分手了 很愛他 挽回一直被拒絕怎麼辦？

其實題主這樣不斷地去找前任，糾纏，就是放縱自己情感的表現。同情自己失戀的遭遇，持續的讓自己沉靜在那種痛苦自憐的情緒狀況下。

人其實是非常軟弱的，一旦是同情可憐了自己一次，就會有第二次第三次，每次都想要放縱自己，這種自我同情的情緒一旦有了開始就沒有盡頭了，沒有辦法下決心把自己從心痛中抽離，越想越覺得自己可憐悽慘，越想越覺得失戀讓人痛苦無比。

於是就決定放縱自己的情緒，讓自己隨心所欲地去找對方，想TA就去找TA，糾纏，哭鬧，死氣白賴的要和別人和好。

很多人在知道對方變心不再愛自己的時候，會突然一下情緒爆發，可能本來自己也沒有那麼愛的，自己也有想過要分開一段時間，但是因為「被分手」，情緒一下子被點燃之後，發現自己好愛好愛對方，好捨不得對方。

我見過有些被挽回的人後來和我聊到自己被挽回，挽回方在分手之後突然告白，搞得TA一臉懵——在一起的時候怎麼沒發現你這麼愛我，分手了突然愛的這麼撕心裂肺了？？

還有一種就是像題主一樣，分手之後開始委曲求全，求爺爺告奶奶等待對方回頭。求啊，糾纏啊，威脅啊等等。但悲劇的是，這種戲碼上演了之後基本上是沒有挽回成功的。

通過委曲求全的方法最後都被搞得狼狽不堪，沒了價值，沒了好的回憶和印象，甚至搞得兩敗俱傷，恨的牙痒痒。

除了可憐自己以外最可怕的就是：不接受失敗。心理學上稱之為承諾上升，就是說當人們在投入大量的精力和努力之後，沒有得到相對應的回報時，可能因為不願面對失敗的結果，就決定投入更多的資源，精力來挽回局勢，甚至會暗示自己投入越來越多的成本，來讓自己逃避失敗的結局。

但往往事宜願為，投入越多，也就越無法面對失敗，這是人之所以走入不願意停止止損的惡性循環的原因。把這個觀點放在失戀挽回上也是一樣，不願意面對關係的失敗，進而想要通過迅速的大量投入來扭轉局面。

當我們發現兩個人的關係發生變化的時候，了解清楚原因以及自己的立場尤為重要。如果只是一些小打小鬧，當然是可以通過撒嬌，道歉，買買花送送禮物等等，讓事情得到轉機。

但是如果已經到了一個無法輕易改變的定局，那麼你必須學會當機立斷的停止盲目投入。繼續加注投入，並不會有任何的改善，反而讓局勢變得更加的糟糕。

打個比方來說，對方已經決定放下了，然後你每天都去給TA發消息，抒發自己想念的情緒，送禮物，送問候，其實只會讓對方更加的排斥你，甚至是看不起你。就算對方對你還有些許的留念，很有可能到最後就會把你變成備胎，長此以往，你也會越來越討厭自己，在這種惡性狀態下迷失自己。

我的挽回建議是：處於失戀狀況下的你，不要去思考任何關於不甘心的主題，把所有精力都先投入到怎麼辦的狀態下。

考慮自己的處境，兩個人為什麼分手，複合的勝算是多少，他對你是還有感情還是已經早就變心，對方到底只是在鬧情緒還是真的想要分手，出現第三者的話，自己是不是還能夠繼續挽回，對方是短暫的介入還是完全取締等等。

把這些東西考慮完了以後，再去做一些實際的操作。

1. 給彼此一段空白的時間

這是每一對分手戀人必須經歷的一個過程，短則一兩周，長則一兩年，取決於你們兩個人的矛盾程度，生活狀態，性格特點等條件。

在這個空白時間裡，你需要好好恢復自己的一個狀態，不僅僅是在給對方放假，同時也是給你自己一個冷靜的空間，不至於頭腦發熱的做一些衝動的事情。好好的過自己的生活，工作學習，充實自己，這些道理大家都懂，我也明白說起來容易做起來難，但是有些時候你就是要逼自己一下，不然你不會知道你能做的多好。

我見過很多挽回的人，剛開始情緒波動起伏特別厲害，強行逼着自己空白上幾天之後，頭腦思路變得更加清晰了，人也精神了起來，想問題看事情也變得更加客觀和理智。永遠記得情緒不會讓你做出好決定，只有理智才行。不要去想自己這麼好，為什麼TA不愛我了，你就能夠做出正確判斷。

2. 恢復基本聯繫

和對方恢復基礎的聯繫，當你從對方世界消失了一段時間之後，雙方情緒都會趨於一個比較穩定的狀態。TA對你的感情肯定沒有之前那麼排斥了，這個時候你就可以通過朋友也好，或者一些能夠找到對方的軟件，來和對方重新開始聯繫。

但客觀來說，我更傾向於兩個人可以有一個見面的機會然後再把雙方的聯繫方式重新加上。

打個比方來說這種機會可以是參加朋友聚會，兩個人能夠碰到彼此，而此時時隔這麼長時間，再重新見到你，對方一定也是非常激動的，就算是尷尬，也少不了多看你兩眼。你的變化和狀態此時就變得尤為的重要，如果對方發現，哎，幾天不見，看你狀態還可以，收拾打扮的挺漂亮，自然就會引起TA的注意，好奇你最近過的怎麼樣；

反之，如果你一見到TA就展現了「渴望」的眼神，滿臉寫着「我很想你」，或者精神看起來非常的萎靡，那麼對方可能覺得，你還沒有恢復好，或者生活上遇到了什麼壓力，自然也會對你敬而遠之，生怕兩個人再陷入什麼尷尬的局面。

回過頭來說，當你重新被拉出黑名單，能夠和對方有一個正常的通訊渠道，這個時候，千萬不要去趕緊趕緊天天問候對方，關心對方過的怎麼樣什麼什麼的。一定要學會控制自己的情緒，淡定一點，加回了就加回來，你不一定要去做那個首先說話的人，也不要在話語間摻雜太多的情感，比如「看你瘦了一大圈」「看你過的很好我就放心了。」諸如此類的太感性的話。

一方面會讓對方有點負擔，上來就是情感王炸，壓力太大；另一方面對話容易聊死，對方不知道回你什麼，所以很有可能對方就不回了，那麼反而打擊你的信心。

3. 重新培養感情

最後一步重新培養感情，這一步其實就跟你們初期剛剛開始談戀愛的狀態很像了。上面一步可能是讓兩個人能夠有個較為舒適的聊天相處狀態，而這一步則是帶領對方往複合的方向走。

在這期間你們可能有時候聊天會比較曖昧，他對你可能會有一些溫柔的舉動，但越是這樣，你越需要理性的去思考，不要輕易被對方帶領。判斷對方到底是真的回心轉意，還是只是禮貌性的行為，或者是為了減少自己內心的內疚感。

最後還是想要強調，千萬不要被自己的情緒帶領自己做出一些會後悔的舉動，千萬不要把自己丟在一個雷區裡面，能夠控制自己情緒的人，才能成為最後的贏家。

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