有些人無論聽到什麼樣的事情，都會覺得麻煩、煩躁和焦慮，其實這跟本人的性格有很大的關係。出現這種心理情況的人，往往對自己沒有什麼信心，而且還有些自卑，害怕被人注意到自己，久而久之就開始試圖迴避與人進行交流的事情。
也正因為如此，這類人形成了這樣的習慣心理，無論遇到什麼事情，第一反應都是焦慮，緊張和煩躁。
不過呢，這種焦慮的狀態其實也並不是特別嚴重，有這種心理的人，在事情還沒有發生的時候會不斷的緊張焦慮，而事情發生後，當他去面對時反而異常的平靜，坦然。因為這類人並不是害怕面對事情，而是在等待事情來臨的這段過程中會緊張焦慮。
從心理學上來說，這大概就是情緒焦慮的一種，在沒有明顯誘因的情況下經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心弔膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
這種焦慮其實廣泛存在，但並未能引起人們足夠的重視。
適當的焦慮，會促進我們積極向上，追求卓越。焦慮的根源往往是人們將注意力集中在未來。面對未來的不確定性因素和可能存在的風險，人們會本能的感到警惕和威脅。
但是面對這潛在威脅的存在，有些人會選擇逃避，有些人會感到焦慮，還有些人可能會去努力做足準備，規避風險！
停止焦慮最好的方式就是把注意力集中在當下，做好當下能做的每一件事情。我們可以去規劃未來，可以去預測未來可能面臨的風險，但是過度「腦補劇情」的行為往往會給我們帶來許多困擾。
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有情感誤區能找情感機構有專業的老師指導，心情也好多了
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？