2017年7月7日正在辦公司吹着空調托着咖啡杯，和同事百無聊賴地聊着試駕浪哥奔馳G級的感受，我隨手翻了一下微博熱搜頭條
有位奶爸兼演員承包了微博熱搜榜，為的不是帶娃也不是演戲，而是暴瘦!本以為減肥在娛樂圈中也不算稀奇，但這位奶爸的暴瘦程度讓娘娘孫儷都忍不住大喊心疼。
看到鄧超暴瘦這個話題時大吃一驚!畢竟之前維嘉暴瘦的事件到現在還讓觀眾們擔心。
娘娘孫儷在微博上大喊別減肥了，兩天1公斤的速度暴瘦，連走路都要我攙扶並艾特了老公鄧超
不過浪潮哥還是不放心的去查了一下，我心中的逗比男神超哥為啥減肥?
原來工作需要，他在新電影《影》裡面，一人分飾兩角，一個要求精壯，一個要求文弱。所以為了符合戲中角色的要求，就在短時間內瘋狂減肉。
看來不止咱們的娘娘拍戲敬業，逗逼的超哥也是很敬業的!記得電影剛開拍前的超哥臉上還是有肉的!
看近照，真的瘦了好多。
不僅變成小V臉，臉上也都沒啥肉了....
真的瘦了不少啊，稜角都出來了~
感覺娛樂圈減個肥跟玩似的~此前李維嘉暴瘦就引發了熱議
還有很多人看到的是超哥的敬業~
厲害了word哥!!
說起敬業，不得不提到浪潮哥最喜歡的寶萊塢男神——阿米爾汗。
可以為了一部戲苦練一年的肌肉↓
為了拍攝《摔跤吧爸爸》，男主阿米爾汗一個月時間增重到194斤，只為更貼合角色形象，又在5個月內，瘋狂減脂，變成體脂只有9.6%的硬漢。
我身邊也不乏減肥成功的例子，就拿近幾年浪哥的蛻變做例子
還有我大學期間沉迷泡妞自身價值建設的我，泡在圖書館兩個月，翻閱大量資料，最終總結下來一套知識理論，一個月甩掉27斤肥肉的經歷(多麼痛的領悟)
很多兄弟們包括浪跡情感的導師和職員都有問及過我這樣的問題:浪潮哥,減肥的辦法試過不少，也自認為意志力很強很努力，可為什麼就是瘦不下來。
今天浪跡情感首席形象改造導師浪潮哥就要把多年未公布的秘密告訴兄弟們!
世界上最容易的事情是減肥，而最難的事情也恰恰是減肥。
我們在計劃減肥的時候，經常容易走入五個誤區：
誤區一，只有做高強度的運動，才能減肥。
誤區二，水喝的越多越好，每天至少要喝八杯水。
誤區三，不能戰勝食慾的原因是意志力的缺乏。
誤區四，如果周圍有很多苗條的人，只能對自己產生更多的壓力，並不能成為幫助。
誤區五，餓肚子的減肥方法對身體有害。
下面，我將一一揭示這些誤區的真相。
第一，其實比起減肥，運動更適合在想要增肥的時候做。如果能在減少食量的情況下運動，當然會對減肥有好處，但是在維持原有食量的情況做運動，只會讓你增肥。讓你變瘦的因素並不是運動量，而是食量。並且能夠幫助減肥的運動看起來並不像運動。這裡所說的看起來不像運動的的運動是指一些既不累，也不會出汗的諸如慢走、坐下來閒談、洗澡、看電影、洗碗、打掃衛生等日常生活中常見的運動。這些日常生活中常見的運動是分解脂肪的一等功臣。當然如果你不滿足於這種運動量的運動，請你選擇能讓身體發熱的運動。
第二，如果水喝多了，會產生負重，並且身體會因為變涼而發胖。這和冬天容易發胖，夏天容易變瘦的原因是一樣的。有句俗語叫做天高馬肥。同樣，如果體溫降低或者天氣變冷，也會讓人發胖。
第三，僅僅靠個人的意志來抑制食慾，並且堅持三天以上，這是非常困難的。長期減少食量會導致虛弱、毛髮脫落、抑鬱、甚至心律失常等症狀，因此常人難以堅持。難以控制食慾的人不要怪自己的意志力薄弱。
第四，生活中，一個人具有的自身的情感因素和來自外界的影響比我想象的大得多。如果一個幸福的人在我身邊，那麼我就會變得幸福。同樣，如果周圍有很多苗條的人，那這種狀況會對正在減肥的人有很大的幫助。苗條的人會給你對減肥幫助的能量和情感。因此，如果想減肥成功，那麼你就應該與苗條的人為伍。
第五，斷食減肥是對現代人比較適合的健康減肥方法，也是最有效的方法。不管是餓一頓還是餓一天，我們身體裡面會進行相應的排毒。世界上最有效的減肥方法就是餓肚子，有效地運用此方法的話，也可以讓你很健康。
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給出的方案很有意義很實用，對我的幫助很大！
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