一個人如何做到自律 要學會給自己設立目標

如果你想讓自己變得自律起來，那麼一定要學會給自己定目標，時刻保持清醒的頭腦，別想太多。那么小編今天就來說說那些讓人自律的方法具體有哪些，一起來看看吧！

1、時刻要保持頭腦的清醒。一個人想要自律的話，首先要確定自己的意識是不是清醒的，只有在理智戰勝了情感的情況下，我們的一切行為和決定才是自律衍生的結果。

2、設立目標，循序漸進。當你確切地知道自律的原因時，你應該對自律的範圍做一個規定。形成自律，就像鍛煉你的肌肉一樣。你鍛煉的越多，它就變得越堅韌。但不要一下子給自己設定很多個目標或者太高的要求，這樣很容易讓你一下子崩潰。設立目標，分解目標，制定計劃，然後堅定不移地執行，自律需要很強的毅力。

3、自律貴在堅持。雖然我們知道自己怎麼做，才能保持自律，可若是我們的耐心和隱忍沒辦法按照我們的預期來完成的話，那麼也是很難長期自律起來的。

4、鍛煉讓自己長時間的坐着，如果你喜歡看書，這就容易多了，長時間的坐着其實是可以提升自己的自律能力的。有些人喜歡健身，但是做了10幾個就肌肉酸痛，於是就放棄了卻不知道這是自己的瓶頸，得自己學會打破。

5、要有自知之明。自律意味着根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。

6、遠離手機。手機是使人墮落的溫床，這裡說的遠離手機不是讓你不玩手機，而是在辦正事的時候遠離手機。正事雖然有可能很枯燥，但那是你必須完成的事情，在這個時候你能抵制住手機的誘惑絕對可以事半功倍。

7、戒掉無用的社交。現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友沒幾個，所以沒必要投入太多的時間。

8、把自己沉入到正在做的事情中去。當你全身心的投入到一件事情中時，你會發現周圍的一切都對你都沒了吸引力，你想做的就是儘快把事情解決。這才是正道，把自己沉入到待解決的事情中，你會有很大的收穫的。

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