分手後，如何快速走出失戀？

你陪着我的時候 我從沒羨慕過任何人

01

 

電影《北京遇上西雅圖》裡面，有一句台詞：「愛情是一場重感冒，失戀是常態，你完全不必在意。」

 

這世界上，每天都有人相戀，每天都有人失戀。

 

失戀，是愛情里最常見也是最讓人痛苦的事情。

 

如果把愛情比作一個山峰，那失戀就是從山頂上摔下來。

 

墜落的過程，一會被樹枝劃傷皮膚，一會被荊棘刺傷手指，最後跌落到山谷，磕在石頭上，頭破血流，血肉模糊，痛徹心扉。

 

你無法接受，我明明在山頂上那麼耀眼，怎麼就到了這般田地。

 

關於對方的一切，第101次湧入你的腦海。

 

你們曾經一起計劃過的婚禮，你們一起去過的地方，你們一起尋覓的美食，你們緊抱彼此的體溫和呼吸，你們在彼此耳邊說過的情話……

 

那麼那麼多的美好，仿佛一切就在昨天，一轉眼，就像肥皂泡一樣，看着它一點點破裂。

 

不甘、悔恨、焦慮、恐懼的情緒，夾雜着心痛的感覺，一點點向你襲來。

 

你想去找他，想跟他說好想你，想跟他說不要分手好不好，可是你已經沒有了去找他的身份。

 

於是，你又翻開他的朋友圈和微博，試圖捕撈關於他的一切，你不斷揣測他發的每一個動態背後的心情，還有一種錯覺，每一個字都是為你而寫的。

 

不知不覺，眼淚早已划過你的臉龐，嘴邊是又苦又澀的味道，就像你此刻心情的味道。

 

你無數次說要忘了他，可是在相似的地方，吃到相似的味道，看到相似的天氣，你又陷入回憶的漩渦。

 

更可怕的是，你聽不了傷感的歌，看不了悲傷的文字，這一切都牽引着你的情緒。

 

你覺得你不會好起來了，不會再去愛了，你試圖尋找一切治療失戀的方法。

 

02

 

其實，方法很多，說起來不難，踐行起來卻不簡單。你不能再沉浸在幻想中了，你要接受你們分手的事實。

 

不要想着你們還有機會複合，既然分手，一定是你們的關係出現了無法解決的問題。

 

是你們妥協、磨合、商議過後，都無法繼續向前走了。

 

你不必再抓住回憶狠狠不放，過去的終將過去，未來的才更值得期待。

 

那些快樂的記憶，你們一起擁有過，就足以。

 

再多的糾纏、傷害、不甘和不舍，也到此為止了。

 

一段感情的結束，必然雙方都有原因。

 

你可以反省自己在這段關係里不夠好的自己，也許是你太固執，也許是你愛得太卑微，沒有關係，都是成長。

 

碰到下一段戀情，你會是更成熟的姿態。

 

又或許你們的結束是對方錯更多，抑或是第三者，理智的分析其中的緣由。

 

我知道你會有恨意，會有抱怨，但是希望這不會太久，放過對方，也是放過你自己。

 

既然分開了，就一別兩寬，各生歡喜。

 

03

 

你可能還會拼命想要聯繫對方，告訴對方你的一切思念，這是人之常情，但真的沒必要了。

 

你們已經不再是戀人，你再多的思念都只是你一個人的事情，告訴對方，只是徒增彼此的煩惱。

 

如果你的思念真的沒有出口，就寫在日記本里吧，這是只屬於你的秘密。

 

當你寫下來的時候，你的大腦多了思考，多了理智，不再被情緒拖着走。

 

你可能寫着寫着就流出了淚，大顆大顆的眼淚直到把字跡都模糊了。

 

沒關係，想哭就放肆的哭吧，就讓淚水沖刷一切悲傷，總有一天，你的眼淚不再為他而流。

 

有時候，承認自己的脆弱並不是丟人的事情。

 

04

 

你會想喝酒、想摔東西、想購物，用一切方式來放縱自己。

 

這种放縱並沒有用，只會給你帶來生理和經濟上的負擔，陷入更大的焦慮。

 

你要做的是，保持正常的生活節奏，按時吃飯，按時睡覺，按時上課/上班。

 

即使那個人不在你身邊了，你的生活還是要繼續下去的不是嗎？他只是你生活的一部分，並不是你生活的全部啊。

 

你們分開了，並不是世界末日，更不是整個世界的崩塌。你還是要打起精神來，去追求更好的自己。

 

即使每次夜深人靜的時候，孤獨和悲傷還是要把你吞沒，你還是會在夢裡看見他，夢醒還是會哭濕了枕頭。

 

沒關係呀，這些都只是暫時的，也是正常的。

 

一個人從你身邊離開，就像割掉身上的一塊肉，需要時間等它慢慢癒合。

 

重要的是，你不要一直盯着這塊傷口不放，你該用一種更輕鬆的姿態去面對，說不定在某個不經意的瞬間，它就結疤了。

 

05

 

你不要一直躲在房間，不要讓自己閒得發慌，人一旦閒下來，那些亂七八糟的念頭就會湧入腦海，直到把你淹沒。

 

你可以去健身，除了淚水可以沖刷悲傷，汗水同樣可以。

 

一個30分鐘的跑步，一個30分鐘的無氧，都可以讓你大汗淋漓，那種酣暢淋漓的感覺，一定可以讓你全身心放鬆。

 

健身過後，身體的勞累，肌肉的酸痛，會轉移你心裡的疼痛。

 

最重要的是，它可以讓你睡個好覺，不再深夜失眠，苦苦想念。

 

你還可以去旅行，哪怕只是一個人的出發。

 

離開熟悉的地方，去到陌生的城市，短暫的逃離，可以讓你重新審視自己的內心。

 

去到更廣闊的世界，你會發現，相對於大海星辰，自己內心的苦痛真的沒那麼糟糕。

 

你還可以開拓你的興趣，比如閱讀、寫作、音樂、書法，讓這些新鮮的東西注入你的血液，你的生命，會是越來越嶄新的樣子。

 

06

 

治癒失戀的方法很多，但是它的本質都是愛自己。

 

不要因為這段結局不夠圓滿的戀情，否定自己，更不要因此就此沉淪。

 

你要變成一個更好的人，才不白費你受過的傷和流過的淚。

 

你要相信，人生所有的苦痛，都會有終點。

 

那些走散的戀人，都是彼此的擺渡人。

 

那些路上的風花雪月，認真或假裝的嬉笑怒罵，不過是把你送到那個人身邊，或者把那個人一點點送出你的世界。

 

愛情就像一場大病，過了就好了。

 

 

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