分手後最好的療傷方法 女孩一定要先愛自己

對於女孩子來說，分手之後很難快速的忘掉前任，甚至前任對自己的傷害會一直放在心裡，讓自己沉浸在痛苦中無法自拔，但是女孩子要明白，想要別人愛自己，一定要先自己愛自己，別再沉浸在痛苦的回憶中！

丟掉和過去有關的東西，避免睹物思人

分手後沒有人可以立馬就放下過去的一切，畢竟曾經深愛過對方。女人的感情細膩，看到和戀愛時有關的物件就會想起以前的甜蜜和美好，聯想到現在已經天各一方，心裡會產生悲傷的感情，記掛着自己逝去的愛，難以從失戀中走出來。

因此既然感情早已結束，為什麼還要留着那些有甜有苦的回憶呢？長痛不如短痛，把和過去有關的東西丟掉，下定決心忘記那個男人，隨着時間感情會慢慢變淡，你的情傷就可以被治癒了。

發泄心中的痛苦

通常分手後第一時間會很痛苦，那麼這個時候自己心裡一定要清楚你們之間已經不可能了，開始自己發泄出來，比如大哭一場，大聲喊出來。

接下來在找朋友傾訴，一般這個時候朋友都會安慰你，帶你找樂子，朋友作為旁觀者比較清醒會給你理性的分析，這兩種方法通常都會把一切的不愉快爆發出來，比憋在心裡一個人消化好太多了，經過一番折騰後第二天心情基本就會平靜下來。

轉移注意力

為什麼要呆在家裡怨天尤人呢?將分手後的所有責任都來背負只會讓自己更痛苦。相反如果你走出去，換個新的髮型，開始一段新的人生，你還是依然鮮活。為了鼓勵這次重生，去縱容一下自己，去做一次美容或SPA，或者買一件很漂亮的衣服。

想一想，他也不是那麼完美無缺，要是「寵愛」自己不管用的話，不如進行疏導，寫分手日記，將自己的鬱悶記錄下來，並自我鼓勵，相信這次分手並沒有什麼大不了的。

學會理性思考

應用理性的思維方式代替感性的思考方式。許多失戀朋友在分手後都容易陷入一種思維誤區，覺得自己徹底失敗了，永遠得不到幸福了，並且長期無法自拔。其實這是錯誤思維在作祟，分手不等於失敗。單身也有享受幸福的權利，結婚的人不一定就會幸福。對於這些思維的誤區大家應理性對待。

標籤：