心理學：一見鍾情是喜歡還是愛情，怎麼知道是不是真愛

這首詩是諾貝爾文學獎波蘭詩人：辛波絲卡 寫的，詩意唯美，被很多歌曲電影引用。幾米的《向左走，向右走》及其改編而成的電影的靈感也是來自這首詩。

「每個開始都只是續篇」（那就存在多個續篇，屢次續篇，熱情逐漸消失），「而充滿情節的書本總是從中途看起」（真正的正篇都只會在中間產生。愛情應該是平淡中發現了意外驚喜）這樣的遇見才是對一見鍾情的正解。

無論是否相信一見鍾情，相信與否並不重要，文學、現實、我們身邊也不斷都有人在實踐着。但她並非心理學所定義的「完整」愛情。在心理學領域，專家們都做出了不同的詮釋。

一段完整的浪漫愛情涉及情感、認知、行為、感知，而這些也不是通常會立即發生的事情，而是通常隨着時間的推移，關係逐漸遞進而出現。

對於現代人來說，愛戀的發生就跟每天更新的APP一樣迅速迭代。所以確定你是否真在戀愛很重要。

關於愛的問題很複雜，但依賴於行為或選擇題，有助於做出判斷：

1. 我想和這個人建立獨一無二的關係嗎？

2. 如果不喜歡目前的狀態，我應該離開嗎？

3. 我應該對這個人說「我愛你」嗎？

4. 我有比當前還重要的關係，還是堅持沒有？

5. 我已經準備好對這個人做出更深更重要的承諾了麼？

了解你是否真的在愛一個人？

因此，他們認為應該着重於愛情中的親密關係的質量，而不是將愛視為「Yes/No」的問題。

在這種情況下，問自己這些問題，可能有助於了解什麼是愛情，當然肯定的是這些問題，是沒經過驗證的標準，或許本來就無法驗證。

有助於了解什麼是愛情，沒有經過驗證的愛情衡量標準：

1. 你會多久想一次這個人？

2. 當你不在他/她身邊時，你會想念他/她嗎？

3. 看到這個人是令人興奮，有愉悅感或其他生理反應嗎？

4. 你對這個人的感受如何？

5. 這個人在多大程度上能感知你的情緒和感受？

6. 你們能很強的相互理解嗎？

7. 你覺得這個人對你有責任感嗎？

8. 當你和這個人在一起時，你是否毫無保留的付出？

9. 當你付出時，你會跟會計一樣計較着得失麼？

前三個問題是關於激情與性吸引力。相互的生理上的欲望，可能會促進浪漫的愛情。但生理上的欲望也可以在其他關係中找到（例如，金錢、利益、權欲），也不能單純說他愛那個人。換句話說，互相間的性吸引力通常被認為是定義浪漫愛情的必要條件，但明顯是不充足的。

接下來的三個問題集中在親密關係上。這些跟關係與喜歡有關。雖然大多數人都認為喜歡就是浪漫愛情的一部分（格雷厄姆，2011），但它也同樣是親密友誼的重要組成部分。

去試圖了解是否愛上某人時，

愛情的清晰度

有時是難以捉摸、混淆不清

不要嘗試問「Y」或「N」，

而是要考慮「感受到多少」的愛意，

以及這種關係在多大程度上

滿足了我們在浪漫關係中遇到的許多不同需求。

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