如何延長愛情的保質期？避免長期相處帶來厭倦

　　愛情的保質期是有限的，長期生活在一起的情侶和夫妻，時間長了感情濃度是會下降的。

　　據美國康奈爾大學教授Cindy Hazan調查了全球來自37種不同文化背景的5000對愛人，得出結論：男女相識、約會乃至決定結合和生子的時間為18-30個月。

　　在這期間，戀人之間的感情會保持一個很高的濃度，這就是我們平時常說的「愛情保質期」。

　　這個階段結束後，情侶雙方的心跳和激動情緒都會顯著下降。

　　於是不少人發現在朝夕相對的日子久了，愛情就再沒有之前那麼甜了，眼前這個人身上也多了許多讓人厭煩的地方。

　　這個時候我們會做些什麼呢?是哀嘆愛情的逝去，還是憐惜自己所遇非人，或者勉強自己繼續維持索然無味的感情。

　　心理學中有一種現象叫做「感覺適應」，就是說長期施加同一種刺激，我們會感覺越來越習慣這種感覺甚至麻木無視。比如撓腳心，剛撓的時候會覺得癢的難受，但多撓一會兒我們就再也不覺得這感覺難受，繼續撓下去跟摸腳背也沒什麼區別。

　　愛情之所以讓我們感覺甜蜜，以及我們會對伴侶保持高濃度的依戀心，是因為愛情中我們大腦受到來自戀人的情感刺激，會分泌多巴胺、苯乙胺，還有催產素。這些荷爾蒙會讓我感到快樂，情緒高漲。

　　但是長期朝夕相對的戀人，一直在持續接受對方的情感刺激，大腦就會逐漸適應直到免疫，就不再分泌這些維持愛情的多巴胺了。

　　因此「感覺適應」成了殺死愛情的元兇之一。

　　那麼我們可以做些什麼避免長期相處帶來的彼此厭倦，延長愛情保質期呢？

1、定一個有儀式感的「特殊節日」

　　你們可以每個周末，或者每個月指定一天作為你們的歡慶日，在這一天可以一起做一些平時不會去做的事情。

　　比如一起去隔壁城市吃那邊的特色美食，一起去郊區徒步旅行，或者玩一些驚險刺激的遊戲。

　　保持每一次特殊節日都是愉快而新奇的體驗，讓你們在一起的日子永遠有驚喜和新鮮感。這樣方式會讓你們一直期待和對方一起走下去，把美好延續下去。

2、回憶過去

　　當你感覺到對眼前人沒有激情，開始迷戀外面的花花草草，不妨找個安靜的下午，倒上一杯熱茶或者紅酒，然後坐下翻一翻你的手機。看一看過去和他一起聊過的情話，看一看和他一起拍下的照片，回憶一起留下的足跡。

　　你會發現，你悄悄地重新愛上了這個人。

3、短暫分離

　　如果你們平時都一直生活在一起，那麼不妨找個時間獨自出去旅行一趟。

　　偶爾的分離會加深彼此之間的牽掛，分開期間人會有略微的變化，這一點點的陌生感會重新刺激雙方荷爾蒙分泌，找回當初的激情和甜蜜。

　　俗話說的「小別勝新婚」就是這個道理。

　　最後希望大家記住，真情人難得，眼前人易失。

　　大家都知道我們父母和爺爺奶奶那一輩人感情婚姻都很穩定，我們很少聽到這一輩人離婚，從韶華到白首絕對不是一句空話。

　　那為什麼現在年輕一輩人人動不動就離婚分手呢?

　　年輕一輩人和老一輩人在生活理念上有很多不一樣的地方。比如東西壞了，老一輩第一個想法是怎麼把它修好，年輕一代的人往往想的是，我該買什麼牌子的新東西。

　　有這種替換心態，把捨棄作為退路，一旦感情有了問題，人還會有動力去想辦法解決問題，維繫感情嗎?

　　就如昨天大家玩了一天的立掃把，在平時誰會刻意去玩掃把?正是有了這個「NASA說」的謠言，大家才會專門去實踐這個玩法，畢竟按照「NASA」的說法，今天不立，那過了這村沒那店了，這樣一來，就連本來不信的人也會將信將疑的試上一把。戀人之間何嘗不是如此。

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