約會總是被發「好人卡」？因為你不懂這個心理學效應

你為什麼總是焦慮？一起來看！

能夠讓你理性分析焦慮的三個問題

一、焦慮產生的原因是什麼？

 

 

當我們陷入焦慮的時候，可以先用旁觀者的視角來問問自己，焦慮的原因是什麼。

二、壞結果發生的概率有多大、最壞的可能是什麼？

你所擔心的事情是否只是一個小概率事件？如果不是一個小概率事件，那麼，就要學會做好最壞的打算。

三、這件事到底值得你焦慮多久？

 

 

在股票投資中，有一個名詞叫做「止損」，意思就是，當虧損達到一定程度時，要及時退場，以免造成更大的損失。

幫助你戰勝焦慮的三個方法

一、用積極的情緒應對消極的事情。每個成年人都應該學會控制情緒、調動積極的心態。

 

 

二、用行動驅逐焦慮。想清楚之後，立即行動。拖延只會導致過度思慮。

 

 

三、試着從損失中獲益。每個人都能夠具備一種非凡的能力，那就是把不利變為有利，進而從損失中獲益。

學會自如控制情緒，相信你一定可以戰勝焦慮。

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