缺少溝通而分手，該如何挽回？

　　很多時候感情的破裂，並不是因為出軌家暴之類的原則性問題，而是因為缺少溝通，導致一些容易被忽視的小矛盾慢慢堆積出來的。

　　不知道你有沒有聽過這樣的話，我想一個人靜一靜，你別老把情緒帶進家裡，你又不懂，和你說有什麼用，尤其是男人，以為不把情緒說出來，不讓對方知道你的負面情緒，是為了對方好，是為了不讓對方擔心。

　　事實上，不分享情緒的行為，反而更容易讓對方擔心，甚至破壞你們的關係，因為這會讓對方出現一種被排斥在外的感覺，她會覺得，你是不是一直不信任我，你是不是一直把我當成外人。

　　還有的情侶，為了避免爭吵，為了獲得好的戀愛體驗，規定彼此不准把負面情緒帶回家，其實這種做法是完全不現實，因為沒有人可以完美的控制自己的情緒。

　　而不把負面情緒帶回家這種行為本身就是在破壞關係，想想看，你有了負面情緒，卻不能跟對親密的人說，那你會怎麼辦?

　　要麼壓抑着，長期壓抑之下，總有一天會集中爆發，那個時候，你就會不自覺的遷怒對方，覺得就是因為當初不溝通，你才會變得這個樣子，你們的感情才會走到盡頭。

　　如果不壓抑的話，你就會找一個地方疏導、宣洩自己的情緒，然後再回去面對伴侶，如果這個時候，你身邊恰好有一個善解人意，願意聽你抱怨的異性，出軌就是必然會發生的事情。

　　很多人在面對感情中的衝突時，要麼一味忍讓，只求息事寧人，不管是不是自己的錯，先道歉再說，要麼就是用情緒發泄，不是驚天動地的大吵一架，就是冷戰幾個月不好好說話。

　　但不管是哪種處理方式，對感情的傷害都是致命的，一味忍讓，維持的只是表面和諧，其實內里早就千瘡百孔，不滿持續堆積，直至矛盾徹底爆發，感情無法挽救。

　　而情緒發泄的方式，也只是讓情況更加糟糕，熱戰和冷戰傷的都是人心，你失去理智時的狠話，和你對另一半不聞不問的態度，都會讓對方懷疑這段感情還沒有繼續下去的必要。

　　如果你也是因為忽視了溝通而造成的分手，就要學會從這幾方面入手，挽救你們的感情。

　　首先，通過自我暴露的方式，讓對方知道你的真實想法，比如你可以給她寫一封種子信，信中說明自己不是不想溝通，而是不懂得怎麼和她溝通，把你們對立的局面，變成彼此同一陣線去對扛錯誤溝通的問題。

　　其次，不能讓衝突就在情緒層面終止。人有情緒在所難免，可吵架之後若不找到解決辦法，吵架就只會帶來壞情緒和傷害。

　　所以你要和對方保持聯繫的同時，和對方協商解決問題的辦法，除了一些原則性問題不可退讓外，感情中絕大多數問題都是可以協商解決的。

　　最後，改變相處方式，既然分手了，就說明你們之前的相處方式是有問題的，那麼適當調整相處方式，就能讓你們在熟悉感的同時，也能獲得更多的新鮮感，加強情感鏈接。

標籤：