分手後，對方越抗拒你，越有機會複合

 

每一個敢於挽回愛情的人，都是勇士！

當我們好不容易說服自己，克制情緒，嘗試和對方進行溝通，卻換來對方一句冷漠的"別再聯繫了"。

當我們努力發現自己的問題，自我提升，真誠地展示自己的改變，卻被對方告知"我不會再相信你了。"

世界上最痛苦的事不是沒有希望，而是當我們為自己燃起希望火苗的時候，對方一盆冷水讓我們陷入尷尬和絕望的境地。這種感覺無異於雪上加霜，傷口撒鹽。

大多數人在面對這種情況，都會非常焦慮地說"我覺得他不會跟我複合了。"

但我今天要告訴你，恰恰是因為對方的拒絕、冷漠、指責、懷疑，才是你複合的最佳信號！為什麼？因為你迎來了"廢物測試"！

 

01、什麼叫廢物測試？

 

廢物測試，最早主要應用在女生擇偶的時候，通過一些非正面提問的方式，來試探對方的答案是否符合自己內心的期待，從而選擇是否要和他交往。

也許你會疑惑，什麼叫"廢物"，誰是廢物呢？其實這個詞在這裡沒有任何人身攻擊的意味，只是對於當事人的內心評價來說，你究竟有沒有滿足他對"理想伴侶"的期待。

舉個例子，很多女生會在戀愛前問男生一些問題，比如說"我不喜歡男生身高不過180"這時候你要是泄氣了，放棄了，你就沒有通過廢物測試。如果你換一種方式，打破她的思維框架，反問她"你是要開模特公司嗎？"或者"天塌下來幫你頂住的可不是個子高的，而是人品靠譜的。"這樣巧妙的回答方式，既漂亮反擊了對方在意身高的標準，又表明了態度，誇了自己一波。

也許你會覺得我在胡說八道，一個對身高在意的女生，怎麼就變成了對男生廢物測試呢？而事實是，當我問到"身高真的是死標準嗎？"的時候，大多數女生給我的回答是"如果他真的喜歡我，就不會被這些標準嚇跑了。"

當然，不止是在擇偶期間，在戀愛中，廢物測試也經常存在。有些女生非常喜歡指着別的女生問自己男友"我覺得她好美，你覺得她好看嗎？"這時候男生往往回答"好看"或"不好看"都可能會引起女生的不適。因為大多數問這個問題的女生，並不是為了讓你去跟她探討審美，而是想測試一下你面對美色時的反應。

以此類推......廢物測試也會出現在分手後，當一方想要挽回另一方的時候，他就會給你各種"反應"來對你進行"廢物測試"，這個反應往往是帶有情緒的，非正面的試探，甚至對方在意識層面並不認為自己對你還有需求。而在潛意識層面，人都會被"未完成事件"驅使，因為曾經對你有需求，現在卻無法實現自己的預期，於是把自己的未能完成期待的不甘和遺憾轉化為對你的攻擊和傷害。

 

02、分手後常見的廢物測試

 

針對挽回中的廢物測試，我們可以大致分為兩個類型：主動廢物測試和被動廢物測試。

1. 主動廢物測試：對你表達強烈的情緒和攻擊性，目的是用語言試探你的真實想法，或者用責備來刺激你達到對方理想的狀態。

舉例：

a當對方對你說"滾"

錯誤示範：你算什麼東西？我錯了，我不會再打擾你了。

正確示範：你生氣的樣子有點可愛，需要我滾回來的時候你叫我。

一般對方用到一些帶有侮辱性的髒話的時候，你應該開心，因為他一定不會對一個陌生人說這樣的話，要是情緒極其激烈，反而說明他在你們的情感模式中還沒來得及走出來。

這時候，用玩笑去化解，然後給對方一段時間冷靜下來即可。

 

b"你能不能別來煩我？我們已經分手了！"

錯誤示範：是我錯了，我不想分手，你不要離開我！

正確示範：我知道啊，我只是把你當朋友，你這麼大反應幹嘛，該不會是你還沒放下我吧。

一般對方瘋狂拒絕你並且一再強調已經跟你分手了的時候，至少說明一件事，他面前對你有很大的情緒，你可以適當調整一些挽回策略或者是聊天話題。但是態度上不能慫，絕對不能暴露需求感。當對方跟你說"分手"，而你"不想分手"的時候，你就自動跟對方拉開了對立面。

試着站到他的角度，順便打壓一下他，一個輕鬆淡定的姿態最為關鍵。

c"我不愛你了。"

錯誤示範"我不信我不信，我們在一起這麼久，你之前是怎麼承諾我的？"

正確示範"沒關係，來說說看為什麼你不愛我了，我改一改，以後談戀愛就不會踩雷了。"

當對方跟你說"我不愛你了""我沒感覺了"之類的話時，記住四個字"都是藉口"！他之所以會這麼說，只是不想再面對真實的分手原因和情緒，所以就歸因為"自己不夠愛你了"，用這種方式將你逼退。但其實啊，只要你能換一種方式，引導對方說出真實的分手原因，你們的問題就解決了一半。

看到這裡你可能有些疑惑，難道對方說一句話，就是廢物測試嗎？

當然不是！如果對方能心平氣和理性客觀地跟你對話，那就不是廢物測試了。但如果對方對你的態度是像普通朋友一樣溫和友善、情緒濃度非常低的話，其實非常危險。

要麼對方本身是一個情緒很穩定，難以被影響的人。

要麼對方在這段感情中過早地抽離出自己，情緒已經逐漸恢復平靜。

這種情況下，只能通過理性地去展示自己的價值，給對方一些激情和刺激，來引起對方的注意，等於重新把對方追了一次。

 

2.被動廢物測試：主要指的是沒有用語言行為等外化的方式來測試，而是選擇沉默、冷漠、迴避來作為對你行為的反應。

如果說主動廢測是對方還樂於跟你抬槓吵架，證明他還在意你。那被動廢測就會讓你感覺到冰冷和距離感。這時候，我們也可以想一想，為什麼對方一言不發。一般有兩種情況，一種是為了逃避你，一種是為了逃避自己（逃避挫敗感）。

如果是前者，那與主動廢測只是表達形式不同，但如果是後者就會比較複雜一些。因為在他心裡，分手並不是你一個人的錯，他對感情的失望里，還有一份對自己無力掌控關係的自我否定。

在這種自閉的情緒下，他們往往並不能在分手後很快地脫離出來，反而陷入了一種自我矛盾、自我壓抑的狀態。

我有個特別好的朋友，本來準備跟她對象回家見家長，安排結婚。沒想到疫情一耽誤，男友失業了。疫情過後，她男友一直沒找到心儀的工作。朋友催着她男友找工作，未果。然後她想着自己也不差錢，沒工作也行，先把婚結了。結果男友覺得壓力太大，忍受不了這份落差和差距，選擇主動提出了分手。

分手之後，她男友開始自閉，與世隔絕，終日打遊戲看小說度日。朋友放不下這段感情，於是找到了我，問我怎麼樣才能改變他？

我只是告訴她"需要改變的不是他，而是你。你需要考慮清楚，你能否真正接受一個工作不穩定的他，如果你的狀態是包容的、積極的，他才會逐漸有安全感。"

所以你明白了嗎？被動廢測里這種迴避自我的消極情況下，反而是對方想要極力證明自己，得到認同的時刻。你這時候要是被對方的狀態嚇跑，那很可惜，挽回失敗，你要是能接納對方的狀態，甚至陪着他用他的方式去相處，他才會逐漸被影響。

當然，對自我能力不足產生的自閉，說白了也是跟信任危機相輔相成的，所以我們不要一味地想着去帶領對方，改變對方，而是先建立起平等的信任機制。

你可以告訴他"其實我好羨慕你現在的狀態，我想過了，我們的性格確實不適合在一起。但是分手對我的打擊太大了，我需要一些時間緩過勁來，這段時間你能不能多跟我說說話。等我完全走出來了，我就不會再來打擾你了。"

這樣就能最大限度地獲得"聯繫權"，但又不給對方造成壓力，把對方當成一個情緒過渡期，而非責任負責人，這種連接就會變得很舒服。

如果對方繼續逃避你，沒事。你就若無其事地分享一些自己的生活，只要你能做到不頻繁聯繫，不秒回，不生氣，不多問，不要求，你們之間的舒適感就能重新建立起來，慢慢接納彼此。

 

03、如何迎接廢物測試？

 

記住一句話，只要對方對你表達了負面情緒，99%都是廢物測試！不管他是冷漠迴避還是激情爭吵，只要讓你感覺到難受、壓抑、不適，那對方的目的就達到了。同時，你也很可能會因此在廢物測試中傷痕累累，從而錯過了最佳的挽回時機。

所以最後我們來總結一下，如何面對廢物測試。

1. 分析廢測的動機和目的

無論是主動廢測還是被動廢測，對方情緒攻擊的背後真實的目的是什麼？是想期待看到完全不一樣的你，還是想要逼退你。是為了在感情中爭奪話語權，還是為了逃避你對他的傷害。

比如當對方不回你信息，而跟別人玩得很開心時，你不要再去想他這樣做是對是錯，是愛或不愛了。你想一想，既然他能讓你知道，這很可能就是一種刻意報復的行為，也很可能是之前跟你在一起的時候壓抑太久了，如果你能意識到這一點，可以先不要輕舉妄動，而是複製一下對方的做法，去規劃自己的生活，安排好自己的活動。

 

2. 打破對方的預期陷阱

每一種廢測都"暗藏預期"，但即使對方99%猜到了你會生氣，會暴怒，會失望，我們還是要用那1%的可能性去打破對方的預期，彌補對方內心對你的期待。

比如當對方跟你發泄情緒的時候，他早已料到你一定會忍不住情緒，回擊他或者落荒而逃。於是當你做出相應的反應時，對方內心就會想"一切都在我的意料之中，還好跟你分手了。"

但如果換一種方式回應呢？你跟他說"你說的很有道理，雖然我現在無法完全理解，但是我會好好思考一下的。"對方肯定就懵了，你怎麼突然就這麼理智了？難道是你已經不愛我了嗎？我都還沒走出失戀情緒，你怎麼先走出來了？

這時候對方就會有兩個反應，第一種：不說話。第二種：質疑你的態度。無論是哪一種，你都可以再跟他說一次"分手後我的狀態越來越好了，這得感謝你。"除此之外，對複合二字絕口不提，讓對方去着急，去猜測，去好奇。

3. 建立平衡的舒適感

什麼叫平衡的舒適感，就是在讓對方感到舒適的同時，樹立好自己的框架，讓你們之間的情感天平不會失衡。

簡單來說，就是不要跪舔！你想想，如果分手後，你對他的態度360度大轉變，什麼都能讓着他依着他，他還跟你複合幹嘛呢？跟你做朋友多好？即使有一天他跟你複合了，也會以此為一個要挾手段。當他的情感需求得不到滿足時，就通過分手來讓你妥協。

所以，心態不能跪。就算對方再橫，也要站着挽回。挽回不一定都是低姿態的，最好的挽回狀態是平等地溝通。

所以建立這種舒適感，首先就要學會兩個字"控制"，控制聊天頻率，控制聊天的時長。

舉個例子：

最糟糕的情況是他的態度很冷淡，表現得不感興趣，或者說"我早就看過了。"你是不是就瞬間蔫了？當然不是！既然我們選對了內容，那我們就適時提問，大多數男生都喜歡好為人師，尤其是自己擅長的方面。

你就可以問他"這篇文章最後說的是什麼意思？我都沒看懂。知道你比較了解所以來問問你。"

Ok，這時候他如果還拒絕你，你就可以開玩笑地跟他說"看來也不是真愛粉"或者"這么小氣幹嘛？"

當他開始分享的時候，及時給予讚美和回應，讓人家逐漸一步步走入聊天陷阱。當對方放鬆警惕，準備開始暢所欲言的時候，你就可以來一句"我要去忙一會，下次再聊吧。"把他的表達欲遏制住，他的心裡就會像百爪撓心一樣，恨不得跟你把想法表達完。你要是能把握住這個度，你們的聊天不僅會很愉快很舒適，還能逐漸掌握主動權，這樣的挽回不僅不舔，而且對未來的溝通是大有幫助的。

所以啊，別管對方怎麼回應，只要你的表達和姿態是正確的，對方一定能接受到你的信息，也許當下他沒有做出積極的回應，但是只要你堅持不懈地往他身上"扎心錨"，他一定會更新對你的負面印象，然後淡化分手情緒，開始進入你的話題框架。

感情有了裂痕不可怕，把廢物測試當成一種"治癒關係"的好機會，你就會越來越自在，越自由，越自信。

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