怎樣走出失戀的痛苦？讓自己快樂起來吧！

1、學會忍受你的一些缺陷。

也許你永遠不會克服你的笨拙，但那沒關係！當你絆倒或刷掉它時儘量笑，好像無關緊要。原諒你自己。讓我們面對現實吧：我們都做了一件讓我們感到驕傲的事情。無論你做了什麼，你都應該認識到這是錯誤的，並理解你為什麼這樣做，但在那之後，是時候放手了。

2、用笑聲填滿你的生活。

在日常生活中總是留出一些笑聲的空間。無論你的生活在某一特定時刻看起來多麼可怕，都不要忘記休息一下。無論是短期還是長期，你都會感覺更好。簡直太傻了。講一個老生常談的笑話，做一個壞的雙關語，或者只是像個傻瓜一樣跳舞。為什麼不？

嘲笑你的錯誤。這可以化解局面，幫助你意識到事情並沒有那麼糟糕。觀看喜劇或喜劇演員。這會讓你發笑，可以讓你振作起來。在那些喜歡笑的人身邊。笑聲具有傳染性！

3、與你的缺點達成協議。

信心是幸福的關鍵，但每個人都有缺陷和弱點。不要沉迷於你所認識到的缺陷，而是要擁抱它們。如果你願意，問問自己在這方面你可以做些什麼來提高自己。列出您想要處理的事情。制定可管理的目標以改進。如果你討厭你總是忘記了事情，那麼試着找一個計劃者或下載一個日曆應用程序。為需要做的事情設置警報。

4、在日常生活中練習感恩。

積極地給予感謝有助於您認識到生活中美好的人，事物和機會。養成每日習慣，感謝你所愛的人。欣賞您的機會，優勢，技能和祝福。保持感恩日記，寫下你感恩的一切。您可能包括您的家人，朋友，家庭，愛好，機會或健康。每天在這本期刊上添加1件事。如果您感到沮喪或沮喪，請嘗試閱讀期刊以使您振作起來。總是說謝謝你，不管你是感謝當地的咖啡師喝杯咖啡還是父親總是在那裡為你服務。

5、找出讓你獨特和精彩的東西。

首先認識到你對自己的喜愛會讓你在自己的皮膚上更加舒適。首先列出你喜歡的所有事情，無論是你的自由精神，你的職業道德，還是你閃亮的頭髮。

找到至少10件你喜歡的東西。想想你的才能，成就或特點。欣賞是什麼讓你與眾不同。也許你說四種語言，可以走在你的手上，或者可以立即結交新朋友。不是每個人都可以做到這一點，但你可以！將消極的想法轉變為積極的想法。例如，不要認為「我不夠漂亮」，而是說「我今天看起來很棒！」

標籤：