男人脾氣暴躁易怒的原因是什麼 了解原因才能解決問題

脾氣暴躁是正常現象，可經常暴躁且無緣由地暴躁就不對了，男人脾氣暴躁肯定是有原因的，沒有理由地生氣很可能是身體問題，那麼男人脾氣暴躁易怒的原因是什麼？

男人脾氣暴躁易怒是因為心胸狹窄。

這類男人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把髒水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。

男人脾氣暴躁易怒是因為虛榮心過強。

有些男人常常以「長者」在生活中自居，處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。

男人脾氣暴躁易怒是因為壓力過大。

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因為在壓力狀態下，男人會處於一種戰鬥狀態，身體中有一種叫做 「兒茶酚胺」的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的「易怒傷肝」。

男人脾氣暴躁易怒是因為疾病徵兆。

有些男人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。

男人脾氣暴躁易怒是因為睡眠不足

大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的，他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。

如果兩天兩夜不睡覺，大腦就會重啟，並將控制中樞從平時的「冷靜理智」的控制區轉向了「緊急狀態」的控制區，這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的「戰鬥逃跑」模式，導致脾氣變得急躁。

男人脾氣暴躁易怒是因為雄激素少

雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之後逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內，雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期症狀。

男人脾氣暴躁易怒是因為吃肉太多

肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩的重要誘因。肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。

男人脾氣暴躁易怒是因為垃圾快餐

研究發現，炸薯條和雞肉漢堡會讓男人變得壞脾氣且暴力。因為長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少Ω-3脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導致增加暴力傾向。

男人脾氣暴躁易怒是因為不吃早餐

研究發現，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，但對女人則沒有影響，科學家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應不良有關。

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