該不該向他人傾訴 需要找到正確的疏解方法

很多時候我們喜歡向別人傾訴自己的心事，然而過度的傾訴會讓對方產生一種厭煩感，所以需要找到正確的傾訴方式才可以，畢竟有些事情是需要自己去面對的。

「你一定有過這種感覺，當你心事重重，渴望找個人談一談的時候，他來了，可是你們的談話成了兩條歪七扭八的曲線，就那麼淒涼地、乏力地延伸下去。你敷衍着、笑着，裝做很投機的樣子。但是，你心裡渴望他離去，讓你靜下來，靜下來啃噬那屬於你自己的寂寞。」

人都有傾訴欲，但要分人、分情況、分事情。

對上級：儘量不要傾訴，有事說事，遇到不懂不明白的，先自己思考，儘量多搜集信息之後再去提問，別做伸手黨。

什麼時候可以跟上級「傾訴」？帶有強烈目的性，比如你想升職加薪，可以以「傾訴」為名義，委婉打探上級口風和意向。

對同事：除非你想要獲取某些信息，以「傾訴」為名打出「人情牌」，否則任何時候都不要跟同事傾訴。

對合作夥伴或客戶：當你想要達成目的，拉近距離，尋找共同點，促單，打探對方喜好……這時可以以「傾訴」為旗號，做出試探，除此之外任何時候，都不要跟對方傾訴。

對朋友：無論是否交心，都儘量不要通過「情緒宣洩」的方式去傾訴，畢竟人家不是你的負能量垃圾桶，總把不好的情緒帶給別人，久而久之就沒有朋友了。

正確傾訴方式是：「最近我遇到一個問題，想跟你請教一下。」「你有無這樣這樣的時候啊，跟你請教一下，當時你是怎麼處理的？」

即，傾訴時只講方法論，不聊負面情緒，此外，所有私人的事情，儘量少說，不說，否則，你太考驗人性，萬一日後你倆鬧掰了，他拿着你的私事添枝加葉四處傳播，你就銷魂了。

傾訴無非就是希望別人給自己認可和安慰，你真的很可憐，不要難過，其實並沒有真正的感同身受，甚至更多的是不理解你為什麼這麼喪，所以最終能把這個坎過去的還是要靠自己。

有些道理不是聽別人說就能學會，即使學會了也不一定會接受，只有真正走過那一遭才能真正明白那些感受，才願意從心底去接受那些道理。要相信，時間和經歷是可以讓人成長的，是可以讓人平靜的。

傾訴的太多，超過了合宜的範圍，反而會讓人覺得懦弱，無病呻吟，不自覺的遠離你。心情不好的時候還是找個人傾訴吧，每個人在生活中難免遇到很多挫折和問題。

我也有不開心的時候，找個東西發泄，或者找個人去傾訴，有些東西不要在心理積壓太多，壓力大了，會對一個人的精力和成長造成一定的發展障礙！

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