三種方法讓你變聰明 把行為培養成習慣

想要變聰明首先要學會鍛煉自己的大腦，養成良好的行為習慣，平常要謹慎做事，不要馬馬虎虎。那麼你知道哪種方法能讓你變聰明嗎？

1、把行為培養成習慣。如果我們把日常生活中一些行為培養成習慣的話，就可以減少大腦的工作量，只要動用反射腦就可以很好地處理一部分信息。節省下來的時間，你就可以做其他需要深度思考的事情啦。

2、一次只做一件事。為什麼我們總是強調如果要提高效率，那最好一次只做一件事呢？就是因為思考腦的工作機制決定的。如果你總是在不同的事情間來回切換，那必然會損耗掉大量的時間。

你回憶下工作學習中的情況，如果你正在思考什麼問題，如果被打斷了，再想回到原來的狀態，是不是要花費一點時間。而這些時間你原本可以節省下來去做更多的事。

3、不論是在學習還是在工作，一定要注意休息，不要讓別人提醒你休息。在我們生活中，休息是非常的有必要的，如果你不休息，你的大腦就得不到休息，不能夠讓大腦很好的思考，大腦不能夠思考，那如何能夠讓自己變的更加的聰明呢，所以在休息的方面也要時刻的注意。

如何鍛煉大腦

1、閉眼吃飯。為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

2、學門外語。大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。

3、捏住鼻子喝咖啡或茶。咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。

4、用左手刷牙。大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。

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