男人失戀後的心理階段 陷入失去的恐慌中

失戀後心裡一定會變得非常不好受，總覺得少了點什麼，對生活充滿了失望之感。而且在失戀中男人受到的傷害不比女人小，他們可能更需要關心。

1、對恢復單身感到短暫的快樂。男人在分手的初期，其實並不會感到有多難過，甚至他們還會為恢復單身，重新獲得自由而感到開心。

為什麼會出現這樣的情況呢？主要原因有兩點，第一點，他還沒有get到分手這件事情的痛點，分手帶來的利益暫時壓過了痛苦。

第二點就是脫離以前那種令人痛苦的環境讓他感到解脫。如果以前在一起的時候，你是一個非常任性自我的人，喜歡作，又或者你有着比較強的占有欲，絲毫不給對方自由，那麼和你在一起的日子對於對方來說是一種折磨，那麼分手以後，暫時的逃離這樣的折磨會讓對方感到開心。

2、陷入失去的恐慌。當男人終於領悟到自己分手了以後，就會開始懷念前女友，路過曾經一起去過的公園會想起第一次牽手的畫面，路過曾一起去過的火鍋店會突然停住想起以前，不管做什麼都會想起從前。

這個時候，如果前女友絲毫沒有聯繫自己的話，那麼男人會開始陷入失去的恐慌中。

3、忙着重新尋找新歡。其實男人是離不開女人的，在情感中女人對需求似乎表達的更為露，但根據心理學家馬斯洛的人類需求金字塔中提到，生理需要和愛的歸屬需要是人類基本的需求，所以男人那句只想一個人過，不想在戀愛，只想一個人呆着，這絕對不可能的存在。

只是出於攀比心作祟，他或者不是迅速找到新歡，而是開進入各種對比權衡，一直真正到了重新選擇準備想開始新戀情的時候，才發覺一些自己曾經不知道的一些問題。

失戀後怎麼辦

1、正確對待自己的情緒。要知道分手後抑鬱、痛苦、憤怒、焦慮、價值感喪失、甚至產生羞恥感、感覺被打擊，以上均屬分手後的正常情緒現象，也是大部分人分手時（尤其被分手時）都經歷過得情緒，所以不必抗拒逃避，甚至通過自我墮落的方式消遣麻痹自己。

2、請接納這些情緒。拿起才能放下，情緒也是一樣，先接受再釋放。我們可以選擇通過運動、書寫等方式去釋放情緒。

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