分手為什麼會走不出來？都是這3種心態在作祟

　　分手的人很多，有的人能在分手之後迅速振作起來，重新回到正常的生活中，而有的人卻會在分手的悲痛中一直走不出來，這是為什麼呢?其實，阻撓你走出分手陰影的主要還是這3種心態：

1、否定自己

　　很多分手後走不出來的人，都會有這兩種想法：

　　我們最後沒能在一起，都是我的不好

　　這個人選擇和我分手，真是神經病一個，有眼無珠

　　本質上，這兩種歸因方式都是錯的，分手的原因是兩種的結合，既有你處理情感問題上的不對，也存在客觀環境的影響以及對方態度的轉變。

　　前者會讓你自卑，後者會讓你憤怒，不管是哪種情緒，都不可取。

　　分手後，肯定都會受到打擊，這點毋庸置疑，但如果因為這點打擊就直接否定自己，那很容易就會陷入分手的悲痛中，一直走不出來。

2、否認分手

　　心理學上，我們認為人在悲傷的時候會經過五個心理階段，當中第一個階段就是否認。

　　被分手的人，很容易產生這樣的想法：只要我不承認我們分手了，我們就還有希望。因此他們會開始各種去騷擾對方，頻繁的消息轟炸，去對方的單位和住處找對方見面，或者一而再再而三的去和對方告白。

　　在悲傷的情緒中，我們的自我保護機制會告訴我們：這一切都不是真的這個人沒想清楚ta會後悔的

　　因此，我們開始盲目的騷擾對方，開始打擾對方的生活，僅僅是因為我們不願意接受這樣的事實。

　　但是分手可不是離婚，單方面的宣布結束就是結束，不管你同意不同意，事情已經發生了。

　　單方面的否認分手，進而採取的一系列行為，只會讓對方覺得你很麻煩，是個累贅。

3、對前任的攻擊欲

　　自我保護機制是一把雙刃劍，可以儘可能避免我們的負面情緒上升，但是也可能導致我們失去理智，對別人進行無差別的攻擊。

　　不少人在分手之後，可能剛傷心難過完，就開始了對前任的憤怒和攻擊：

　　你這個渣男!你欺騙了我的感情，你讓我以後一個人怎麼過!

　　你這個騙子!其實你早就想分手了，從一開始你就不愛我!

　　你真是眼瞎，我告訴你，就你這個條件，你這輩子都找不到比我更好的了!

　　一旦我們認為分手是對我們的否認，自我保護機制就會開始出現，將悲痛轉化為憤怒，讓負面情緒向外發泄。

　　結果發泄一時爽，換來的是對方把你拉黑刪除的結果，你覺得你賺了嗎?

標籤：