壓力大時你會做什麼 哭是最不可取的選擇

現在的年輕人都有壓力，畢竟沒有壓力就沒有動力，那麼壓力大的時候，你會選擇做些什麼呢？其實比起哭泣，更好的解壓方法是選擇放空自己。

在感覺壓力特別大時，先試試物理解壓吧，例如深呼吸，知道自己快憋不住氣後慢慢呼氣，感受會好很多；其次，去運動健身，讓心率達到一定的範圍，壓力感會少很多，愉悅感會高很多。

不過，短時的解壓不一定能解決壓力問題，最好的方式，是做計劃。將所有可能的方案列出來，然後從中選出最佳解決方案。意識到你有選擇，並且可以形成一個具體方案，具有直接的減壓效果。

每個人都有壓力，所以想完全沒有壓力是不可能的。但將壓力控制在可控範圍內是可行的，而合適範圍內的壓力，也可以成為人進步的驅動力呀。

人生不如意十之八九，所以都會遇見麻煩和挫折，這個時候壓力自然而然就不請自來了。我們無法阻止事情的發展，同時我們也無法控制事情的走向，但是我們可以進行自我調整。

因此，有時候，我們需要做一些可以讓自己放空自己的事情，這樣才能夠重新振作起來，當你壓力大的時候，可以嘗試做一些事情，一定會讓你的心情多雲轉晴。

要讓自己在可能的範圍內多休息，睡眠是上天賜予我們的天然減壓法，哭泣也是。在情緒難以承受時讓自己痛痛快快哭一場，是減壓的好方法。

另外，我們不要因為累而放棄自己的興趣愛好，相反要更主動地尋求豐富的業餘生活，單調乏味會讓一個人的內心更加疲憊，能量的循環供給更加不暢。

無論怎樣都不要讓自己變得太悲觀，選擇正確的解壓方式才可以。

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