如何找到自己的伴侶？｜兩性情感

作為多年的心理師，我會從多個層面來思考與回答這個問題。

動物到了發情的季節，自然就會求偶，只要發出一個叫聲，或者身體分泌某種味道，吸引異性的注意，不久就可以情投意合，並且完成繁衍下一代的任務了，這樣看來，比人類簡單很多了。

對於人類而言，特別是中國人而言。

早些年，男大當婚，女大當嫁，父母之命，媒妁之言，這個問題也不算大，所以就有嫁雞隨雞嫁狗隨狗的說法。

反倒是現在，反而有人會提出類似這樣的問題，我要如何找到自己的伴侶。

這個問題來自頭腦。

通常人在青春期之後，受到荷爾蒙的影響，就會有本能驅使着去尋找伴侶。情竇初開的自己，就知道要找尋怎樣的異性朋友（如果是異性戀者）。慢慢的會在自己的內心，有一個相冊般的，為未來的伴侶畫下一個圖案，他的外表怎麼樣？長頭髮短頭髮？身高如何？平常的穿着打扮怎麼樣？膚色怎麼樣？性格怎麼樣？興趣愛好如何？…這用的畫面，通常我們把它叫做夢中情人。

當這個畫面建構完成，甚至很多人開始幻想，如果跟我的夢中情人在一起，是多麼的滿足與快樂。

哪一天隨着年齡的增長，我們遇到了類似這樣的人。或者是基本上，百分之八十，九十已經符合這個夢中情人的樣子，我們都會很興奮，因為快要實現了跟夢中情人一起相處的情境了。

但如果我們的標準定得太高，或者是現實與理想有差距，這個時候就牽涉到取捨的問題了。比如外表多少分？能力多少分？性格多少分？聰明程度多少分？身高多少分？幽默的程度多少分？體貼程度多少分？好壞習慣多少分？等等。

一個人可能有幾項分數特別高，另外一項沒有達標。

而另外一個人有另外幾項分數特別高，只有這項沒有達標，這個時候我們就要選擇嘍。

有的人在選擇的時候會產生糾結。

選擇的底層邏輯仍然是在追逐某種痛苦以及避免某種不快樂，以及這兩者的交互作用。

沒有進入關係中的人。很難看清楚自己在追逐什麼樣的快樂或者是逃離怎樣的痛苦？

如果簡單一點。那就得問自己。想要過什麼樣的體驗？

不管你做怎麼樣的選擇，童話故事裡面的王子跟公主從此過着幸福跟快樂的生活都不會發生。所有的電影故事中，都是這樣演的，當男女主角，歷盡千辛萬難，最後在一起之後，字幕起來，燈光打開電影結束，至於後來發生了什麼，已經不是電影要討論的課題，而是屬於心理學的範疇了。

因為不管你跟任何人在一起，都會讓你在情緒上不舒服的。

有的人可能對這個部分會否認，

他會想，我跟我的偶像明星在一起，我一定很快樂。

但事實上並非如此。

報刊雜誌，電視等媒體經常報道演藝人員因為感情的問題甚至產生這樣可那樣的問題，甚至最後結束生命，所以單純的追逐偶像這條路是沒辦法讓我們快樂的。

也有些人覺得嫁入豪門，他從此就會過得很快樂。

但這也不是真的，很多人嫁入豪門的時候，或者藉由伴侶變得更有錢的時候，內在的那些無價值的感覺仍然如影隨形的跟着他（她）。

還有一些人，覺得自己是沒有魅力的，不夠好的，不夠優秀的，別人是看不上自己的。憑他目前的自己，怎麼能找得到伴侶呢？

但這裡要說的是，這些不夠好，沒有魅力，不夠優秀，它並不是真相，而只是頭腦裡面的一個聲音，這個聲音可能來自於小時候，認同父母，師長所說的話，都是把他信以為真的。

真相是，天生我才必有用，蘿蔔白菜各有所愛。

有人就會想

那我要找一個心靈契合的就可以了，其他的都會跟隨着我們的心靈契合而變成附加品，贈品，或者把這種具有心靈契合的品質的伴侶叫做靈魂伴侶。

但真相是

我們自己是否快樂？真的並不是取決於伴侶，所謂的靈魂伴侶並不存在。

很多人可能會否認說，當我的伴侶不開心的時候，我真的是沒法快樂起來的。我只要一看到他的表情，肢體語言，眼神，甚至是一個聲音，可能就會令我抓狂。所以怎麼可能，我的伴侶的品質不會影響到我的快樂呢。為了要確保我的伴侶的品質是優良的，我就必須，在跟他相處之前好好的了解他，並且選擇一個適合自己的伴侶，可以跟他和諧相處。

然而每一段關係，都會經驗驚濤駭浪，甜蜜與浪漫，只是未成年的愛情夢，做夢是不可能長久的。

於是有些人因為害怕衝突，害怕這些在關係中的不舒服，就想要逃離關係。

當到了某一個年齡，好像不得不結婚才能符合家庭或者社會的期待。內心還在抗拒着，如果進入關係之後的種種，不願意碰觸的感覺。

很多人也許看到父母的婚姻中有很多的爭吵，或者是冷戰，看見親人的婚姻不好，或者是看見朋友的婚姻不好。於是很害怕步入到他們的後塵，內心抗拒選擇一個伴侶，以避免重複他們的模式。

同時小時候目睹家庭中的爭吵，自己是很不舒服的，那種不舒服的感覺，通常與父母爭吵,不開心，與可能自己有錯的這種愧疚感有關，進入關係，會把這種深沉的感覺引發出來。

所以這真的是由你的初心來決定的，而不是由你的頭腦來決定的。

進入關係，很多都跟你想象中是不一樣的。

因為人不是機器，不可能去控制對方，讓對方與關係永遠不變，越深入的關係，越會發現，那個控制是徒勞的。

如果關係的動機是，就跟對方去體驗各種不同的生活，玩耍，旅遊，讀書，跑步，瑜伽，美食，看電影，性等等，也在生活中體驗自己內在的各種不同的情緒、感覺。把對方當作是自我探索，自我成長的夥伴，並且不去評判對錯，那麼，你的心會引領你。

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