想聯繫前任不過是覺得分手了，還是有那麼多的話沒說出口，總覺得分手也起碼得有點兒儀式感，起碼對方得就分手這件事兒給自己點兒說法，覺得兩個人要是這麼長時間不聯繫就更沒有複合的機會了。
即使不聯繫了也會每天去窺探對方的生活，把看的甚至能背下來的動態翻了一遍又一遍，一旦有新的動態又跟個偵探一樣去從圖片或者文字推敲出他今天去做了什麼，有沒有接觸新的異性，甚至有沒有因為分手這件事難過等等。
一旦有了大致的推敲結果後，就根據這條動態去絞盡腦汁地聯繫對方，比如下雨了去問對方帶沒帶傘，比如發現對方出去旅遊了，就去問對方哪哪哪怎麼樣，自己也想去，再順便套出對方是跟誰一起去的，是男的還是女的等等。
繼而再去做一些自己感動自己的事情，甚至覺得自己的這種關心，這種與對方聯繫的頻率多多少少都讓自己覺得還沒有涼的那麼透，起碼對方心裡總會泛起那麼一點兒漣漪吧。
可是，你真的有想過對方的感受嗎？
分手了還想聯繫對方的人，始終都沒有想明白兩個人已經分手的這個事實，下雨了人家帶沒帶傘跟你有什麼關係？出去旅遊跟誰一起用得着你管嗎？人家回你已經是人家覺悟高念舊情了好不好，自己就沒太有必要真把自己當回事了吧。
然後我猜你還會想為什麼自己幹了這麼多把自己感動地死去活來的事，就算是塊冰自己也該捂化了，對方為什麼就是不肯給自己哪怕一點點兒機會呢？
看吧，分手之後拼命去聯繫對方，誰都有一萬個理由，誰都覺得自己理直氣壯，誰都覺得自己付出了那麼多不應該就是這麼個下場！
可你有什麼好理直氣壯的！
三天打魚兩天曬網的聯繫根本就沒有任何效果，反而會更進一步惡化兩人之間的情況，對方剛想起來一點兒美好的回憶，你突然就出現，對方又感受到了騷擾，又讓負面情緒層層累積，周而復始，只會讓對方越來越厭惡你。
所以，這個問題的答案，要不然就是不聯繫徹底放下，要不然就是去體驗那些失去對方的痛苦，熬過那些想聯繫對方的夜晚，在思索之後的改變，在經歷過這些之後由內到外的成長，讓對方真正願意重新接納你。
其實換個角度想，分手的危機也是一種機遇，因為問題一直放在那裡，積澱已久的問題突然爆發，也正是現階段自己在感情中所欠缺，而這段痛苦又難熬的時間，對自己來說也是一些思考與改變的時間，這個過程對自己來說不正是一個很好的成長契機嗎？
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現在的生活節奏太快，往往忽略了感情的經營，適當的情感諮詢還是有必要的，特別是像你們這樣專業的機構
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？