真性分手還能挽回麼?

在說到真性分手能不能挽回之前，我們先要了解，何為真性分手。

所謂真性分手，即是指雙方在冷靜思考權衡利弊之後，選擇的分手。

它往往代表着雙方對當前感情的結束達成了認知上的共識，構建了相同的心理認知。

直白點說，就是雙方都認為這段感情應該結束了。

也因此，很多經歷了真性分手的情侶，往往對挽回這樣的感情嚴重缺乏自信，認為這是很難也無法挽回的。

真性分手並不同於一時衝動造成的假性分手，真性分手代表着雙方對感情的否定，對方也極少還抱有深刻的懷念之情，因此從程度上來說確實充滿艱辛。

因此，當你想要挽回一段真性分手的感情時，你首先要明確兩點：

是否能夠解決造成分手的問題

是否真的有信心要挽回這段愛情

1. 是否能夠解決造成分手的問題

如果說，你只是單純的因為分手後寂寞，或者說經歷了一番之後還是覺得前任好。

所以單方面的想回到過去的感情中，那麼我可以負責任的告訴你，這樣是不能挽回感情的。尤其是真性分手的感情。

如果你想要挽回這樣一段感情，首先你要明確的是，你是否能夠解決當初造成你們分手的矛盾與衝突。

真性分手不同於假性分手，它的原因並非來自於一時的失控和衝突。那些小的摩擦當然可以靠時間來抹平傷痛，只要你耐心等上幾天，對方消消氣自然就可以了。

但是真性分手則是因為你的前任對感情生活徹底失望了，也許是因為你的性格，也許是因為不同的生活習慣，也許是因為三觀上的衝突，當然也可能是來自於家庭或者社會上的壓力。總之真性分手的問題往往是更加根源上的和本質上的。

如果你不能解決這些問題，那麼挽回便無從談起。

即便你一時獲得了成功，這些問題依然還橫亘在雙方的感情生活中，你們的感情依然存在着重大的缺陷和根本性的問題，再次的分離只會來的更快更猛。

因此首先你要確定，你是否能夠解決造成分手的問題，怎麼解決這些問題，處理好了這些問題你才能成功的挽回愛情。

2.是否真的有信心挽回這段愛情

要知道，無論做什麼事情，信心都是十分重要的。

很多諮詢者在談論到挽回感情的時候，總會反覆的自我否定，說沒機會了，挽回不了。如果你自己都這麼想，那麼還怎麼挽回呢？

感情本就是一個十分主觀的事情，在挽回感情的過程中，你的主觀能動是能夠起到決定性作用的。

根據墨菲定律，你越是恐懼某件事情，它的發生概率就越高。

因此首先你要從自身做起，樹立起堅定的信心。你要相信自己能夠成功的挽回感情，即便是真性分手，也有很大的挽回幾率的。在我這麼多年提供情感諮詢的生涯中，遇見過太多的分手案例，也幫助過無數情侶重新破鏡重圓。

我見過太多太多難以挽回的局面，但總有人衝破了重重的困難成功的挽回了自己的愛情。無論結果如何，至少在開始的時候，你要對自己的努力有信心。

如果你都沒有信心去嘗試，又何來成功呢？

而當你能夠解決之前的問題與衝突，並且對挽回感情充滿了信心和自信的時候。那麼你的挽回之路便已經成功的走過一半了，正所謂千里之行始於足下，現在你就可以着手嘗試去挽回自己的愛情了。

相比於假性分手，真性分手的挽回更加的複雜和困難，因此在這個過程中你一定要做好充分的心裡準備，同時也要打起十二分的精神，不要在細節上犯錯誤。挽回真性分手需要注意的問題有四點：

1.提升自我價值層次

2.重建深度情感鏈接

3.合理構造二次吸引

4.鞏固自身心理建設

1. 提升自我價值層次

首先，就像我們前面反覆提到的那樣，面對真性分手，想要挽回的根本在於解決造成分手的問題。如果你不能解決問題，挽回是無法成功的。

因此你首先要做的事情就是，提升自己的價值層次。

如果雙方分手的原因是因為性格上的缺陷，那麼就要彌補性格上的缺陷。如果是因為三觀上的因素則要磨合三觀，如果是家庭社會因素，就要想辦法尋求周圍的認同和理解。

總之，你需要以一個全新的，更加優秀的姿態去挽回愛情，給予對方信任和依賴。讓對方重新燃起對感情的希望。

提升自己的方法有很多，你要找出造成雙方感情破裂的根本原因，繼而針對性的提高自己，這樣才能成功的挽回逝去的愛情。

真性分手不可怕，可怕的是你沒有發覺到分手的原因，更沒有去改正和提升自己。原地踏步的人是無法給予他人穩定的情感歸屬的。

2.重建深度情感鏈接

對於真性分手，如何建立正確的情感鏈接是十分重要的。切忌在分手之後對前任過度糾纏，頻繁騷擾。行為主義心理學創始人約翰·華生指出：行為是受環境和情緒的影響下形成的條件反射。

人在情緒波動時，會與引發起變化的環境形成固定的條件反射。從而進一步形成固定的認知和對應行為。

分手會導致雙方情緒上的極度惡化，這個時候正是他負面情緒爆棚的階段。

而你正是造成其負面情緒產生的主要誘因，這時如果你頻繁的接觸對方，是根本無法解除雙方之間的矛盾與誤會的。只不過是進一步加深了，你與他的負面情緒的關聯。

因此你要做的是，先給雙方一個冷靜思考的時間，然後再逐步的和對方建立新的交流通道。先從比較輕鬆平和的話題聊起，一點點的建立起穩定順暢的溝通渠道。

3.合理構造二次吸引

許多諮詢者面對真性分手最擔心的問題便在於，對方能否再次接納自己。

而在這裡，我要告訴你的是，只要你成功的解決了問題，提升了自己。那麼獲得對方的接納，要比你想象中的還要簡單，關鍵在於你是否向對方成功的展示了全新的自己。

分手之後，前任對你的印象極有可能充滿不少刻板的負面標籤。而只要你能成功的向對方展示一個更加優秀的，全新的自己。反而能夠產生十分巨大的反差效果，讓你的改變和提升變的更加明顯。

在展示自我的過程中切記不要急躁，要循序漸進。善於利用對方的社交平台和人際關係圈，不要刻意的炫耀。藉助和對方溝通交流的時機一點點的滲透給對方。

4.鞏固自身心理建設

最後則要回到無數次老生常談的問題：心態。

需多人在挽回過程中，遇到一點小小的挫折就怨天尤人，繼而負面情緒爆炸。甚至因此對前任橫加猜忌惡語相向。事後冷靜下來，又後悔自己的言行像要求的對方的諒解。

你要明白，分手，尤其是真性分手之後。你在對方心中必然積累了不少負面評價，如果你不能快速的提升自己的形象，那麼至少不要讓情況往不好的方向發展。時刻調整好自己的心態，保持一個較高水平的自我效能，能夠大大減少挽回中的問題，提高成功率。

關於真性分手的挽回，要注意的就是以上四點。

寫在後面：

在這裡，要着重說一下的就是。感情從來都是兩個人的事情，所以不要一味的站在自己的角度去思考問題。

不少人認為挽回感情就一定要成功，如不成功便不罷休，持續不斷的去騷擾對方，甚至因此喪失了自我和尊嚴。

還有人則覺得只要有一點失敗的可能，就不能去冒險，結果最終把本能挽回的愛情丟掉了。

這兩種想法都是不可取的，面對愛情當你真的想要挽回對方的時候。那麼就不妨放手一搏，為自己的美好願望最後努力一把，即便不能成功也能夠坦然面對，給雙方最後留下一段美好的回憶。

在這裡祝願每一位讀者，都能擁抱屬於自己的，真摯的愛情。

標籤：