分手後還有聯繫，想挽回該怎麼做？

　　有的情侶在分手後，會選擇完全斷絕聯繫，但也有的情侶在分手後，還會保持着一些或多或少的聯繫，不得不說這種情況下想要挽回，還是很容易的，那面對這樣分手後還有聯繫的關係，想挽回該怎麼做呢?

1、合理利用正常聊天的機會刷新對方對你的認知

　　在長期相處的過程中，一些不滿和矛盾的累計，慢慢積壓在心裡，畢竟人的精力有限，不可能處理好所有的矛盾，再加上外界網絡的影響以及自己無法消化掉這些點，一旦到了臨界點，在自己的意識里，就覺得對方就是一個這樣的人，我已經受不了再和ta繼續相處了。

　　因為負面印象造成的分手，很多時候，其實是之前各種誤會疊加或者某一次大的衝擊造成的。

　　特別是剛分手的時候，這個階段，不建議盲目斷聯，先去試圖和對方聯繫，做一個解釋或者做一個道歉，不管對方是否接受，你都得去說明白，把自己的心裡話組織語言大方的說出來。

　　這時候的真誠非常重要，就算對方對你仍有很深的負面印象，只要你去說，不管對方信不信，先在對方心裡埋下一個種子。

　　只待你後續挽回的過程中，提升自己，按照你說的去做，刷新對方對你的看法就好。

　　不管是剛分手還是已經分開一段時間，我都建議你去再聯繫試試，不必每天，一個周兩到三次，至少讓對方明白，你心裡還掛着ta。不怕別的，就怕對方對你的認知一旦固化，那很難再挽回了。

　　正常聊天的主要流程：

　　(1)合理化負面影響，疏導對方的負面情緒。

　　(2)自我提升，找回自己，明確底線。

　　(3)保持互動，從共同經歷入手，如果你們曾經一起養過寵物那就更好了。

　　(4)頻率不要太高，每周保持一定的舒適聯繫，不可能每次都反饋特別好，但一定要有耐心。

　　(5)點到為止，反饋好就獎勵，甚至試探性邀約。

2、性吸引和愛吸引的重構

　　上一步的聊天，一定要去保持，不斷去消磨掉對方對你負面印象，而重構性吸引和愛吸引的目的在於再次製造曖昧，打造唯一性，樹立排他性。

　　通過分手後的聊天觀察以及試探，讓自己找到一個合適的性吸引和愛吸引的重構點，比如你想在朋友圈發一張腹肌照，展示一下分手後健身的成果，這就是性吸引，可以吸引到其他的女生，但你既然要挽回，那就要想我發這張照片，如果她看到了，會不會引起她的反感。

　　通過聊天觀察你們的關係，來決定是否發這個照片，還記得嗎，前面提到，只要真心相愛，必定會對對方產生占有欲。

　　和對方聊天的時候，時不時來一點關心，關心的程度取決於你兩之間的關係，在中後期，如果正好趕上對方痛經，你知道了或者對方和你提到了，你可以直接提上粥或者紅糖水殺過去，幸運的話，可以打破對方在你面前的堅強，順利推進關係，甚至複合。

　　這就叫挽回時機，也叫愛吸引，也展示出你這個人的執行力價值。當然，女生也可以這麼用。

　　我很多諮詢者在追求和挽回的過程中，充分抓住這點，追求或挽回成功，順利在對方家裡過夜的也有不少。

3、按追求的步驟重新確立關係

　　塑造(自我提升)+吸引+曖昧+期待感+邀約+挽回時機=成功挽回。

　　這個就是按照前面三點，去做，塑造吸引，具體的細節，我並不了解你們之間感情更多更詳細的細節，我建議你自己沉下心去思考去做，因為你只有你自己最了解你的情況和你們之間的感情經歷。

4、不同情況結合不同時段下的大致挽回幾率

　　(1)半個月之內，假性分手是相對容易挽回的，還處在假性分手階段，一般來說不作不鬧，80%的幾率可以挽回。

　　(2)半個月到兩個月，到了這個階段，一般都成真性分手了，而且肯定做過許多錯誤的作鬧操作，這時候，挽回的時候，就要看對方目前的生活狀況了，挽回幾率大概在60%左右

　　(3)兩個月到六個月，這是挽回中的情緒穩定器，這時候雙方都可以客觀評價這段關係，開始適應單身生活，這對挽回來說，是一個比較好的階段，根據復盤的案例來看，誠實地講，幾率一般在50%左右

　　(4)六個月以後，基本是沒啥機會了，要麼已經找到新歡，要麼徹底放下過去。來諮詢的我們一般都建議放棄挽回。成功幾率很低，除非是你真的放不下過去，以及對自己目前的生活狀況感到無力。

　　最後，在挽回中，切忌急功近利，一旦着急，就會忽略掉腦海中已知的，冷靜客觀的處理方式，本來明確的界限會消失，甚至你會直接跨界，咱都知道，國與國之間一旦無故跨界，就有可能引發戰爭，並且降低關係的友好程度，挽回里也是如此。

標籤：