怎樣委婉說分手？如何在不傷害對方的情況下，與對方和平分手

分手很難。即使是你主動提出分手，也很難看着對方的眼睛告訴他們你已經不愛對方了。這可能就是為什麼適得其反變得如此普遍的原因，因為我們的大部分關係都是通過屏幕來實現的，很容易在不發送信息的情況下切斷聯繫。

但這可能被理解為懦弱。如果你正在和某人交往，這意味着在某一時刻，你足夠愛(或至少喜歡)這個人，與他們分享你的時間。面對面的互動是有尊嚴分手的重要組成部分，這也是出於禮貌的問題。他們沒有預見到這一天的到來，這可能會造成一種不舒服的交流。但你是成年人，你可以這麼做。下面是如何以最好的方式與某人分手。

在對話之前，問問自己為什麼不滿意。

你可能不是一時興起就決定分手的，所以不要像以前那樣沉迷其中。好好想想你為什麼要這麼做，以及你想說什麼，這樣你就能在談話中對你的決定有強烈的感覺。

問問你自己為什麼想要結束這段感情:是否缺乏浪漫的感覺，是否有有限的共同點，是否只是感覺不到?對於一段短暫的關係來說，答案可能是非常明確的。對於長期的關係，原因會更加複雜。和你信任的朋友談談，可以把你的理由和感受都寫下來，如果你不確定，可以考慮和分析師談談。

不要拖延

一旦你做了決定，就去做。你不需要給他們一個提醒，在一段關係中，大概沒有什麼比較「我們需要談談」更可怕的句子嗎？但要制定計劃親自見面，然後撕掉創可貼。之後，立即與朋友制定計劃，以與初次約會時相同的方式給自己一個驚喜；一個明確的最後期限會讓你不再覺得你必須一遍又一遍地重提你的前任，直到他接受為止。

記住，此時此刻要善待他人。

更適用於你的黃金法則：你希望別人怎樣對待你，你就需要怎樣對待別人。因為分手牽涉到很多感情，有時候，我們的感情會戰勝我們。但是，如果你是第一個提出分手的人，那就做一個更堅強的人，堅持你的練習腳本。

分手談話很可能會讓人不舒服，所以要做好準備。你可以大聲承認這是多麼困難和可怕。你和某人分手並不意味着你們不能一起分享悲傷的時刻。

明確、直接

可以是溫柔的，但對自己想要的東西要明確和直接。在這種困難的情況下，善良和同理心真的很有幫助。只是確認對方對分手的感覺是可以治癒的。使用能反映出你對對方感受的理解的句子，同時也要確保你能清楚地表達自己。記住，這是另一個有感情的人，而不是你手機另一端的某個實體。

不要說「不是你的問題，是我的問題」這樣的陳詞濫調。

分手的目的是讓對方容易失望，在沒有太多傷害和憤怒的情況下結束關係;不要傷害他們的自尊(你希望他們繼續和別人一起尋找幸福，對吧?)

分手時最忌諱的就是老套的藉口，「咳咳，不是你的問題，是我的問題」。如果你不知道為什麼會發生這樣的事情，你就剝奪了某人的結束感，他們只能猜測出了什麼問題。當人們聽到一個模糊的理由時，他們會更加自責。

確定性也確實是在表達對他人的尊重。很多人認為，他們通過敞開大門，比如「我現在不想談戀愛」，或者「也許將來會有結果」來減輕壓力。不要這樣做，這不是真的，你們倆都知道，所以不要屈尊俯就。

不要扮演殉道者的角色。不要說「我只是不想傷害你」，甚至「我覺得你比我更有追求」，那是大錯特錯的，你這是在給自己製造阻力，只需說一句：「我對你沒有以前那種心動的感覺了，我想在我明白這一點的時候馬上告訴你。」

最後，不要做出虛假的承諾。

就這樣了。一場乾淨的分手談話並不總是意味着沒有罪惡感和對對方揮之不去的感覺。

我們傾向於用積極的方式來結束事情，確保對方在某種程度上得到了安撫。談話結束後，確保不要表達不真誠的意圖，比如如果你不是真心的，就說「繼續做朋友」。不管你的決定是什麼，都要堅定立場，給對方一些空間，讓事情平靜下來。

不過，如果你們在分手後進行互動，不要對對方躡手躡腳。這可能是極具侮辱性的。只需要打個招呼，問問他們的生活，分享一下你的生活，但最重要的是，你的行為要符合你的信念，即這是一個堅強、足智多謀的人，他也許並不適合你，但卻適合其他人。

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