抑鬱症患者有的時候真的很痛苦，所以不要輕易的刺激他們，如果你能幫他就儘量給予他們想要的陪伴。那么小編今天就來說說抑鬱症患者的內心自述。
有人說自己的失眠持續了很長一段日子，這段時間，我上班完全是行屍走肉，一件簡單的事做起來也覺得非常的艱難。無能、自卑、自責的念頭充斥着我的大腦。這時已經稍具這方面常識的我開始上網查閱這方面的大量信息，對照自己的症狀，我發現我的症狀和抑鬱症所描述的完全吻合，心裡又驚又怕。
但是，此時我已經完全不能控制自己的情緒和意識。我的心態已經嚴重扭曲，看人對事都和常人不同，幾乎從早到晚都處於愁苦、抑鬱之中。性情也大變，平時喜愛的蹦迪、唱歌等娛樂活動一律再也激不起我的興趣。最後發展到閱讀、看電視也無法進行下去。
家人在百般勸慰無效之後將我送去看心理醫生，經過很長一段時間的治療自己才走出來，活着這麼不容易，得珍惜生命啊！
如果你身邊也有這類患者，不要告訴他一句簡單的「加油」，請以行動讓他真正的知道，生活中存在那麼多的溫柔與美好，讓他有足夠的力量去面對並戰勝。
希望每一個人都能體會到生命中每一個小小的美好，而這些美好足以讓我們有勇氣面對生活，面對命運，面對未知。
很多人對抑鬱症患者會一臉不屑的說：「有什麼想不開的，日子不是過的挺好的，開心點不好嗎？」 「死都不怕還怕活着嗎？」你一說抑鬱，別人就會認為你很矯情、很懦弱。但說這些話的人都是正常狀態的人，他們根本就不明白真正得了抑鬱症的人是怎樣的心境和狀態，因為沒有經歷過所以僅僅是一味的說教，而這樣的方法對抑鬱症患者並沒有任何作用。
世界上沒有真正的感同身受，抑鬱者不奢求別人的幫助，只求別人不要在自己傷口上撒鹽。如果你抑鬱了，那麼就趕緊找個心理醫生向他們訴說你心裏面的苦衷吧！
該哭的時候要哭出來，千萬不要憋在心裡，我曾經天真的認為憋住眼淚讓自己不哭是堅強，後來覺得那簡直太幼稚，哭是一種排毒的方式，不要相信什麼「成長就是將哭聲調成靜音的過程」這種言論，你都成這樣了還要繼續憋死自己嗎？想哭就哭想笑就笑，順其自然就好。
發泄出自己的情緒加上吃藥鍛煉，慢慢的就會好起來。在恢復的過程中最需要的就是別人的陪伴，這個陪伴的人一定要有耐心有愛心，這樣會讓你感到溫暖也不會孤獨了。一定要記住最經典的一句話：堅持就是勝利！
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兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
老師，可以諮詢下嗎？