8種方法提高情商，讓你成為一個高情商的男人

情商對於男人來說，不論是在情場還是在事業上都能起到不小的助力，所以提高自己的情商，是每個男人的必修課，那該如何提高自己情商呢?下面教大家8種提高情商的方法。

1.擁有分寸感

有分寸感的人，可以明確的認知自我界限，而明確自我的界限更有助於你了解自己，這樣也許就能在很多情況下解釋你突如其來的情緒低落和莫名憤怒。

有時候你被觸犯了容納界限，但由於你對自己的界限定位模糊，所以你沒能意識到，只是你的情緒自主地產生了牴觸反應。

推己及人我們也可以保持好在人際交往中的分寸感，知道對於不同的人，什麼話不該說，什麼事不該做。

2.學會情緒管理

很多男人的生活都被情緒操控着，當遇到讓自己情緒激動的事情，便不能理智的思考問題，從而做出一些低情商的事情來。

所以，想要提高情商，就要學會情緒管理，具體可以試試以下的方法：

1、深呼吸並且數自己呼吸的牌子，逐漸將心跳控制平穩;

2、低聲自言自語並給自己積極的暗示「沒事的」「我能冷靜下來」「想清楚再行動」

3、洗個冷水臉冷靜冷靜，或是泡個熱水澡放鬆放鬆，淋浴的放鬆效果也很棒;

4、美國心理學家唐納·艾登的方法：

想着不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按着太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3.掃除浪費精力的事

想太多是非常不利於情商的提高的，人的神經系統就像是靈活的雙手，處理這紛繁複雜的事情，但有些人的手上長了厚厚的老繭而不自知。

也就是你們已經習慣於意識不到精力的消耗。

精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。

但事實上，精力的消耗在生活中是很微小卻影響很大的。

你安慰情緒低落的朋友，到處找剛剛還拿在手上的東西，接受工作上突如起來的壓力...

這些都會在不知不覺中讓你倍感疲憊。但你從來意識不到這是因為精力被消耗的表現。你只是覺得很累，什麼都不想做，只想躺着，放空自己。

4.儘量別否定別人

我有個朋友最喜歡說「不」，不管別人說什麼，他先說「不」，「不對」，」不是的」，但他接下來的話並不是推翻別人，只是補充而已。他只是習慣了說「不」，大家都討厭他。誰喜歡被否定啊?我採訪過一個學識特別淵博的教授，我發現他有個美好的小習慣，不管對方說了多麼傻逼的話，他一定會很誠懇地說，「對」，認真地指出你這個話可以成立的點，然後延展開去，講他的看法。他這麼牛逼的人，肯定了傻逼的你，你一定受寵若驚。而他把你的意見上升到那麼牛逼的高度，你發現自己和他都好厲害哦。從此我學會了這一點，先肯定對方，再講自己的意見，溝通氛圍會好很多哦。

5.說「謝謝」可以加上對方的名字

「謝謝」和「謝謝你」的差別在哪?「謝謝」是泛指，而「謝謝你」是特指，更走心。對於陌生人，你說「謝謝你」，對於認識的人，加上對方的名字，會友善很多。

6.把命令的語氣變成商量

千萬不要用命令的語氣說話，加上「好嗎」兩個字，就變成商量的語氣，對方會覺得更被尊重。一個朋友是上市公司總裁，他每次讓我做什麼事，都會加「可以嗎」「你方便嗎」「好嗎」——尤其是對待世俗意義上比自己地位低的人，用商量的語氣，顯得你更有情商。

7.少用「我」，多說「你」

蔡康永就說過，聊天的時候，每個人都是朕。每個人都只想聊自己。你講了自己的經歷，或者對某件事的看法，然後加上「你呢」，「你覺得呢」，把話題丟給對方，讓對方也有表達的空間和權力，你會變得可愛很多。

8.多用「我們」

比如跟剛認識的人約見面，比起問「明天在哪兒見面啊」，換成「明天咱們在哪兒見面啊」，只是一個細節的改動，就顯得更親切了，對吧。

 

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