如何挽救一段感情 改掉自己的壞毛病

想要挽救一段感情，一定要先讓自我做出改變，讓對方發現自己的閃光點，只有這樣，你們之間的感情才能重新煥發活力。那麼你知道除此之外還應該怎麼做嗎？

1、改變自己，首先需要你有一顆健康的心靈，自尊自愛，看到自己內心深處最真實的感受和需求。當遇到衝突時，要先向內看，和自己建立鏈接，覺察自己的感受，跳出情緒。把自己當作旁觀者，觀察這種不舒服是憤怒、悲傷、厭煩還是恐懼。

然後再向內看為什麼產生這樣的情緒，是沒有安全感、需要認同？還是需要肯定？還是害怕被拋棄？還是恐懼改變？一層層剖析自己，逐漸找到痛苦的根源。當你不滿伴侶的言行準備指責對方的時候，先調整呼吸，把注意力放在自己的身上，問問自己有什麼感受，有什麼未被滿足的需求。然後把指責對方的話語調整為真實表達自己的語句，也就是把「你」字句改為「我」字句。如果採取這種較為溫和的說話方式，你的伴侶就不太可能會回以抨擊，Ta甚至還可能向你道歉。

2、如果自己是問題的主要方，那麼就要冷靜下來認真的反思一下自己，對於哪些部分是能夠改正的，哪些部分是改不了了，有了整體的客觀評估，那麼就會很清楚這段感情應該何去何從。

3、讓對方知道自己的心情和變化。冷處理並非切斷一切聯繫不處理，最好的冷處理不是把對方當陌生人，而是把對方定位為不主動聯繫的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如QQ空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。

4、一段愛情當中，要嘗試着包容對方的缺點。分手不管誰對誰錯，你們是年少輕狂的年紀，都比較任性，但是要互相明白，這個世界上沒有完美的人。還是那句話，站在對方的角度分析問題，考慮對方的感受，學會換位思考，也想一想自己的錯誤。導致一對戀人分手，肯定是觸碰到了對方原則的底線。如果是這樣，那就請學會做人處事要圓滑的道理，有些事情不必較真。

愛情就是要互相包容，而不是張揚自己個性。任何一段愛情，無論是好是壞，無論結局怎樣，都需要一段磨合期。經歷過磨合期之後還能走到一起的，都是能長相廝守的！

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