想要改掉自己的壞習慣，這幾個有效的技巧可以幫你做到

生活中並不是每個人都完美。每個人總會有一些壞習慣，這不可避免。然而，不能忽視這些壞習慣。話雖這麼說，但是許多小夥伴不知道如何才能擺脫壞習慣。事實上，改掉壞習慣的前提是認識到自己身上存在的壞習慣。如果你沒有意識到這個習慣是一個壞習慣，那麼還談不上去改正。因此，壞習慣不能被別人指出。你必須自己找到它們。事實上，很多時候，每個人都知道這實際上是一個壞習慣，但卻改不了。這時，我們需要使用替代法，也就是說，當一個消極習慣不能被消除時，我們可以用一個新習慣來代替它。今天點解情感來說一下，如何改掉自己的壞習慣。

1、認識到壞習慣的危害

更多地考慮壞習慣帶給我們自身的有害影響。不斷加強對其危害的深刻認識。只有清楚地了解自己的壞習慣會帶來什麼樣的不好影響，我們才能從根本上改變自己。

2、改變需要堅持

想要成功的改掉自己的壞習慣，是需要堅持才能成功的。不能遇到一點困難，就宣告放棄，在改變壞習慣的路上我們需要堅信我們一定可以成功，應該堅持完成自己的想法，這樣我們才能獲得更多，變得更好。

3、儘量避免會讓你養成壞習慣的場景

例如有些人無聊時喜歡吃東西。他們喜歡吃東西的原因，是因為他們討厭無聊。所以他們用食物來緩解無聊的情緒。由此可見，吃東西的動機是因為無聊的，所以為了改掉一直吃東西的壞習慣，就必須讓自己忙起來而不是無聊。

4、永遠激勵自己

當我們在改變壞習慣方面取得一些進展時，我們可以適當地獎勵自己，讓自己覺得自己離成功已經不遠了！此外，改變壞習慣是一個漫長的過程。不要對自己太嚴厲。我們必須有信心和堅定。當你遇到挫折時，為自己喝彩，慢慢地你會發現你離成功越來越近了。

5、邀請你周圍的人來監督

當你決定改變這些壞習慣時，你可以告訴你周圍的人讓他們監督自己。如果你犯了錯誤，你可以讓他們清楚地指出問題。這種他人的監督的方式能有效地幫助我們改變壞習慣。

06、制定一個計劃

一旦我們了解了導致我們壞習慣的因素，我們就可以計劃、設定目標來改變壞習慣，並制定策略來減少引發壞習慣的動機。清晰而具體的計劃可以顯著提高改掉壞習慣的機會。

07、培養意志力

意志力不僅是堅持某些好習慣的能力，也是我們做事能力的表現。為了在困難中鍛煉自己，為了保持士氣，為了面對未知世界的挑戰，我們必須努力變得越來越好，這是我們自己的一種進步。

08、豬朋狗友要遠離

有時我們從其他朋友那裡學到一些壞習慣。因此，我們儘量遠離那些豬朋狗友，不要讓他們的不良行為和習慣感染我們，甚至把我們引入歧途。

我認為改掉壞習慣的方法，就是通過他們內心的思考和外部的刺激，然後改變。加強內心反思和外部約束，然後通過這種方式繼續糾正自己的行為。這樣，一個人才能不斷地成長。

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