如何克服搭訕焦慮

　　很多兄弟在遇到美女又想去搭訕，又想放棄的時候都會昌盛一種搭訕焦慮，這種心理會影響自己去搭訕美女，那麼如何克服搭訕焦慮，怎麼才能應對這種情況，如果你在想去搭訕美女的時候產生這種情況，以下克服逃避心理技巧可以幫助你輕鬆的戰勝這種心理，幫助你輕鬆的搭訕美女。

　　

　　當遇到困難時，如果我們選擇了逃避，就失去了解決問題的機會。所以我們要接納自己，正視困難，逃避解決不了任何問題，正確的做法是克服自身的不足和缺陷，摒棄逃避心理，勇敢面對，追求幸福生活。 勇於承擔責任，遇到問題和矛盾，不要去糾結到底是誰的錯和責任，在生活中，我們總會遇到一些麻煩，如果能多反省自己，對待別人更加寬容，同時不為外部的事情和干擾所困惑，理性對待一切，不迴避矛盾和衝突， 這樣不僅自己內心會獲得平靜，也會贏得他人的尊重。

　　

　　人在一生中，會面臨許多挑戰和機遇，如果我們能勇敢接受挑戰，才能有機會不斷提高自我，發揮自己最大的潛能，看到人生更多的美景，體會更多的成功和快樂。 用積極的心態對待人生，當對某些事感到痛苦時，要想辦法疏導這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識中，一旦壓抑太多，潛意識會忠實地依照訊息，在情境來臨時去實現一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸。

　　

　　

　　1、明確你搭訕的目的，找出什麼東西阻止你去搭訕。 你為什麼去搭訕?為了證明自己可以突破麼?為了泡MM親密嗎?你懷疑自己的動機嗎?你有道德上的負擔嗎?你害怕搭訕成功嗎? 是什麼阻止你採取行動，恐懼感嗎?恐懼什麼?怕失敗，怕拒絕，怕別人嘲笑?

　　

　　2、激發自己的搭訕意願到一定要的境界。 你一定要去搭訕嗎?是一定，還是只是有點想? 重新考慮你為什麼去搭訕?是不是因為你找不到女朋友;是不是因為你周圍的女孩沒有幾個漂亮的，沒有幾個你喜歡的;每次從大街上走過，看到身邊飄過的那些美麗身影，你是不是都感覺心中充滿了錯過的惆悵與悔恨，恨自己什麼也不能做，恨自己不是她的同學也不是她的同事。

　　

　　3、打斷舊的神經聯想。什麼是舊的神經聯想?就是你錯誤的情緒模式：做不該做的事情感覺舒服，做該做的事情感覺難受。比如搭訕，你去搭訕就感覺難受，不搭訕反而感覺放鬆。你必須打破這種舊的情緒模式，轉變為搭訕就快樂，不搭訕就痛苦。

　　

　　4、建立新的神經聯想。新的神經聯想就是積極正面、幫助你成功的神經聯想。你去搭訕就感覺快樂，你去搭訕就感覺自己很強大，你去搭訕就感覺自己正在走向成功!

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