怎樣克服自卑膽怯心理 睜大眼睛正視別人

有些人因為一些特殊的經歷，心理上會很自卑，覺得自己的生活沒希望了，所以一定要學會克服這種心理。你知道該怎樣克服自卑膽怯心理嗎？

1、突出自己，挑前面的位子坐。坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。

久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2、睜大眼睛，正視別人。眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味着自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。

3、學會微笑。大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試着笑一下。

真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」

4、走路時學會挺胸抬頭、目視前方。心理專家說慵懶的姿勢和緩慢的步伐，能夠滋長人的消極思想，而挺胸抬頭則能改變心態，讓你迎面直對風雨。

5、在眾人面前顯顯眼。有心理學家曾說，有關成功的一切都是顯眼的。為了練習你當場演講的能力，你可以在乘坐地鐵或者是公共汽車時在車廂走來走去，或者步入會場時，有意的從前排穿過，或者在參加會議時，故意坐在前排以此來鍛煉自己。

6、勇敢面對現實，克服複雜的思緒。很多人的自卑是來自於內心的猜測，疑心導致不信任他人，不相信自己，扔掉這幅猜測的面具，坦然的表現自然的自己，大家才會願意真正的接納你，甚至了解你。複雜的思想是自己腦中的意象，沒有真憑實據千萬別瞎猜忌，它不僅僅影響的是朋友關心，更干擾的是每個人的心靈。

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