如何搭訕，先克服恐懼

　　有一些人跟自己相熟的女孩子接觸聊天都會有一些羞澀，更別說和不認識的女孩子搭訕了。這怎麼能行呢?想要搭訕不認識的女孩子，就來看看以下這些克服搭訕恐懼的方法吧!讓搭訕不再困難!!

　　第一，要明確你搭訕的目的，找出什麼東西阻止你去搭訕。你為什麼去搭訕?為了證明自己可以突破麼?為了泡MM嗎?你有道德上的負擔嗎?是什麼阻止你採取行動，恐懼感嗎?恐懼什麼?怕失敗，怕拒絕，還是怕別人嘲笑?

　　第二，你一定要去搭訕嗎?是一定，還是只是有點想?重新考慮你為什麼去搭訕?是不是因為你找不到女朋友;是不是因為你周圍的女孩沒有幾個漂亮的，沒有幾個你喜歡的;每次從大街上走過，看到身邊飄過的那些美麗身影，你是不是都感覺心中充滿了錯過的惆悵與悔恨，恨自己什麼也不能做，恨自己不是她的同學也不是她的同事。你願意繼續忍受孤獨嗎?你要委屈自己將就一個並不喜歡的女孩?你要一輩子忍受這種痛苦嗎?認真的品味這種痛苦，把它當作你的苦膽，每天都舔嘗一遍。直到自己無法忍受，喊出"我一定要去搭訕!" 改掉"我試一下......"這樣軟弱的表達，把"我一定要......!"變為表達習慣。

　　第三，什麼是舊的神經聯想?就是你錯誤的情緒模式：做不該做的事情感覺舒服，做該做的事情感覺難受。 比如搭訕，你去搭訕就感覺難受，不搭訕反而感覺放鬆。你必須打破這種舊的情緒模式，轉變為搭訕就快樂，不搭訕就痛苦。具體怎麼去做?回想你搭訕失敗的一次場景，那個女孩冷漠的表情，周圍人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那裡......這些是不是都很讓你痛苦? 首先，回放這些鏡頭; 第二步，視覺攪拌。就是採用搞笑的方式破壞這些膠片。比如想象那個女孩雖然拒絕了你，但你剛轉身，她就跪下來求你："請你再搭我一次，我就把號碼給你!"發揮你的想象力，把這些失敗的經歷重新編劇，處理成搞笑的場景。可以講給你的朋友聽，和朋友分享有了這個過程，可以消除你搭訕失敗的痛苦感受。

　　第四，建立新的神經聯想。新的神經聯想就是積極正面、幫助你成功的神經聯想。你去搭訕就感覺快樂，你去搭訕就感覺自己很強大，你去搭訕就感覺自己正在走向成功!

　　第五， 潛意識無法分辨事情是真是假，只要我們不斷地想象、重複、並且相信，它都會變成事實。

　　第六自己是否還會恐懼? 如果依然有恐懼，就繼續重複上面五個步驟，強化效果。 任何行為只要不斷重複地加強，它終究會成為一種習慣;任何的行為只要不去加強它，這個行為最後一定會消失。

　　個人的體會，只要連着搭訕幾個目標，不論男女，都能變得很熱情，下邊的搭訕會很自然。所以，我倡導搭訕前要做熱身和暖場。只要一段時間不去搭訕，你的搭訕恐懼會重新抬頭。一天不練手生，一天不唱口生。因此，把搭訕變成習慣。

　　以上就是克服搭訕恐懼的一些方法，有了這些，那麼你下一次搭訕不認識女孩子就能夠不再怯場了。最後祝你搭訕成功。

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