沒有戒心，並且在這種互動中，又能產生新的情愫和聯結。
當然這個過程你的情緒價值要高，要能撩撥對方積極的情緒，只要情緒是積極的，舒適感就會越來越強，那接下來的是什麼？是逐漸產生的依賴感，他都開始依賴你了，你說複合還難 嗎？
其實啊，愛情就像是一個圓，誰付出得更多，占圓的比例就多一些，誰就會在分手的那一刻受的傷也會更多一些，但是這就是愛情啊，我們在愛情里找到幸福，同樣也要接受愛情里的痛苦。
所以，各位女性小夥伴，當分手的事件發生後，要客觀的去看待分手這件事兒，不要盲目地去下定論，覺得男人不愛你了，男人不痛苦，不要因為我們的錯誤思維，錯過一個很愛我們的男人，你說對嗎？
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
可以幫助複合嗎？