與陌生人溝通很害怕怎麼辦 怎樣克服自卑內向

很多人與陌生人溝通很害怕，特別排斥和陌生人接觸，十分的慢熱，這些人通常是極度自卑和內向的，那麼與陌生人溝通很害怕怎麼辦呢？

當你對周圍的人產生恐懼感，也許來自自己思維的空白，你不防去找心理醫生做諮詢，了解一些溝通技巧。其實當你了解到人類的心理時，你也許不會再害怕跟他人交流，只要你了解到對方的需求，你也就會更願意與他人交流。

害怕陌生人，社交恐懼心理，你要先肯定自己。當你認可自己的同時，也就懂得認可他人。

恐懼也許是源於你內心的自卑，你覺得自己說話總是會遭受到別人的斥責，你也就漸漸不會怎麼說話了，因此你要多與人溝通，儘量選一些對方感興趣的話題慢慢聊，時間久了也就不那麼害怕了。

多參加一些社交活動，敢於自己發表演講。當自己經常與人交流時，對陌生人的那種恐懼感也就會隨之消失，我們對熟人沒有陌生感，是因為我們覺得他們很親切，值得信任，當你與陌生人交流也是一樣的，從陌生到熟悉需要一個過程，你要慢慢去適應這種環境，畢竟人是群居動物。

什麼情況下你會害怕？不論如何，你肯定不是所有時候都害怕。比如，當你和最好的朋友在一起、或者一個人的時候，你肯定會感覺很放鬆。要知道，害怕的根源是不安全感。只有你知道了自己感到不安全的是什麼，你才能有針對性的採取行動。

害怕和陌生人溝通，其實往往是因為你現在的社會經歷不夠，或者是你有一點內向，所以才會這樣。多一點愛一些，自己平時接觸的陌生人溝通，就不會顯得這樣害怕了。

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