如果您想忘記某個人，請避免您知道自己會看到他們的情況，並阻止他們在您的手機或社交媒體上與您聯繫。擺脫你房子周圍的物體，提醒你這個人，或者把它們放在一個盒子裡，如果你不想扔掉它們就看不到它們。如果你的共同朋友知道你想要忘記的那個人，請他們不要談論你身邊的那個人。相反，通過追求自己的愛好和興趣，並與真正關心你的人共度時光，保持忙碌。
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1、追求你的激情。
通過新活動替換您與這個人一起度過的時間（或者想要考慮他或她），讓自己保持正確的軌道。從事你一直想嘗試的愛好，參加校內體育聯盟，或者開始一種新的鍛鍊形式。不管它是什麼，它應該是如此有趣和引人入勝，以至於你在做這件事時無法想到任何其他事情。
掌握一項新技能並改善自己會使你感覺良好。你甚至可能覺得自己是一個新的，有所改善的人，對你忘記的人來說太好了，提高了你的自尊心。在這種情況下，為自己，自我價值和心靈安寧做最好的事情是改善自己。
2、吃得好，運動。
你有沒有經歷過那些你似乎無法停止吃垃圾食品的時期，而你想要做的就是坐在沙發上觀看糟糕的真人秀節目？踢球者認為它不舒服 - 懶惰和不健康感覺非常糟糕。正確的飲食和鍛煉使您更容易對自己的情況和自己感到精力充沛和積極。
飲食主要是水果，蔬菜，全穀物和瘦肉。平衡纖維，蛋白質，複合碳水化合物和健康脂肪（如魚，堅果或橄欖油中的脂肪）。遠離最初給你一腳的處理過的垃圾，但最終只會減慢你的速度。
每天鍛煉30分鐘，無論是散步，游泳，跑步，還是跳舞或打掃房子。如果您的日程安排不允許大塊時間，請以小塊的形式進行。即使是很小的努力，比如遠離入口的停車場，也會隨着時間的推移而增加。
3、與朋友和家人在一起。
保持頭腦繁忙，日程安排忙碌以及自己積極向上的最好方法就是讓真正關心你的夢想成真的人。無論這意味着你的媽媽，你的妹妹，你最好的朋友，一個劇團還是你的籃球隊，堅持下去。他們會讓你笑，並幫助你看到你有一百萬件事要做。
如果你覺得自己想偷偷摸摸地躲在被子下面，那就讓自己成為一個傢伙一個小時左右，然後通過對這個邀請說是並出去和社交來制止它。你最初不會覺得這樣，但到了晚上，你會很高興你做到了。
4、留出時間。
悲痛的過程是自然的，在大多數情況下，已通過不見了。有5個階段，可能需要一段時間才能完成。對自己保持耐心 - 隨着時間的推移，你會看到進步。
5、原諒和忘記。
最後，如果你不能原諒他們，幾乎不可能忘記某人。如果您正在按照上述所有步驟操作而仍然無法忘記，請繼續寬恕。他們只是一個人，事情發生了。生活還要繼續。
別忘了原諒自己。對於我們許多人來說，我們更容易對自己抱怨，而不是對他人抱怨。請記住，當時，你做了你認為正確的事。他們也這樣做了。沒有人應該受到責備或有過錯。過去是過去，它將留在那裡。這是最好的 - 這樣，你可以繼續前進。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
可以幫助複合嗎？
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