情侶間怎麼交流感情，才能避免矛盾衝突？

人和人感情的交流在於溝通，但很多情侶都沒有正確的溝通方法，使得雙方的積怨已久，時常爆發矛盾衝突。那麼情侶間怎麼交流感情，才能避免矛盾呢?

1、做好情緒管理，不傳播負能量

　　比如最近的疫情或是其他的某些事情，我們自身可能會感覺到煩躁，會覺得心情不好，所以很多人就會不自覺的把這種情緒宣洩給周圍的人，這種現象在心理學上稱為踢貓效應。

　　踢貓效應是一個心理學上的名詞，指的是人與人之間的泄憤連鎖反應。

　　人的不滿情緒和糟糕心情，通常會沿着等級由高到低依次傳遞，由金字塔尖傳到金字塔底。

　　最終將危機轉嫁到弱者身上，接收到負能量後無處發泄的最弱小的那一個人，則成為最終也是最可憐的受害者。

　　當你因為某些事情而接收到負面情緒時，如果把它發泄到另一半身上，那麼這種糟糕的心情或者情緒便會像瘟疫一樣在你們周圍蔓延。

　　這其中的滋味自然不好受，你們之間的氛圍當然也就會變得很糟糕。

　　所以，在這樣的情況之下，我們首先要做的就是管理好之間的情緒，不傳播負能量。當你內心鬱悶，煩躁的時候學會控制自己的情緒，不以其他人為宣洩口。

　　當你的情緒處於失控邊緣時，不要做出任何決定，多使用儘管但是，多把注意力集中在一些積極美好的事情上來開導自己。或者說話之前，先思考三秒鐘，再決定這句話是不是應該說出口。

2、承認衝突，就事論事

　　有的情侶在戀愛關係里總是迴避問題，比如說，有的男人面對女人的歇斯底里，會選擇逃避，甚至是無視，這是因為他們不願意去面對衝突。

　　也有的人因為不想引起戀人的不開心，便會委屈自己滿足戀人，於是選擇迴避衝突。

　　但是迴避往往解決不了問題，最有效的辦法就是承認衝突，勇敢面對衝突。

　　其實，戀人之間有衝突不可怕，因為兩個獨立的個體建立關係後，都需要磨合。

　　承認兩個人之間存在着衝突，存在觀念上有所不同，這是理解的基礎。如果沒有理解，不承認個體差異，那肯定不會有健康或長久的關係。

　　你和戀人吵架的時候，是不是有這樣的感覺，你們明明是因為一點小事吵架的，結果吵着吵着，就變質了，就變成了以往罪行大批鬥，各種翻陳年舊賬。

　　又或者是到最後，直接變成你真自私，你怎麼是這樣的人啊等等這樣毫無意義，但卻惡意滿滿的人身攻擊的。

　　在吵架的時候要記住，只能對當下引起矛盾的事情進行爭論和溝通，不要去翻舊賬，也不要涉及到其他的信息。

　　當你意識到吵架要變質的時候，腦子裡想一下，你們爭吵的還是原來的內容嗎?

　　試着讓自己冷靜下來，把話題圍繞在當下問題上，才能更好的去解決問題，而不是製造更大的矛盾。

3、正確表達

　　很多時候兩個人之間的溝通交流，換一種表達方式就是另外的一種結果。

　　很多時候，女生總是愛讓男生猜自己的心思，有話不直接說。但猜來猜去，矛盾卻越來越大，懂得正確表達，才會讓你們之間的溝通更加的良好有效。

　　一段好的感情怎麼去經營?其實很簡單，就是要好好說話，你願意包容和遷就，而他也懂得適可而止。兩個人生活在一起，無法是你哄我，我哄你，好好跟對方說話，才能讓你們之間更加心意相通，讓幸福無處不在。

　　幸福的感情，需要好好對待那個愛你以及你愛的那個人。因為有愛，所以每句話都要好好說。

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