搭訕焦慮的緩解方法

　　當你想要搭訕妹子的時候，有沒有覺得心裡十分的焦慮。如果你產生了這種情況，那麼你得了一種名叫搭訕焦慮的毛病。不過這種毛病雖然不能完全的克制，但是也不是無藥可醫的。以下有一些緩解搭訕焦慮的一些方法，如果感興趣就請接着往下看吧!!

　　

　　1.找個靠譜的朋友幫你

　　那麼第二個準備是你最好找一個或幾個僚機跟你一起出去活動，一個人搭訕感覺怪怪的，幾個人一起的話，這件事情就變得自然合理多了。

　　我建議你最好找行動力比你強的哥們，在你焦慮的時候他可以給你鼓勵，他搭訕也可以讓你覺得這件事情是靠譜的。

　　想當年我一個人摸索實踐，無數次徘徊在商場裡，馬路邊，終於有了第一次收號，那種感覺就好像中彩票一樣：這東西果然很靠譜!你需要這樣的正反饋。

　　2.首先當然是要捯飭乾淨

　　對於新手來說，搭訕前的準備遠比搭訕更重要。首先，你要把形象做好，也就是你的髮型和穿着。髮型的話你最好找個專業的髮型師，他會給你一些建議，最適合你的髮型。穿着的話，要有質感一些，學院有很多關於穿衣打扮的我就不多說了。

　　你的髮型和穿着打扮整理好之後，整個人的自信會得到極大的提升。我有個僚機剛接觸搭訕的時候也很焦慮，不過他換了一身帥氣的行頭之後，當天就搭訕了好幾個妹子，這就是外形改造的重要性，提高自信!

　　3.請求妹子幫個忙

　　說完搭訕前的準備，我們說一說新手現場搭訕焦慮感的緩解。首先，每個人的接近焦慮都是不一樣的，我看過第一次出來搭訕就出手好幾次的，也有出來活動十幾次都不敢開場的。

　　焦慮感強的兄弟，如果你感覺直接開場你做不到，那我建議你先從間接開場開始，間接開場可以是任意無關於你和他符合當下情景的開場白：比如，如果你在商場裡搭訕她，你可以問她哪兒有玩具店，哪兒有GXG的服裝店;如果你在街上搭訕她，你可以問她哪兒有充話費的，哪兒有好吃的甜品店。

　　

　　4.多練習，熟能生巧

　　也不是非要收號，你現在就是需要做一些聊天練習，不要抱有目的，通過練習來緩解你跟陌生正妹聊天的焦慮感。

　　我的經驗是，一般練習二十組左右，你跟陌生妹子聊天應該就自然多了，說話也不會那麼緊張，表情也不會太僵硬。有了這些練習，就可以正式開始你的初次搭訕了。

　　關於搭訕的場地，新人兄弟們可以先去一些安全感比較高的場合練習，有了足夠自信再嘗試街搭，比如在學校搭訕成功率就比商業街上要高很多。此外，目標的狀態，也影響搭訕的成功率，一般來說一個人閒逛的目標是最好搭訕的。

　　學習不是一蹴而就的，以上是四個教你應對搭訕焦慮的方法，如果你也是這種狀況，不妨學起來，相信不久之後你定會有所收穫。讓你在搭訕妹子的時候，有一個更好的狀態。

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