一般來說，兩個人分手大致兩個原因：
一種是做了傷害對方感情的事，觸及到了對方底線。
例如，無故懷疑自己的另一半出軌;與對方家人不合;窺探對方的隱私等;
另一種是自身吸引力下降。
例如，長期生活在一起蓬頭垢面不注意形象;或是在一起後不注重提升自己;兩個人的差距越來越大，像《前任3》裡的孟雲與林佳。
分手後處於極度痛苦的朋友們，可能試過很多辦法挽回前任，不停地道歉解釋，做出各種承諾，找親朋好友幫忙勸說，微信短信不停，電話信息不止，苦苦哀求對方等等。
但是效果並不理想，情況嚴重者，還會被對方直接拉黑，從此老死不相往來。
正確的挽回姿勢，我把它總結為「三部曲」：
第一步 情緒冷卻
剛分手的時候，必定是兩個人矛盾最激烈的時候，有爭吵、有哭鬧、有各種撕心裂肺，這時候兩個人的感情就像一台過熱的發動機，再運行下去只有毀滅!
那麼，適當的冷卻能讓人恢復理智，讓彼此重新審視這段關係。
冷卻期間首先要捫心自問，『這段感情真的是自己想要的嗎?』
一個殘酷的事實，80%的挽回前任都源於自己選擇太少，身邊沒有合適的對象。
迫於無奈之下選擇了一個不合適自己的人，導致相處過程中摩擦不斷，積累到一定程度的時候就爆發了。
其實，冷卻期間是一個很好重新認識自己的時機。
我們要回顧這段感情，自己有哪些做得不足的地方，而不是一味的把責任歸咎於對方。
只有認識自己的不足才能為下一步改變自己做準備，這就是為什麼我一直強調我們不僅僅是挽回，更重要的是一個重新學習和成長的過程!
第二步 改變自己重塑吸引
在認清了問題所在以後，不要急着與對方馬上建立聯繫，而是應該切切實實改變自己。
在挽回時，你越是急着解釋，越是急着向對方做出承諾，對方越會感覺你這個人目的性太強，從而忽略了對方發現你想要改變的真正動機。
這樣的情況下，你做的越多，對方越會遠離你。
那麼我們該怎麼做呢?
對於傷害對方感情的情況，我們可以在微博、QQ空間、朋友圈等對方能看到的社交平台，適當地表現自己。
注意不要過度，讓對方看到你的變化就好，並且這種變化是自然而然的，不刻意做作，這樣對方才會從你的狀態里逐漸感受到你的改變。
還有就是學會正確的溝通，保持平常心和耐心。千萬不要因為對方沒有回你的信息或者回應得很冷淡，就表現得委屈或者憤怒，多給對方一點時間，你的努力才會有所回報。
對於自身吸引力下降的朋友，我們要做的是立即馬上行動起來，而不是因為分手了就意志消沉，放棄自己!
最簡單的給自己買一身合適的衣服，做一個嶄新的造型，外形的改變是最直接的。
其次，充分利用分開這段時間豐富自己的生活，提升自己的生活品質，健身，旅行，攝影，學習，社交等，都是很好的提升自己的辦法。
這個階段不要急於求成，因為改變是需要一個過程的，一定時間的積累，我們將以一個全新的形象出現在對方面前，找回當初吸引對方的特質，那挽回的幾率將大大提升。
第三步 製造接觸
這一步的關鍵是：不要暴露需求感!
我們可以以普通的身份與對方進行接觸，同時接觸的理由必須合理。
如果雙方有業務領域交集的，可以以工作的理由請教對方製造互動;
如果雙方有共同愛好的，也可以利用共同愛好的理由與對方製造接觸。
初期的接觸，注意點到為止，不能因為開始有接觸了就急於推進兩個人的關係，一不小心就容易搞砸!
當對方不排斥與你接觸之後，我們就要製造曖昧的情緒，擴大對方的窗口，進而推進雙方的關係。
分手有成千上萬種理由，誰也不能保證自己一輩子會跟他幸福地走下去!
面對現實，結局總是顯得那樣的殘酷!
但如果你真的愛她/他，不想讓自己的生命再空留遺憾。
那麼，就請大膽地邁出第一步，勇敢地去挽回你的愛情吧!
END
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評論列表
寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
如果發信息不回，怎麼辦？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？