我越來越沒自信了怎麼辦？你該提升自己的魅力了

自信是我們成功的信念，是我們做事的時候的底氣，心懷自信的去做事通常容易會事半功倍，但是很多時候，我們都缺乏自信。在社會上面很不可避免的會與人交流，會有人際關係的接觸，這個時候你就會發現自信心是多重要的一件事情。自信的人通常在人際交往當中會有更多的好人緣，自信的人容易吸引到別人的目光。 假如你想培養自己的這種自信的話現在還不晚。今天在這裡就和大家聊聊我越來越沒自信了怎麼辦？你該提升自己的魅力了

假如你總是想着自己的缺點以及失敗，你當然會變得越來越沒信心。這不是在滅自己的威風嗎？你一定要長自己的志氣。你總會有許多優點以及成就的，把它們列出來，寫在紙上面。至少寫出五個優點與五項成就。對着這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動的時候，想想自己的優點，並且告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做自信的蔓延效應。這一效應對於提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。

2、多和自信的人接觸與來往

近朱者赤，近墨者黑。假如你經常與悲觀失望的人在一起，你也可能變得萎靡不振。如果你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

3、自我心理暗示

不斷的對自己進行正面心理強化，從而避免對自己進行負面強化。當你碰到困難的時候，一定不要放棄。要堅持對自己說：我能行！、我很棒！、我能做得更好！等等。你重複對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已經被心理學的研究所證實。

4、樹立自信的外部形象

一個人，保持整潔、得體的儀表，都非常有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強好鍛煉，保持健美的體形，對於增強自信也很有幫助。

5、保持一定的自豪感

一個人，謙虛是非常有必要的，但是切不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是非常不利的。人不可以有傲氣，但是不可以沒有傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。

6、學會微笑

微笑會增加幸福感，從而也會增強自己的自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。

7、懂得揚長避短

在學習、生活、工作裡面，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷的求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定可以增強自信。

8、多閱讀名人傳記

因為很多的知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡的時候，比你現在的情況差遠了。多看一些這些方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣也非常有助於提升你的自信心。

9、做好充分準備

在從事某項活動之前，假如可以做好充分的準備，那麼，在從事這項活動的時候，一定比較有自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又可以增強整體自信心。10、給自己確定恰當的目標目標太低，就顯得太容易實現了，不可以提高自信心。但是目標也不能太高。目標太高，不容易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。改變你的肢體語言和形象。這就是姿勢，微笑，目光接觸與言語慢慢發揮作用的地方。只是吧肩膀向後拉的簡單行為會讓別人覺得你是一個自信的人。微笑不僅會讓你感覺更好，還會讓別人感覺更舒服。想象一個有良好姿勢與微笑的人，你會想象一個自信的人。看看你說話的人，而不是你的鞋子，保持目光接觸顯示出自信。關於我越來越沒自信了怎麼辦？你該提升自己的魅力了就聊到這裡了，希望通過以上內容可以幫得到你。

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