沒自信不敢和別人相處怎麼辦 必須克服社交恐懼

現在很多的人都非常自卑，在與人交往的過程中都非常怯懦，不敢正視對方，怕被別人嫌棄。那么小編今天就來說說沒自信不敢和別人相處該怎麼辦？

1、自己首先要克服社交恐懼症。要想與陌生人交往，讓陌生人親近你，你首先就得克服交往的恐懼之心，主動與陌生人打招呼並保持聯繫。

善於交際、會搞好關係的人與眾不同的地方，就在於他們能很快地、很有效地與陌生人交往。從這點來看，做一個善於交際的人並不十分困難，只要你能主動地把手伸給陌生人。其實與陌生人交談並不是多麼困難的事，只要你回憶一下別人主動與你交談時內心的激動，便會知道認識別人或被人認識都是令人愉快的事情。當你嘗試着向陌生人伸過手去，並互通姓名之後，就會覺得這比一個人被動地站着要輕鬆得多。

2、丟掉你的膽小懦弱。不管是因為什麼原因成為不會與別人正常交往的人群，但你要記住膽小懦弱是人們的通病，即使那個人在心中過於自傲，其實仍舊屬於膽小一族。和別人交往，一定會面臨別人喜歡你、別人不喜歡你、別人鄙視你、別人漠視你的這幾種局面。因為害怕出現這些局面，所以不敢和別人有過多交流。所以想要學會與別人正常交往，就一定要丟掉你的懦弱和膽小，只有這樣，你才能有和別人正常交往的勇氣。

3、不要害怕讓別人失望。我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每一個人的願望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那麼就不必介意別人怎麼想、怎麼看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那麼成功也就會逐漸走向你而與你相擁。

4、認識自己的長處。你不要總是想着自身的缺陷，認為自己年齡大，總是用自己的暗點和別人的亮點相比。而是要相信自己也是有亮點的，要認識自己的長處，學會取長補短。

5、沒有人是十全十美。這是世界上沒有人是十全十美的，你要適當地進行自我暗示，告訴自己是最棒的。現在你覺得自己比不上同事，那麼你就不要比，先做好自己的本職工作，然後再不斷學習其他的，不斷超越自己。

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