如何建立良好的人際關係？做好以下5點就好了！

1、認識新的人。

人類本質上是社會生物，甚至是內向的。因此，如果您想與他人建立健康的關係，您可能需要抓住機會與他人互動。找出讓自己與其他人聯繫的理由。這樣做的次數越多，您與他人互動的可能性就越大，這些互動就越有可能發生意義。出去，去咖啡館，去旅行吧，參加音樂會或戲劇。

尋找聚會。在您的社區中查找分享您的價值觀和興趣的群組，並轉到他們託管的活動。聚會是一個很好的主意，但您可以通過簡短的在線搜索找到其他人。

能得到的。讓自己對熟人，同事，家人和朋友的邀請說是。這可以像星期五的午餐，周末露營，參加兒童的舞蹈表演一樣簡單。你被邀請到什麼並不重要。如果它不干擾必要的每周責任，只需說是。

2、尊重多樣性。

當我們尊重多樣性時，我們尊重他人與自己不同的權利，為更安全，更有意義和富有成效的互動打開了大門。尊重多樣性的方法是：

通過敬拜中心的服務了解另一種文化或宗教。

在您的社區志願者，以幫助殘疾人或特殊需求的人。

在可能的情況下前往其他國家並實行當地習俗，並尊重這樣做。

觀看紀錄片，向您介紹不同的文化和世界各地。

高質量的個人關係由親密，尊重，共同的價值觀和支持來定義。研究表明，高質量的人際關係不僅有助於我們的心理健康，還有助於我們的身體健康。 花時間參與有意義的活動。例如，散步，參觀博物館，或只是坐下來進行對話。

4、建立信任。

信任是健康關係的重要組成部分，如果你對另一個人不安全，很難建立更深層次的聯繫。通過承認自己的錯誤並誠懇地道歉，可靠和公開交流來證明您的可信賴性。 你應該尋找具有這些相同屬性的人。如果你不能對自己的行為負責並試圖將自己的錯誤歸咎於他人，那麼人們很難相信你。承認你的錯誤並誠懇道歉。

遵循承諾是可靠的。這可以很簡單，只要您在約定的截止日期之前表示願意或完成工作項目時與您的朋友一起出去玩。向其他人表明，當你說你會做某事時，他們可以相信你會這樣做。說出你的意思，做你說的話。不要告訴別人你會保密，然後與別人分享。你的行為和話語應該匹配。請記住，這是一個漸進的過程 - 你需要贏得一個人的信任，特別是如果他們過去被燒毀了。

5、善待他人。

這不僅僅是為別人做甜蜜的事情，比如贈送禮物，而是如何與他人日常互動。以真誠的態度和尊重對待他人是建立健康聯繫不可或缺的一部分。信任某人並加深你們之間的關係需要易受傷害，如果他們認為你們可能會嘲笑他們或者對他們不好對待，那麼任何人都很難與你們一起受到攻擊。另一方面，善良使人們感到受到重視和關心。

在衝突期間，難以表現出善意的一個例子。而不是責備，大喊，稱呼這個人的姓名或利用他們的不安全感，而是選擇表達你為什麼受到傷害和生氣。

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